கொரோனா வைரஸ் பெருமையுடன் கிரகம் முழுவதும் அணிவகுத்து வருகிறது, ஆனால் யாரும் பல்கலைக்கழகங்களில் சேர்க்கை ரத்து செய்யவில்லை! எனவே, இப்போது, முன்னெப்போதையும் விட, கூடுதல் புள்ளிகள் பற்றிய கேள்வி மற்றும் டிஆர்பியை எவ்வாறு தனிமைப்படுத்துவது என்பது பொருத்தமானது.
சோதனை மையங்கள் ஜூன் இரண்டாம் பாதியில் மீண்டும் திறக்க திட்டமிடப்பட்டுள்ளது. அதன் பிறகு, டிஆர்பி வளாகம் விண்ணப்பதாரர்களின் குறைக்கப்பட்ட குழுக்களில் தேர்ச்சி பெற முடியும். இதுவரை, இந்த விதிமுறைகள் தோராயமானவை, ஏனெனில் ரோஸ்போட்ரெப்னாட்ஸரின் ஒப்புதலுடன் பணிகளை மீண்டும் தொடங்குவது சாத்தியங்களுக்கு உட்பட்டது. இது மையம் ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய குழுக்களில் குறைவு ஏற்படுத்தும்.
மார்ச் 2020 முதல் ரஷ்யர்களின் உடல் தகுதிக்கான குறிகாட்டிகள் ஏற்றுக்கொள்ளப்படவில்லை என்பதை நினைவில் கொள்க.
சுய தனிமைப்படுத்தலில் டிஆர்பிக்கு எவ்வாறு தயாரிப்பது? சரி, உடற்பயிற்சி செய்வதன் மூலம் உங்கள் நாளைத் தொடங்கும் பழக்கத்தைப் பெறுங்கள். உங்களுக்காக ஒரு தொகுப்பைத் தேர்வுசெய்க, முன்னுரிமை பல தரங்களுடன் உங்களை வடிவமைக்க உதவும். புஷ்-அப்கள், ஏபிஎஸ், ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் - உங்களுக்கு உபகரணங்கள் தேவையில்லை. உங்கள் உணவைப் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள், ஏனென்றால் உங்களிடம் அதிக எடை எதுவும் இல்லை, மேலும் உங்கள் சகிப்புத்தன்மையை கெடுத்துவிடும், அதனுடன் முடிவுகள் கிடைக்கும். உங்கள் நகரத்தில் பூங்காக்கள் திறந்திருந்தால், கார்டியோ உடற்பயிற்சிகளையும், தடகளப் பயிற்சியையும் இயக்க வானிலை உங்களை அனுமதிக்கிறது. நிச்சயமாக, உங்கள் பகுதியில் வேலை மற்றும் பாதுகாப்புத் தரங்களுக்குத் தயாராக இருப்பதைப் பற்றி அறிந்து கொள்ளுங்கள்.
