குர்குமின் என்றால் என்ன, அதனால் என்ன நன்மைகள் உள்ளன?

பயனுள்ள விளையாட்டு சப்ளிமெண்ட்ஸைப் படிப்பதால், உயிர் வேதியியலின் நவீன சாதனைகளை ஒருவர் புறக்கணிக்க முடியாது. விஞ்ஞானத்தின் வளர்ச்சி சந்தையில் புதிய மருந்துகள் மற்றும் சூத்திரங்கள் தோன்றுவதற்கு பங்களிக்கிறது. மிக சமீபத்தில், விஞ்ஞானிகள் குர்குமின் (மஞ்சளின் வேரிலிருந்து பிரித்தெடுக்கப்பட்ட ஒரு கலவை) சக்திவாய்ந்த அனபோலிக் பண்புகளைக் கொண்டிருப்பதைக் கண்டறிந்துள்ளனர், மேலும் இயற்கை விளையாட்டு வீரர்கள் தங்கள் வலிமை பீடபூமிகளைக் கடக்க இது உதவும். அதே நேரத்தில், பொருள் ரசாயன விளையாட்டு வீரர்களுக்கு அத்தகைய தாக்கத்தை ஏற்படுத்தாது.

குர்குமின் விளையாட்டுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதா, அதை எடுத்துக்கொள்வது மதிப்புள்ளதா, அப்படியானால், அதை எவ்வாறு சரியாக செய்வது என்று கவனியுங்கள்.

குர்குமின் எங்கே, எப்படி பயன்படுத்தப்படுகிறது

குர்குமின் ஒரு மஞ்சள் மூலக்கூறு மற்றும் பாலிபினால்களின் வகையைச் சேர்ந்தது. மருந்து மற்றும் விளையாட்டுக்கு வெளியே இந்த பொருள் தீவிரமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது முதன்மையாக நன்கு அறியப்பட்ட இந்திய மூலிகையாகும், இது உங்கள் உணவுகளுக்கு காரமான சுவையை சேர்க்கிறது. ஆகையால், கூடுதல் உணவுப்பொருட்களை வாங்குவதற்கான உங்கள் செலவுகளை அதிகரிக்க நீங்கள் விரும்பவில்லை என்றால், மஞ்சளை ஒரு சுவையூட்டலாக தீவிரமாக பயன்படுத்தும் உணவுகளுடன் உங்கள் உணவுகளை பன்முகப்படுத்த முயற்சிக்கவும். ஏற்கனவே இந்த கட்டத்தில், நல்வாழ்வில் குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றத்தை நீங்கள் காணலாம்.

© jchizhe - stock.adobe.com

நன்மை பயக்கும் அம்சங்கள்

எனவே ஒரு தடகள வீரருக்கு குர்குமின் ஏன் தேவைப்படுகிறது, குறிப்பாக கிராஸ்ஃபிட் பிரிவுகளில் பார்க்கும்போது? இது எளிதானது - உங்கள் மஞ்சள் உட்கொள்ளலை அதிகரிப்பதன் மூலம், வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை பின்வருமாறு மாற்றுவீர்கள்:

• உங்கள் வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தை கிட்டத்தட்ட 2 மடங்கு அதிகரிக்கவும். சூடான மசாலாப் பொருட்கள் அதிகம் உள்ள காகசியன் உணவு வகைகளுடன் ஒப்பிடுகையில் இது செயல்படுகிறது.
• உங்கள் செரிமான நொதிகளை அதிகரிக்கவும். சேர்க்கைகளுடன் கூடிய குர்குமினின் வேகமானது லிபேஸின் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது, இது வெளிப்புற கொழுப்புகளை பதப்படுத்துவதற்கு முக்கியமானது, குறிப்பாக உணவு டிரான்ஸ் கொழுப்புகளில் நிறைந்திருந்தால் அல்லது பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்களின் முழுமையான வடிவம்.
• உங்கள் இயற்கை டெஸ்டோஸ்டிரோன் ஹார்மோன் உற்பத்தியை அதிகரிக்கும்.
• புரத கட்டமைப்புகளின் தொகுப்பின் இயற்கையான அளவை அதிகரிக்கவும், அதைத் தொடர்ந்து தசை திசுக்களில் அவற்றின் விநியோகம் அதிகரிக்கவும்.

கூடுதலாக, குர்குமின் ஒரு போக்குவரத்து மாற்றும் கலவை ஆகும். எனவே, அதிகப்படியான கொழுப்பை அகற்ற இது உதவுகிறது - இது பக்கவாதம் மற்றும் மாரடைப்பைத் தடுக்கும் ஒரு சிறந்த தடுப்பு ஆகும்.

முக்கியமானது: இயற்கையாக நிகழும் பிற தூண்டுதல்களைப் போலன்றி, குர்குமின் தயாரிக்கும் டெஸ்டோஸ்டிரோன் நறுமணமடையாது அல்லது டி.எச்.டி.க்கு மாற்றாது. பெண்கள் மற்றும் விளையாட்டு சப்ளிமெண்ட்ஸின் விளைவாக முடி இழக்க நேரிடும் என்று பயப்படும் விளையாட்டு வீரர்களுக்கு இது மிகவும் முக்கியமானது.

உணவுத்திட்ட

குர்குமினின் நன்மைகள் தடகள செயல்திறனைத் தாண்டி விலைமதிப்பற்றவை. குறிப்பாக, குர்குமினுடன் கூடிய முக்கிய மாத்திரைகள் மற்றும் உணவுப் பொருட்கள் டெஸ்டோஸ்டிரோன் தொகுப்பை அதிகரிப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டிருக்கவில்லை. 90 களின் பிற்பகுதியிலிருந்து, இது தமனி மற்றும் சிரை புண்களில் மீட்பு செயல்முறைகளின் இயற்கையான தூண்டுதலாக மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. அவருக்கு நன்றி, சிரை கசிவு நிறுத்தப்படுகிறது, 35 வயதிற்கு மேற்பட்ட ஆண்களின் விறைப்பு செயல்பாட்டை அவர் பாதிக்க முடியும், ஆரோக்கியத்திற்கு குறிப்பிடத்தக்க தீங்கு விளைவிக்காமல் அவர்களின் ஆற்றலை மீட்டெடுக்கிறார்.

தீங்கு மற்றும் முரண்பாடுகள்

அனைத்து நன்மைகளும் இருந்தபோதிலும், குர்குமின் பல இரைப்பைக் குடல் முரண்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது. மக்கள் இதைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படவில்லை:

• இரைப்பை சூழலின் அதிகரித்த அமிலத்தன்மையுடன்;
• மாறுபட்ட தீவிரத்தின் கணைய அழற்சி;
• இரைப்பை அழற்சி;
• duodenal புண்;
• வகை 1 நீரிழிவு நோய்;
• ஓவர்லாக் செய்யப்பட்ட வளர்சிதை மாற்றம்.

பயன்பாட்டின் செயல்திறன்

நடைமுறையில் காண்பிக்கிறபடி, விளையாட்டுகளில் குர்குமின் பயன்பாடு தெளிவற்ற விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது. இது இயற்கையான டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவுகளின் தூண்டுதலால் ஏற்படுகிறது. இந்த சப்ளிமெண்ட் தனியாக உட்கொள்வதன் விளைவாக ஹார்மோனின் அளவை உயர்த்துவது சாத்தியமற்றது என்பதை இங்கே நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

தொகுப்பை அதிகரிக்க, சேர்க்கவும்:

• துத்தநாகம்;
• வெளிமம்;
• இஞ்சி;
• நைட்ரஜன் நன்கொடையாளர்.

மற்றும் பல விளையாட்டு கூடுதல்.

இருப்பினும், ஒரு விளையாட்டு வீரர் அடிப்படை தயாரிப்பு வொர்க்அவுட்டை முடித்த பிறகு குர்குமின் சோலோ எடுக்கத் தொடங்கினால், குர்குமின் மயோபிப்ரிலர் ஹைபர்டிராபி மூலம் தசை வளர்ச்சியை கணிசமாக துரிதப்படுத்தும்.

உடலில் உள்ள புரதங்களின் வேலையின் ஆற்றல் கூறுகளை இந்த பொருள் பாதிக்காது, எனவே சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்க இது பயனற்றது. அதே நேரத்தில், அடிப்படை தசை வெகுஜனத்தை கிட்டத்தட்ட 20% பராமரிக்கும் போது அவர் வலிமை குறிகாட்டிகளை உயர்த்த முடியும். கிராஸ்ஃபிட் விளையாட்டு வீரர்களுக்கு இந்த சொத்து மிகவும் முக்கியமானது, அவர்கள் தங்களை ஒரு குறிப்பிட்ட எடை பிரிவில் வைத்திருக்க முயற்சி செய்கிறார்கள், இது ஒர்க்அவுட் செட்களை வலிமையின் அதே தீவிரத்துடன் செய்ய வேண்டும்.

© oilslo - stock.adobe.com

இயற்கையில் குர்குமின்

சிறப்பு சப்ளிமெண்ட்ஸை விட இயற்கையில் குர்குமின் கண்டுபிடிக்க மிகவும் எளிதானது. மேலும் என்னவென்றால், இயற்கையான குர்குமினை சரியாகப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், குறைந்த பணத்திற்கு நீங்கள் அதிக நன்மைகளைப் பெறுவீர்கள். எங்கு கண்டுபிடிப்பது எளிது? அது சரி - மஞ்சள் நிறத்தில், கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு கடையிலும் விற்கப்படும் ஒரு காண்டிமென்ட். உணவுப்பொருட்களுக்கு வெளியே இந்த பொருளின் உயிர் கிடைக்கும் தன்மை மிகக் குறைவு என்பதை நினைவில் கொள்க. இயற்கையாகவே உயிர் கிடைப்பதை அதிகரிக்கத் தெரிந்த விளையாட்டு வீரர்களுக்கு இது ஒரு பிரச்சினை அல்ல.

சிறப்பு சப்ளிமெண்ட்ஸ் பயன்படுத்தாமல் இரத்தத்தில் இயற்கையான செறிவை அதிகரிப்பதன் மூலம் டெஸ்டோஸ்டிரோன் தூண்டுதலை அதிகரிக்க குர்குமின் உதவ இரண்டு வழிகள் உள்ளன:

1. சுவையூட்டலில் கருப்பு மிளகு சேர்க்கவும். கருப்பு மிளகு கூடுதல் நொதித்தல் மூலம் வயிற்றில் ஒரு தீவிரமான எரியும் உணர்வை ஏற்படுத்துகிறது, இது குர்குமின் ஒரு குறுகிய காலத்தில் கரைக்க அனுமதிக்கிறது, இது அதன் உயிர் கிடைக்கும் தன்மையை 150% அதிகரிக்கிறது.
2. குர்குமின் வேகவைக்கவும். விசித்திரமாக, கொதிக்கும் நீரில் கரைந்த கர்குமின் கருப்பு மிளகு இல்லாமல் கூட உறிஞ்சப்படுகிறது. இந்த வழக்கில், வெப்பநிலை ஆட்சியைக் கடைப்பிடிக்க வேண்டியது அவசியம். கொதிக்கும் நீரில் குர்குமின் சேர்க்க வேண்டாம் அல்லது 3 நிமிடங்களுக்கு மேல் வேகவைக்க வேண்டாம். அதற்கு பதிலாக, குர்குமின் தண்ணீரை ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வந்து உடனடியாக குளிரூட்டவும். உங்கள் உணவுக்குழாயை ஏற்றுக்கொண்டவுடன், கலவை இன்னும் சூடாக இருக்கும்போது குடிக்கவும்.

உணவுப் பொருட்களின் பயன்பாடு நியாயமற்ற முறையில் விலையுயர்ந்த நடைமுறையாகும். கிராம் அடிப்படையில், குர்குமின் விலை கிட்டத்தட்ட 10 மடங்கு குறைவாக இருக்கும், ஒட்டுமொத்தமாக உயிர் கிடைக்கும் தன்மை 2 மடங்கு குறைகிறது. இதற்கு என்ன பொருள்? இது எளிது - மருந்தகத்தில் கிடைக்கும் பயோஆக்டிவ் சப்ளிமெண்ட்ஸைப் பயன்படுத்துவதை விட மசாலாப் பொருட்களிலிருந்து இரண்டு மடங்கு குர்குமின் மட்டுமே நீங்கள் உட்கொள்ள வேண்டும்.

ஒரு விளையாட்டு வீரருக்கு எப்போதும் தேவையில்லாத குர்குமின் சப்ளிமெண்ட்ஸில் சப்ளிமெண்ட்ஸ் பெரும்பாலும் சேர்க்கப்படுகின்றன என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள்.

டெஸ்டோஸ்டிரோன் என்ற ஹார்மோன் தொகுப்பில் குர்குமினின் நன்மைகள் மற்றும் அதன் இயற்கையான தூண்டுதல் பற்றி இந்த வீடியோவைப் பார்ப்பதன் மூலம் நீங்கள் மேலும் அறியலாம்.

குர்குமின் எடுப்பது எப்படி

குர்குமின் சரியாக எப்படி எடுத்துக்கொள்வது? இவை அனைத்தும் நீங்களே எந்த இலக்குகளை நிர்ணயிக்கிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்தது. பயிற்சி செயல்முறையின் ஆரம்ப கட்டத்தில் பொதுவான தசைக் குரலை அதிகரிப்பதே உங்கள் முக்கிய குறிக்கோள் என்றால், இந்த டெஸ்டோஸ்டிரோன் தூண்டுதல் இல்லாமல் நீங்கள் முழுமையாக செய்ய முடியும். உங்கள் முதல் வலிமை பீடபூமியைத் தாக்கினால், குர்குமின் எடுக்கும் முறை பின்வருமாறு.

விளைவு

கர்குமின் அனலாக்ஸைப் பொறுத்தவரை, இயற்கையாகவே டெஸ்டோஸ்டிரோனைத் தூண்டுவதில் ஒரு செயலில் உள்ள மூலப்பொருள் மட்டுமே பயனுள்ளதாக இருக்கும் - இது இஞ்சி. மேலும், டெஸ்டோஸ்டிரோன் உற்பத்தியின் இயற்கையான தூண்டுதலாக இஞ்சி நீண்ட காலமாக விளையாட்டுகளில் பயன்படுத்தப்பட்டிருந்தால், குர்குமின் கடந்த பத்து ஆண்டுகளில் மட்டுமே அறியப்படுகிறது.

இரண்டு மருந்துகளையும் இணைப்பதில் அதிக நன்மை இல்லை. இது 2 + 2 என்பது 3 க்கு சமமாக இருக்கும், 4 அல்ல. இது குர்குமின் மற்றும் இஞ்சியின் செயல்பாட்டின் ஒத்த பொறிமுறையின் காரணமாக, அவை ஒருவருக்கொருவர் பாதிப்பை ஓரளவு ஒன்றுடன் ஒன்று சேர்க்கின்றன. எனவே, நீங்கள் உகந்த முடிவுகளை அடைய விரும்பினால், தனி படிப்புகளில் குர்குமின் மற்றும் இஞ்சியைப் பயன்படுத்துவது நல்லது.

மஞ்சள் பி.சி.டி.யின் போது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனெனில் இது ட்ரிபுலஸைப் பயன்படுத்தாமல் இயற்கையான டெஸ்டோஸ்டிரோனை வெளியிட உடலை அனுமதிக்கிறது.

குர்குமினின் ஒட்டுமொத்த செயல்திறனைப் பொறுத்தவரை, நீங்கள் அதில் அதிக நம்பிக்கையை வைக்கக்கூடாது. இது ஒரு உண்மையான டெஸ்டோஸ்டிரோன் பூஸ்டராக கருத முடியாது. இருப்பினும், நீங்கள் ஒரு மரபணு அல்லது ஒரு சக்தி பீடபூமியில் ஓடினால், கர்குமின் என்பது இயற்கையான தடையைத் தாண்டி, மரபணு வரம்புகளை இன்னும் சில சதவிகிதம் தள்ள உதவும் கருவியாகும், இது உங்கள் வலிமை மற்றும் தொகுதி குறிகாட்டிகளை அதிகரிக்கும்.

வீடியோவைப் பாருங்கள்: மஞசளன மகததவம அதன மரததவ கணஙகள அத தவறக பயனபடததவதல ஏறபடம வளவகளபபறறயதகவல (ஜூலை 2025).