பி.சி.ஏ.ஏ.
3 கே 0 08.11.2018 (கடைசியாக திருத்தப்பட்டது: 02.07.2019)
ஆப்டிமம் நியூட்ரிஷன் பி.சி.ஏ.ஏ 1000 தொப்பிகள் ஒரு விளையாட்டு துணை ஆகும், இது மூன்று அத்தியாவசிய அமினோ அமிலங்களைக் கொண்டுள்ளது - வாலின், லூசின் மற்றும் ஐசோலூசின். அவை உடலால் ஒருங்கிணைக்கப்படவில்லை, வெளியில் இருந்து மட்டுமே அதில் நுழைய முடியும், எனவே வளாகத்தை எடுத்துக்கொள்வது அவற்றை நிரப்ப எளிதான வழியாகும்.
விளக்கம் மற்றும் அமைப்பு
அத்தியாவசிய அமினோ அமிலங்கள் தசை நார்களின் உருவாக்கம் மற்றும் வளர்ச்சிக்கு அடிப்படையாகும், உடலின் பல ஆற்றல் செயல்முறைகளில் ஈடுபட்டுள்ளன. அவற்றின் செயல்பாடுகள்:
- ஆற்றல் வழங்கல்;
- தசை நார்களின் வளர்ச்சியை உறுதி செய்தல்;
- தோலடி கொழுப்பை நீக்குதல்;
- வளர்ச்சி ஹார்மோனின் தொகுப்பின் செயல்படுத்தல்;
- வினையூக்கத்தில் குறைவு.
சிக்கலான வழக்கமான உட்கொள்ளலுடன், பயிற்சியுடன் இணைந்து:
- தசை நிறை அதிகரிக்கிறது;
- சிக்கல் பகுதிகள் குறைக்கப்படுகின்றன;
- உடல் எடை இயல்பாக்கம் செய்யப்படுகிறது - தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட நிரலைப் பொறுத்து கொழுப்பின் அளவு குறைகிறது அல்லது தசை வெகுஜன அதிகரிக்கிறது;
- பயிற்சி மற்றும் பயிற்சி நேரத்தின் செயல்திறன் அதிகரிக்கிறது;
- சகிப்புத்தன்மை அதிகரிக்கிறது.
உடலில் உள்ள அனைத்து அத்தியாவசிய அமினோ அமிலங்களில் 65% வாலின், லுசின் மற்றும் ஐசோலூசின் ஆகியவை உள்ளன. அதிக உடல் செயல்பாடுகளில் அவற்றின் சரியான நேரத்தில் நிரப்புதல் வெற்றிகரமான மற்றும் சரியான தசைக் கட்டமைப்பிற்கு முக்கியமாகும். BCAA 1000 தொப்பிகள் வளாகத்தின் உட்கொள்ளல் இந்த சிக்கலை திறம்பட தீர்க்க உதவுகிறது.
இரண்டு காப்ஸ்யூல்கள் ஒற்றை உட்கொள்ளலுடன், உடல் பெறுகிறது:
- தசை நார் செல்கள், தோல் மற்றும் எலும்புகளின் பாதுகாப்பு மற்றும் மீளுருவாக்கம் வழங்கும் 5 கிராம் லுசின், வளர்ச்சி ஹார்மோன் மற்றும் புரதத்தின் தொகுப்பில் ஈடுபட்டுள்ளது, மேலும் இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கிறது.
- 2.5 கிராம் வாலின், இது வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் தசை மீட்டெடுப்பை துரிதப்படுத்த உதவுகிறது, தேவையான நைட்ரஜன் அளவை பராமரிக்கிறது.
- 2.5 கிராம் ஐசோலூசின், இது தசைகளுக்கு ஆற்றல் விநியோகத்தை அதிகரிப்பதன் மூலம் சகிப்புத்தன்மையை வளர்க்க உதவுகிறது, ஹீமோகுளோபினுடன் திசு செறிவூட்டலை துரிதப்படுத்துகிறது மற்றும் சேதமடைந்த செல்களை தீவிரமாக மீட்டெடுக்கிறது.
- கூடுதல் கூறுகள் மைக்ரோ கிரிஸ்டலின் செல்லுலோஸ், மெக்னீசியம் ஸ்டெரால் மற்றும் ஜெலட்டின்.
மெகா அளவு BCAA 1000 வளாகத்தின் உயர் செயல்திறன் அத்தியாவசிய அமினோ அமிலங்களின் உள்ளடக்கத்தின் சரியான சூத்திரத்தால் விளக்கப்படுகிறது லியூசின்-வாலின்-ஐசோலூசின்: 2: 1: 1.
மெகா அளவு BCAA 1000 இன் படிவங்கள்
உகந்த ஊட்டச்சத்து பின்வரும் வடிவங்களில் BCAA 1000 ஊட்டச்சத்து நிரப்பியை வழங்குகிறது.
| காப்ஸ்யூல்களின் எண்ணிக்கை | ஒரு பகுதி | ஒரு கொள்கலன் சேவை | செலவு, ரூபிள் | பொதி புகைப்படம் |
| 60 | 2 காப்ஸ்யூல்கள் | 30 | 360 |  |
| 200 | 100 | 720 |  | |
| 400 | 200 | 1 450 |  |
முரண்பாடுகள்
பின்வரும் சந்தர்ப்பங்களில் விளையாட்டு சப்ளிமெண்ட் எடுக்க மறுப்பது அவசியம்:
- சிறு வயது;
- கர்ப்பம்;
- பாலூட்டும் காலம்;
- கூறுகளுக்கு தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மை.
வரவேற்பு முறைகள்
முடிவுகளை அடைய, BCAA ஐ மற்ற விளையாட்டு சப்ளிமெண்ட்ஸ் மற்றும் வழக்கமான பயிற்சியுடன் இணைக்க வேண்டும்.
BCAA கள் பிற சப்ளிமெண்ட்ஸின் செயல்திறனை அதிகரிக்கின்றன, எனவே அவற்றை கிரியேட்டின் (ஆப்டிமம் நியூட்ரிஷனிலிருந்து கிரியேட்டின் பவுடர்), டெஸ்டோஸ்டிரோன் பூஸ்டர்கள் (தமொக்சிபென், ஃபோர்கோலின், ட்ரிபுலஸ் டெரெஸ்ட்ரிஸ்) உடன் இணைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, மேலும் அவை புரதத்துடன் எடுத்துக்கொள்ளக்கூடாது.
மெகா சைஸ் BCAA 1000 அனுபவம் வாய்ந்த விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் புதிய விளையாட்டு வீரர்கள் மத்தியில் மிகவும் பிரபலமானது. யத்தின் காப்ஸ்யூல் வடிவம் எடுத்து சேமிக்க வசதியாகிறது.
BCAA 1000 இன் ஒற்றை டோஸ் இரண்டு காப்ஸ்யூல்களைக் கொண்டுள்ளது. பகல் நேரத்தில், சப்ளிமெண்ட் இரண்டு அல்லது மூன்று முறை, ஏராளமான தண்ணீரை உட்கொள்ள வேண்டும். பரிந்துரைக்கப்பட்ட நேரம் உணவுக்கு இடையில் உள்ளது. பயிற்சி நாட்களில், காலையில் காப்ஸ்யூலை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், 30 நிமிடங்களுக்கு முன் மற்றும் 15 நிமிடங்கள் கழித்து.
பிஸியான பயிற்சி அட்டவணையுடன் அனுபவம் வாய்ந்த விளையாட்டு வீரர்கள் ஒரு நேரத்தில் நான்கு அல்லது ஆறு காப்ஸ்யூல்கள் வரை பெரிய அளவில் BCAA 1000 ஐ உட்கொள்கிறார்கள். ஆனால் இங்கே நீங்கள் உயிரினத்தின் தனிப்பட்ட பண்புகளின் அடிப்படையில் இருக்க வேண்டும். ஒரு பயிற்சியாளர் மற்றும் ஊட்டச்சத்து நிபுணரை அணுகுவது நல்லது.
