ஒரு பயிற்சியற்ற நபர் ஒரு விதியாக, 1-2 நிமிடங்கள் பட்டியில் வைத்திருக்க முடியும். பயிற்சி பெற்ற விளையாட்டு வீரர்கள் பத்து நிமிடங்கள் பார் தக்கவைத்துக்கொள்வதாக பெருமை பேசுகிறார்கள். இருப்பினும், உடல் திறன்கள் ஆச்சரியமாக இருக்கும் நபர்கள் உள்ளனர். அவற்றைப் பற்றி விவாதிக்கப்படும். ஆண்கள், பெண்கள் மற்றும் குழந்தைகள் மத்தியில் முழங்கை பலகைகளுக்கான உலக சாதனைகளின் தேர்வை நாங்கள் உங்களுக்காக தயார் செய்துள்ளோம்.
உலக சாதனைகள்
இந்த பயிற்சியின் செயல்திறனில் பதிவு குறிகாட்டிகள் இரு பாலினத்தினதும் விளையாட்டு வீரர்களுக்கு சொந்தமானது.
ஆண்களில்
எந்த பிளாங் பதிவு இன்னும் செல்லுபடியாகும் மற்றும் ஆட்டமிழக்கவில்லை?
முழங்கைப் பட்டியின் அதிகாரப்பூர்வ கின்னஸ் உலக சாதனை 8 மணி 1 நிமிடம். சீன பயங்கரவாத எதிர்ப்பு காவல்துறையின் அதிகாரியான மாவோ வீதுங், 2016 மே 14 அன்று பெய்ஜிங்கில் இந்த நிலையில் நிற்க முடிந்தது.
குறிப்பிடத்தக்க உண்மை: மாவோ வீதுங் ஒரு தொழில்முறை விளையாட்டு வீரர் அல்ல, பொலிஸ் கடமையைச் செய்யத் தேவையான உடல் பயிற்சியின் ஒரு பகுதியாக மட்டுமே பயிற்சிக்கு நேரத்தை ஒதுக்குகிறார்.
பதிவு பதிவுசெய்யப்பட்ட பிறகு, வீதுங் பல முறை புஷ்-அப்களைச் செய்ய முடிந்தது, இது அவரது சிறந்த உடல் நிலை மற்றும் சகிப்புத்தன்மையை உறுதிப்படுத்தியது. இவ்வளவு நேரம் அவர் தனது உடல் எவ்வளவு பதட்டமாக இருப்பதைக் காட்டாமல், மகிழ்ச்சியான புன்னகையுடன் பட்டியில் இருந்த பட்டியை சகித்தார்.
அதே நிகழ்ச்சியில், முந்தைய சாதனை படைத்தவர் ஜார்ஜ் ஹூட், மாவோவுடன் போட்டியிட்டார், அவர் மே 2015 இல் 5 மணி நேரம் 15 நிமிடங்கள் வெளியேற முடிந்தது. இருப்பினும், அவர் 7 மணிநேரம், 40 நிமிடங்கள் மற்றும் 5 வினாடிகள் மட்டுமே நிற்க முடிந்தது, இதன் மூலம் தனது சொந்த சாதனையை மேம்படுத்தினார், ஆனால் ஒட்டுமொத்த முதல் இடத்தை இழந்தார்.
ஜார்ஜ் அங்கே நிற்கவில்லை. ஆறு மாதங்களுக்குப் பிறகு, அவர் 9 மணி நேரம், 11 நிமிடங்கள் மற்றும் 1 வினாடி நீடித்தார். மேலும் ஜூன் 2018 இல், 60 (!) ஆண்டுகளில், அவர் நிறுவினார் புதிய பதிவு - 10 மணிநேரம், 10 நிமிடங்கள் மற்றும் 10 வினாடிகள்... உண்மை, இந்த சாதனைகள் கின்னஸ் சாதனை புத்தகத்தால் இன்னும் அதிகாரப்பூர்வமாக உறுதிப்படுத்தப்படவில்லை.
பட்டியின் பதிவுகளின் காலவரிசை
2015 முதல் 2019 வரை, இந்த பயிற்சியில் அதிகபட்ச சாதனைகள் பதிவு செய்யப்பட்டன. அதிகாரப்பூர்வமற்ற அட்டவணை (அனைத்தும் கின்னஸ் புத்தகத்தால் பதிவு செய்யப்படவில்லை) ஆண்கள் மத்தியில் முழங்கை பிளாங் பதிவுகள்:
| தேதி | பிளாங் காலம் | பதிவு வைத்திருப்பவர் |
| ஜூன் 28, 2018 | 10 மணி நேரம், 10 நிமிடங்கள், 10 வினாடிகள் | ஜார்ஜ் ஹூட், 60 (பதிவு நேரத்தில்). முன்னாள் அமெரிக்க மரைன் மற்றும் உடற்தகுதி பயிற்சியாளர். அதற்கு முன், அவரது பதிவு 13 மணி நேர ஜம்பிங் கயிறு. |
| நவம்பர் 11, 2016 | 9 மணி, 11 நிமிடங்கள், 1 வினாடி | ஜார்ஜ் ஹூட். |
| 14 மே 2016 | 8 மணி நேரம், 1 நிமிடம், 1 வினாடி | மாவோ வீதுங், சீனாவைச் சேர்ந்த போலீஸ் அதிகாரி. |
| 14 மே 2016 | 7 மணி, 40 நிமிடங்கள், 5 வினாடிகள் | ஜார்ஜ் ஹூட். |
| மே 30, 2015 | 5 மணி, 15 நிமிடங்கள் | ஜார்ஜ் ஹூட். |
| 22 மே 2015 | 4 மணி, 28 நிமிடங்கள் | டென்மார்க்கைச் சேர்ந்த உடற்பயிற்சி பயிற்சியாளரான டாம் ஹால், 51. |
அட்டவணை காண்பித்தபடி, இந்த பயிற்சியின் செயல்திறனில் புதிய உயரங்களை அடைவது முக்கியமாக அதே நபரால் மேற்கொள்ளப்பட்டது. மூன்று ஆண்டுகளில், உடற்பயிற்சி நேரத்தை சீராக அதிகரிப்பதன் மூலம், அவர் நம்பமுடியாத முடிவுகளை அடைய முடிந்தது.
பெண்கள் மத்தியில்
பட்டியில் உலக சாதனை படைக்கும் முயற்சியில், பெண்கள் ஆண்களை விட பின்தங்கியிருக்கவில்லை. 2015 ஆம் ஆண்டில், சைப்ரியாட் மரியா கலிமேரா 3 மணிநேரம் 31 நிமிடங்கள் முழங்கையில் பிளாங் நிலையில் நிற்க முடிந்தது. வெயிட் பிளாங்கில் நின்ற சாதனையையும் அவர் வைத்திருக்கிறார். அவர் 27.5 கிலோகிராம் முதுகில் ஒரு எடையுடன் பட்டியில் 23 நிமிடங்கள் 20 வினாடிகள் வைத்திருக்க முடிந்தது.
மரியா மற்றொரு பெண்கள் சாதனையை எழுதியவர். அவர் 31 வினாடிகளில் 35 புஷ்-அப்களைச் செய்ய முடிந்தது, இது பெண்களுக்கு ஒரு முழுமையான பதிவு.
இருப்பினும், அவரது சாதனை வெல்லப்பட்டது. மே 2019 தொடக்கத்தில், அமெரிக்காவில் வசிக்கும் மால்டோவாவைச் சேர்ந்த டாடியானா வெரிகா 3 மணி, 45 நிமிடங்கள் 23 வினாடிகள் நின்றார். இந்த புதிய சாதனை ஒரு மாதத்திற்குள் முறியடிக்கப்பட்டது - 2019 மே 18 அன்று கனேடிய டானா குளோவாக்கா 4 மணி நேரம் 20 நிமிடங்கள் வெளியேற முடிந்தது. ஜார்ஜ் ஹூட் இதற்காக அவருக்கு பயிற்சி அளித்தார் என்பது குறிப்பிடத்தக்கது. இந்த ஆண்டின் இரண்டு பதிவுகளும் இதுவரை பதிவு புத்தகத்தால் அங்கீகரிக்கப்படவில்லை.
ரஷ்ய புத்தக புத்தகத்தின்படி, ஜூலை 17, 2018 அன்று, "ரஷ்யாவில் மிக நீண்ட பிளாங் கீப்பிங்" என்ற பிரிவில் ரஷ்ய பெண்கள் மத்தியில் முழங்கை பலகைக்கு லிலியா லோபனோவா ஒரு புதிய சாதனை படைத்தார். அவர் 51 நிமிடங்கள் மற்றும் 1 வினாடி வரை வெளியேற முடிந்தது, சாம்பியன்ஷிப்பிற்கான மற்ற போட்டியாளர்களை விட மிகவும் பின்னால் இருந்தது.
குழந்தைகள் மத்தியில் பிளாங் பதிவுகள்
ஏப்ரல் 2016 இல், கஜகஸ்தானைச் சேர்ந்த ஒன்பது வயது அமீர் மக்மத், கின்னஸ் புத்தகத்தில் தனது சொந்த நுழைவுக்கான விண்ணப்பத்தை சமர்ப்பித்தார். முழங்கை பிளாங்கிற்கான அவரது பதிவு 1 மணி நேரம் 2 நிமிடங்கள் ஆகும். இது ஒரு முழுமையான குழந்தைகள் பதிவு, இது ஒவ்வொரு பெரியவருக்கும் மீண்டும் செய்ய முடியாது.
பதிவை சரிசெய்த பிறகு, சிறுவன் ஒரு நிலையில் இவ்வளவு நேரம் நிற்பது கடினம் அல்ல என்று கூறினார்.
சிறுவனின் தொடக்க விளையாட்டு வாழ்க்கை வரலாற்றில் இது ஒரே பதிவு அல்ல. அதற்கு முன், அவர் 750 புஷ்-அப்களைச் செய்ய முடிந்தது. உயர் விளையாட்டு சாதனைகள் அமீரின் கல்வி வெற்றியில் தலையிடாது. அவர் சாதனை முடிவுகளைக் காண்பிப்பது மட்டுமல்லாமல், சிறப்பாகப் படிக்கிறார்.
முடிவுரை
முழங்கை பிளாங்கிற்கு புதிய உலக சாதனை படைக்கும் இலக்கை நீங்களே அமைத்துக் கொள்ளாவிட்டாலும், ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் தனிப்பட்ட சாதனைகளை அதிகரிப்பதைத் தடுக்காது.
பதிவு வைத்திருப்பவர்கள் ஒரு நாளைக்கு சில குறுகிய தொகுப்புகளுடன் தொடங்க பரிந்துரைக்கின்றனர். உங்கள் நிலைப்பாட்டின் காலத்தை படிப்படியாக உருவாக்குங்கள். தோரணை சரியானது என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், பின்னர் உங்கள் தனிப்பட்ட பிளாங் பதிவு ஒரு நிவாரண பத்திரிகை, ஆரோக்கியமான கீழ் முதுகு மற்றும் அழகான தோரணையாக இருக்கும்.
