திராட்சைப்பழம் - எடை குறைப்பதில் கலோரிகள், நன்மைகள் மற்றும் பாதிப்புகள்

திராட்சைப்பழம் என்பது பழக்கமான வெப்பமண்டல பழமாகும், இது மளிகை கடைகளிலும் சந்தைகளிலும் எளிதாகக் காணப்படுகிறது. ஆனால் இந்த சிட்ரஸ் பற்றி நமக்கு என்ன தெரியும்? உணவில் சற்று கசப்பான மற்றும் ஆரோக்கியமான - ஒரு விதியாக, அறிவு முடிவடையும் இடம் இதுதான். ஆனால் இந்த பழத்தில் பல பயனுள்ள பண்புகள் மட்டுமல்லாமல், முரண்பாடுகளும் உள்ளன. கட்டுரையில் இருந்து திராட்சைப்பழத்தின் அனைத்து அம்சங்கள், அதன் பயன்பாட்டின் விதிகள் மற்றும் விதிமுறைகள், பழத்தைப் பயன்படுத்த கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்ட சூழ்நிலைகள் பற்றி அறிந்து கொள்வீர்கள்.

ஊட்டச்சத்து மதிப்பு, கலோரி உள்ளடக்கம் மற்றும் ரசாயன கலவை

திராட்சைப்பழம் அதன் வேதியியல் கலவையில் வேறுபட்டது மற்றும் அதிக ஊட்டச்சத்து மதிப்புள்ள உணவுகளுக்கு சொந்தமானது. இந்த பழம் குறிப்பாக டயட்டர் மற்றும் விளையாட்டு வீரர்களுக்கு கவர்ச்சிகரமானதாக இருக்கிறது. திராட்சைப்பழத்தின் கலோரி உள்ளடக்கம் சிறியது என்பதே இதற்குக் காரணம்: ஒரு தலாம் இல்லாமல் 100 கிராம் பழத்தில் 30-35 கிலோகலோரி மட்டுமே உள்ளது.

திராட்சைப்பழத்தின் கலோரி உள்ளடக்கம் நேரடியாக வகையைப் பொறுத்தது. மூன்று மிகவும் பிரபலமான வகைகளையும் அவற்றின் கலோரி உள்ளடக்கத்தையும் பட்டியலிடும் அட்டவணை கீழே உள்ளது.

தலாம் முழு பழத்தின் தரவையும், தலாம் இல்லாமல் 100 கிராம் கூழ் கலோரி உள்ளடக்கத்தையும் அட்டவணை காட்டுகிறது. ஆனால் தலாம் மற்றும் விதைகள் இல்லாத திராட்சைப்பழத்தில் பாதி 15 கிலோகலோரி உள்ளது. மேலும் பழத்தின் அனுபவம் (தலாம்) கலோரி உள்ளடக்கம் 26 கிலோகலோரி ஆகும். பழத்தின் 90% நீரைக் கொண்டிருப்பதால் உற்பத்தியின் அத்தகைய குறைந்த கலோரி மதிப்பு விளக்கப்படுகிறது.

புதிதாக அழுத்தும் திராட்சைப்பழம் சாற்றைக் குடிப்பது ஒரு பிரபலமான நடைமுறையாகும், எனவே இதுபோன்ற பானத்தின் கலோரி உள்ளடக்கம் குறித்து பலர் கவலைப்படுகிறார்கள். இது சிறியது மற்றும் 100 கிராமுக்கு 30-38 கிலோகலோரி மட்டுமே ஆகும். எனவே, திராட்சைப்பழம் சாறு பழ கூழ் விட உணவில் குறைவாக பிரபலமாக இல்லை.

ஊட்டச்சத்து மதிப்பு ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள், டயட்டர்கள் மற்றும் விளையாட்டு வீரர்களை மகிழ்விக்கும்.

திராட்சைப்பழம் பெரும்பாலும் "வைட்டமின் குண்டு" என்று அழைக்கப்படுகிறது, மேலும் இந்த பெயர் உண்மைக்கு நெருக்கமானது. சிட்ரஸில் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் அதிக அளவில் உள்ளன. சிலருக்குத் தெரியும், ஆனால் எலுமிச்சையை விட திராட்சைப்பழத்தில் வைட்டமின் சி அதிகம் உள்ளது. ஆகையால், ஒரு நாளைக்கு 100 கிராம் திராட்சைப்பழத்தை மட்டுமே சாப்பிடுவதன் மூலம், ஒரு நபர் தினசரி வைட்டமின் சி உட்கொள்வதை அளிக்கிறார், இது நோயெதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துகிறது, புற்றுநோய் செல்கள் ஆபத்தை குறைக்கிறது, மேலும் முகம் மற்றும் உடலின் வயதைத் தடுக்கிறது.

100 கிராம் திராட்சைப்பழ கூழில் என்ன வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன?

திராட்சைப்பழத்தில் நிகோடினிக் அமிலம், பீட்டா கரோட்டின், ஃபோலிக் அமிலம், பைரிடாக்சின் ஆகியவை உள்ளன. பழத்தின் வெள்ளை படத்தின் ஒரு பகுதியாக நரிங்கின் ஒரு பயனுள்ள கூறு உள்ளது, அவர்தான் சிட்ரஸுக்கு கசப்பைக் கொடுக்கிறார். பழத்தின் விதைகளில் பாக்டீரிசைடு பண்புகள் உள்ளன, அவை தோல் நிலைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும். திராட்சைப்பழத்தில் நார்ச்சத்து மற்றும் பெக்டின் அதிகம் உள்ளது.

© kulyk - stock.adobe.com

நீரிழிவு நோயாளிகள் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு, கலவை மற்றும் கலோரி உள்ளடக்கம் ஆகியவற்றில் மட்டுமல்ல. திராட்சைப்பழத்தில் உள்ள கிளைசெமிக் குறியீடு 100 கிராமுக்கு 25 அலகுகள் ஆகும், இது நீரிழிவு நோயாளிகளின் உணவில் பழத்தை சேர்க்க உதவுகிறது.

முடிவு: திராட்சைப்பழம் என்பது அனைவருக்கும் நம்பமுடியாத அளவிற்கு பயனுள்ள தயாரிப்பு, ஆனால் அடுத்த பகுதியில் உள்ள குறிப்பிட்ட பண்புகளை நாம் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

மனித உடலுக்கு திராட்சைப்பழத்தின் நன்மைகள்

மனித உடலுக்கு திராட்சைப்பழத்தின் நன்மைகள் அதை சாப்பிடுவதோடு மட்டுமல்ல. இந்த சிட்ரஸ் அழகுசாதன மற்றும் வாசனை திரவியங்களில் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, அதே நேரத்தில் மக்கள் பழத்தின் அனைத்து பகுதிகளையும் பயன்படுத்த கற்றுக்கொண்டனர்: தலாம் மற்றும் விதைகள் இரண்டும். இந்த சிட்ரஸின் அனைத்து வகைகளும் நிச்சயமாக பயனுள்ளதாக இருக்கும்: சிவப்பு, வெள்ளை, இளஞ்சிவப்பு, பச்சை.

மூல

பச்சையாக உட்கொண்டால் மட்டுமே பழம் மிகவும் நன்மை பயக்கும்:

1. திராட்சைப்பழம் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களால் உடலை உற்சாகப்படுத்துகிறது. இந்த காரணத்தினாலேயே இது விளையாட்டு வீரர்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. மேலும் வைட்டமின் சி இன் அதிக உள்ளடக்கம் காரணமாக (இது சிவப்பு வகைகளில் அதிகம்), சிட்ரஸை சளிக்கு உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
2. சிட்ரஸ் மனச்சோர்வை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது.
3. பழத்தின் கூழில் இருக்கும் நார்ச்சத்துக்கும், வெள்ளை படங்களில் உள்ள நரிங்கினுக்கும் நன்றி, திராட்சைப்பழம் செரிமான அமைப்பின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகிறது.
4. பொட்டாசியம் சுற்றோட்ட அமைப்பை பலப்படுத்துகிறது, இதயத்தின் வேலையில் நன்மை பயக்கும்.
5. சிட்ரஸ் கொழுப்பின் அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது, இது மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது.
6. வயிற்றில் குறைந்த அமிலத்தன்மை உள்ளவர்களுக்கு, திராட்சைப்பழம் உண்மையான இரட்சிப்பாக இருக்கும்.
7. மேலும், உயர் இரத்த அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு பழம் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
8. அதன் பாக்டீரிசைடு பண்புகளுக்கு நன்றி, திராட்சைப்பழம் உடலில் இருந்து நச்சுகள் மற்றும் நச்சுக்களை நீக்குகிறது.
9. கல்லீரலைப் பொறுத்தவரை, திராட்சைப்பழமும் நன்மை பயக்கும், ஏனெனில் இது உறுப்பை சுத்தப்படுத்தவும், உயிரணு சவ்வுகளை மீட்டெடுக்கவும் உதவுகிறது.
10. லென்ஸின் வயதைக் குறைக்கும் பயோஃப்ளவனாய்டுகள் (வெளிப்படையான சவ்வுகளில் காணப்படுகின்றன) சிட்ரஸ் பார்வைக்கு நன்மை பயக்கும்.

பெண்களுக்காக

தனித்தனியாக, ஒரு பெண்ணுக்கு திராட்சைப்பழத்தின் நன்மைகள் முன்னிலைப்படுத்தப்பட வேண்டும், ஏனென்றால் இது உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது. வழக்கமான பயன்பாட்டின் மூலம், சிட்ரஸ் சருமத்தை இளமையாக வைத்திருக்கிறது - ஆக்ஸிஜனேற்றிகளுக்கு நன்றி, பழம் வயதான செயல்முறையை குறைத்து சுருக்கங்களை மென்மையாக்குகிறது.

திராட்சைப்பழம் பல கிரீம்கள், முகமூடிகள் மற்றும் ஷாம்புகளில் காணப்படுகிறது. இருப்பினும், நீங்கள் வீட்டிலேயே முகமூடிகளை உருவாக்கினால், கடை தயாரிப்புகளை வாங்குவதை விட இன்னும் வெளிப்படையான விளைவுகளை நீங்கள் அடையலாம்.

பெண் நரம்பு மண்டலம் ஒவ்வொரு நாளும் மன அழுத்தத்தில் உள்ளது. திராட்சைப்பழ எண்ணெயை உள்ளடக்கிய அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் கலவை அமைதியாக இருக்க உதவும். நறுமண எண்ணெய்கள் தூக்கமின்மையை எதிர்த்துப் போராட உதவும்.

அறிவுரை! நீங்கள் விரைவாக குணமடைய விரும்பினால், திராட்சைப்பழம் மற்றும் தேன் ஆகியவற்றைக் கொண்ட ஒரு பானத்தைத் தயாரிக்கவும். இது வலிமையையும் ஆற்றலையும் தருவது மட்டுமல்லாமல், சருமத்தை அழகாகவும் மென்மையாகவும் மாற்றும், அதே நேரத்தில் தோல் வெடிப்புகளை நீக்கும். இருப்பினும், ஒரு நேர்மறையான முடிவு வழக்கமான, ஆனால் மிதமான பானத்தால் மட்டுமே சாத்தியமாகும்.

மேலும், பழத்தின் பயன்பாடு ஒரு டையூரிடிக் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது - உடலில் இருந்து அதிகப்படியான நீரை அகற்றுவது எடிமா அபாயத்தைக் குறைக்கிறது.

மாதவிடாய் நின்றவுடன், பழத்தை வழக்கமாக உட்கொள்வது அச .கரியத்தை குறைக்கிறது.

ஆண்களுக்கு மட்டும்

ஆண்களைப் பொறுத்தவரை, இந்த திராட்சைப்பழம் குறைவான பயனுள்ளதாக இருக்காது. சிட்ரஸ் ஆண்களின் தோலில் ஒரு நன்மை பயக்கும் மற்றும் அந்த கூடுதல் பவுண்டுகளை சிந்த உதவுகிறது. புகைபிடிக்கும் ஆண்கள் நுரையீரல் புற்றுநோயின் அபாயத்தைக் குறைக்க ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறையாவது சிட்ரஸ் சாப்பிடுவது நன்மை பயக்கும். பழம் புரோஸ்டேட் சுரப்பியைப் பாதுகாக்கிறது மற்றும் புரோஸ்டேடிடிஸை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது.

நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு, திராட்சைப்பழம் உணவில் கட்டாயமாக இருக்க வேண்டிய ஒன்றாகும். இந்த சிட்ரஸ் கார்போஹைட்ரேட்டுகளை உறிஞ்சுவதை மெதுவாக்குகிறது, இது ஒரு ஸ்பைக்கை விட இரத்த சர்க்கரையை படிப்படியாக அதிகரிக்க உதவுகிறது.

இதன் விளைவாக, உடலில் சர்க்கரை பதப்படுத்தலை சமாளிக்க நேரம் உள்ளது. எனவே, வகை 2 மற்றும் 3 நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு திராட்சைப்பழம் அனுமதிக்கப்படுகிறது. இருப்பினும், பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு நீங்கள் நிச்சயமாக ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

கூழ் மட்டுமல்ல ஆரோக்கியமானது

இப்போது, ​​பழத்தின் மற்ற பகுதிகள், அதாவது (அல்லது அனுபவம்), விதைகள் மற்றும் வெளிப்படையான செப்டா போன்றவற்றை எவ்வாறு பயனளிக்கும் என்பதைக் கவனியுங்கள்?

திராட்சைப்பழம் அனுபவம் கலோரிகளில் குறைவாக உள்ளது, இது சமையலில் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, இது அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் பூஞ்சை காளான் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. பெரும்பாலும் நெஞ்செரிச்சலால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு, திராட்சைப்பழத்தின் தலாம் உலர வேண்டியது அவசியம், இந்த நோயை சமாளிக்க இதுபோன்ற மேலோடு சிறந்தது.

திராட்சைப்பழ விதைகளில் கூழ் விட ஊட்டச்சத்துக்கள் அதிகம் உள்ளன. ஆனால் அவை கசப்பானவை என்பதால், ஒரு சாறு அல்லது கஷாயம் தயாரிப்பது நல்லது. அத்தகைய திரவம் ஆஞ்சினா, ஒவ்வாமை தடிப்புகளை சமாளிக்க உதவும், மேலும் டிஸ்பயோசிஸுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். மருக்கள் மீதான போராட்டத்தில், திராட்சைப்பழம் விதை சாறு நன்றாக உதவுகிறது (வழக்கமாக நிச்சயமாக 2-3 மாதங்கள் ஆகும்).

© ஆர்ட்டெம் ஷாட்ரின் - stock.adobe.com

நரிங்கின் என்ற பொருள் வெளிப்படையான பகிர்வுகளில் உள்ளது. இது கசப்பான சுவை தருவது மட்டுமல்லாமல், செரிமான மண்டலத்தில் சாதகமான விளைவையும் ஏற்படுத்துகிறது. பழங்களை குண்டுகளுடன் சாப்பிடுவது குடல்களை சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது, இது எடை இழப்புக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும்.

திராட்சைப்பழம் சாறு பழத்தை விட குறைவான பயனுள்ளதாக இருக்காது, ஏனெனில் இது சிட்ரஸின் கூழ் போன்ற நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது.

சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி, திராட்சைப்பழம் மனித ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் பயனுள்ள தயாரிப்பு, ஆனால் கொழுப்பை விரைவாக எரிக்கும் திறனுக்காக அதன் புகழை வென்றது. பல்வேறு உணவுகளை பின்பற்றுபவர்கள் திராட்சைப்பழத்தை உணவில் நம்பர் 1 பழமாக கருதுகின்றனர்.

விளையாட்டு ஊட்டச்சத்து மற்றும் உணவில் திராட்சைப்பழம்

திராட்சைப்பழம் விளையாட்டு மற்றும் உணவு ஊட்டச்சத்தில் முதல் இடத்தைப் பிடிக்கும். கடினமான உடற்பயிற்சிகளுக்குப் பிறகு விளையாட்டு வீரர்கள் விரைவாக குணமடைய இது உதவுகிறது, மேலும் உணவில் இருப்பவர்களுக்கு, இந்த சிட்ரஸ் ஒரு உண்மையான கண்டுபிடிப்பாகும்.

நார்ச்சத்து நிறைந்த பழம் உங்களுக்கு முழுமையின் உணர்வைத் தருகிறது, அதாவது அதிகமாக சாப்பிடுவதற்கான வாய்ப்பை இது விட்டுவிடாது. உணவுக்கு முன் 2-3 துண்டுகள் சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஆனால் ஒரு திராட்சைப்பழத்தின் ஒரு பாதி, இரவு உணவிற்குப் பிறகு, முன்னுரிமை இரவில், உடலில் வளர்சிதை மாற்றத்தைத் தொடங்கும், இது கொழுப்புகளை சுறுசுறுப்பாக எரிக்க வழிவகுக்கும்.

சிட்ரஸைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​எடை இழப்பதில் நிலையான முடிவை அடைய உதவும் சில விதிகளை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்:

1. உணவுக்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன் பழம் அல்லது பல துண்டுகளை சாப்பிடுங்கள். இது உங்கள் பசியைக் குறைக்கும் மற்றும் அதிகமாக சாப்பிடுவதைத் தடுக்கும்.
2. இரவில் பழம் சாப்பிடுவது எடை இழப்புக்கு குறிப்பாக நன்மை பயக்கும், எனவே அவர்கள் சில நேரங்களில் இரவு உணவை மாற்ற அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள்.
3. பழம் மற்ற புதிய பழங்களுடன் இணைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

மொத்தத்தில், திராட்சைப்பழம் 3 நாட்கள் முதல் 2 வாரங்கள் வரை நீடிக்கும். கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு உணவின் இதயத்திலும் காலை உணவு அல்லது இரவு உணவை சிட்ரஸுடன் மாற்றுகிறது. உணவில் இருக்கும் மீதமுள்ள உணவுகள் லேசான மற்றும் குறைந்த கொழுப்பாக இருக்க வேண்டும். பெரும்பாலும், மெனுவில் வேகவைத்த இறைச்சி, முட்டை அல்லது மீன் போன்ற புரத உணவுகள் உள்ளன. காய்கறி சாலட்களில் பழம் சேர்ப்பது ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்கது.

உடல் எடையை குறைப்பவர்களிடையே மிகவும் பொதுவான கேள்வி: "திராட்சைப்பழத்தை உணவில் மாற்றுவது எது?" அனைத்து பழங்களிலும், பொமலோ அல்லது அன்னாசி கூழ் கலவை மற்றும் கொழுப்பு எரியும் விளைவு ஆகிய இரண்டிலும் மிகவும் உகந்ததாக இருக்கும். பதிவு செய்யப்பட்ட அன்னாசிப்பழங்களை மட்டும் சாப்பிட வேண்டாம்: அவை சர்க்கரை அதிகம், அவை கொழுப்பை எரிக்காது, மாறாக கூடுதல் கலோரிகளை சேர்க்கின்றன.

தெரிந்து கொள்வது மதிப்பு! கெட்டோ மற்றும் சைவ உணவில் திராட்சைப்பழத்தை உட்கொள்ளலாம்.

விளையாட்டுகளில், சிட்ரஸ் குறைவான பயனுள்ளதாக இல்லை, மேலும் இந்த பழத்திற்கு ஆதரவாக 9 காரணிகள் உள்ளன:

1. வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது. இதை நாங்கள் ஏற்கனவே ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட முறை குறிப்பிட்டுள்ளோம், ஆனால் விளையாட்டு ஊட்டச்சத்தில் இது ஒரு தனி தலைப்பு. உண்மை என்னவென்றால், இந்த பழம் இரத்தத்தில் ஆக்ஸிஜனின் அளவை அதிகரிக்கிறது, மேலும் இது விளையாட்டுகளில் சாதகமான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது.
2. உற்சாகப்படுத்துகிறது. ஒரு நல்ல வளர்சிதை மாற்றத்தின் காரணமாக இது சாத்தியமாகும்: உணவு வேகமாக செரிக்கப்பட்டு, உடலில் நுழையும் ஆக்ஸிஜன் வலிமையையும் சக்தியையும் தருகிறது.
3. கொழுப்பு எரியும். உடற்தகுதிகளில் ஈடுபடும் பெண் பார்வையாளர்களின் விருப்பத்திற்கு இந்த உண்மை அதிகம்.
4. தசை வெகுஜனத்தை அதிகரிக்க உதவும் போது தீவிர உடற்பயிற்சிகளுக்கு உதவுகிறது.
5. பி வைட்டமின்களுடன் தசை பதற்றத்தை நீக்குகிறது.
6. திராட்சைப்பழம் அதன் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களுக்கு நன்றி செலுத்திய பின்னர் விரைவான தசை மீட்பையும் ஊக்குவிக்கிறது.
7. எலக்ட்ரோலைட்டுகளின் இழப்பை நிரப்புகிறது: இது பொட்டாசியம் மற்றும் கால்சியத்திற்கு நன்றி.
8. நீர் சமநிலை மற்றும் திரவ இழப்பைக் கட்டுப்படுத்துகிறது.
9. ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன, அவை உடற்பயிற்சியின் போது வியர்வையின் மூலம் நச்சுகளை வெளியேற்ற அனுமதிக்கின்றன.

திராட்சைப்பழத்தை உட்கொள்ளும்போது உங்களை காயப்படுத்தாமல் இருப்பது முக்கியம், ஏனெனில் புளிப்பு பழம் வயிற்றில் எதிர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்தும்.

© லியுட்மிலா - stock.adobe.com

ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு

திராட்சைப்பழம் சாப்பிடுவதற்கு பல முரண்பாடுகள் உள்ளன. இதைப் பயன்படுத்தக்கூடாது:

• வயிற்றின் அதிகரித்த அமிலத்தன்மைக்கு ஒரு முன்கணிப்பு உள்ளது - சிட்ரஸ் அதை இன்னும் அதிகரிக்க முடியும், இது மிகவும் கடுமையான நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும், எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு புண்;
• ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினை ஏற்படுகிறது;
• ஒரு நபர் குறைந்த இரத்த அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்படுகிறார் மற்றும் அதை உயர்த்த மருந்துகளை குடிக்கிறார் - திராட்சைப்பழம் கைவிடப்பட வேண்டும், ஏனெனில் இது அத்தகைய மருந்துகளை நடுநிலையாக்குகிறது;
• பற்சிப்பி பிரச்சினைகள் உள்ளன - பழம் சாப்பிட்ட பிறகு உங்கள் வாயை துவைக்க வேண்டும், ஏனெனில் அமிலத்தன்மை பற்சிப்பினை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது.

இந்த உணவுகள் செரிமான மண்டலத்தில் நன்கு கலக்காததால், காளான்கள், பால், அரிசி மற்றும் கோதுமை மாவு பொருட்கள் போன்ற உணவுகளுடன் திராட்சைப்பழம் சாப்பிட ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கவில்லை.

கூடுதலாக, திராட்சைப்பழம் சாறு குடிப்பதற்கு குறிப்பிட்ட முரண்பாடுகள் உள்ளன. குறிப்பாக, இதை குடிக்கக்கூடாது:

• நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள்;
• எதிர்விளைவுகள்;
• ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள்;
• ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ்;
• ஹார்மோன் மருந்துகள்;
• வைரஸ் தடுப்பு மருந்துகள்.

தெரிந்து கொள்வது மதிப்பு! வாய்வழி கருத்தடை மற்றும் திராட்சைப்பழத்தைப் பயன்படுத்தும் போது பெண்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும், ஏனெனில் சிட்ரஸ் மருந்தின் செயல்திறனைக் கணிசமாகக் குறைக்கும்.

இந்த சிட்ரஸின் தோல்களைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​நீங்கள் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும், ஏனெனில் பழம் வெப்பமண்டல நாடுகளிலிருந்து கொண்டு வரப்படுகிறது மற்றும் பெரும்பாலும் தலாம் பல்வேறு உணவு சேர்க்கைகளுடன் சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது. நீங்கள் அந்த பழங்களை வெட்டுவதற்கு முன்பு எப்போதும் என்னுடையது.

திராட்சைப்பழத்தின் தீங்கு பல்வேறு வகையைச் சார்ந்தது அல்ல. நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் பழங்களை பெரிய அளவில் சாப்பிட்டால், இதன் விளைவாக பேரழிவு ஏற்படலாம். குறைந்தபட்சம், ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினை வழங்கப்படுகிறது.

© pavel_shishkin - stock.adobe.com

விளைவு

திராட்சைப்பழம் ஒரு தனித்துவமான பழமாகும், இது சரியாகப் பயன்படுத்தினால், உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துகிறது, மேலும் உடலில் இருந்து நச்சுகள் மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களை நீக்குகிறது. முகமூடிகள், ஷாம்புகள் மற்றும் கிரீம்களுக்கான கூடுதல் மூலப்பொருளாக இது அழகுசாதனத்தில் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இருப்பினும், நன்மைகளுக்கும் தீங்குகளுக்கும் இடையிலான கோடு மிகவும் மெல்லியதாக இருப்பதை மறந்துவிடாதீர்கள்: உணவுக்காக உற்பத்தியைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​நீங்கள் வெறித்தனத்தின் நிலையை அடையக்கூடாது. நன்கு வடிவமைக்கப்பட்ட மற்றும் சீரான மெனு ஒரு அழகான மற்றும் ஆரோக்கியமான உடலின் திறவுகோல் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

வீடியோவைப் பாருங்கள்: உடல எட கறயவலலய? இநத பழககம உஙகளடம இரககத பரஙக.. (மே 2025).