இந்த வீடியோவை உங்கள் நண்பர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள், அவர்கள் உங்களுக்கு நன்றியுள்ளவர்களாக இருப்பார்கள்
மேலும், இயங்கும் போது சறுக்குவதை மறந்துவிடாதீர்கள். மார்பு சற்று முன்னோக்கி, தோள்களில் நீண்டிருக்க வேண்டும். முறையே பின்வாங்கப்பட்டது
மேலும், நீங்கள் பதுங்குவது போல் வளைந்த கால்களில் ஓடாதீர்கள். ஓடுவது அதிகமாக இருக்க வேண்டும்.
நினைவில் கொள்ளுங்கள் - சரியான இயங்கும் நுட்பம் உள்ளது. ஆனால் ஒவ்வொரு நபருக்கும் தனித்தனியாக மட்டுமே பொருந்தும். விதிவிலக்கு இல்லாமல், பாதத்தை நிலைநிறுத்தவோ அல்லது அனைவருக்கும் பொருந்தக்கூடிய கைகளை வேலை செய்யவோ வழி இல்லை. ஆனால் உங்களுடன் நீங்கள் விண்ணப்பிக்க முயற்சிக்க வேண்டிய பொதுவான கொள்கைகள் உள்ளன.
இதை முயற்சிக்கவும், இயங்கும் போது பரிசோதனை செய்யுங்கள். இயங்கும் நுட்பத்தின் அடிப்படைகள் உங்களுக்குத் தெரிந்தால், உங்களுக்காக சரியான ஒன்றைக் காணலாம்.
ஒரு பயிற்சி திட்டத்தை ஆர்டர் செய்யும்போது, உங்கள் இயங்கும் நுட்பத்தை சரிசெய்ய நீங்கள் கேட்கலாம். இதைச் செய்ய, உங்கள் ஓட்டத்தின் ஒரு குறுகிய வீடியோவை அனுப்புங்கள், மேலும் உங்கள் இயங்கும் நுட்பத்தை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது என்பது குறித்த பரிந்துரைகளை நான் உங்களுக்கு தருகிறேன். இது திட்டத்தின் செலவில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது. குறுகிய தூர ஓட்டத்தில் தேர்ச்சி பெற வேண்டியவர்களுக்கு நான் இதை குறிப்பாக பரிந்துரைக்கிறேன், ஏனெனில் குறுகிய தூரங்களில் பெரும்பாலும் மோசமான நேரம் பயிற்சி இல்லாததால் மட்டுமல்ல, தவறான நுட்பத்திலிருந்தும்.
நிரலை ஆர்டர் செய்ய, நீங்கள் நிரப்ப வேண்டும் விண்ணப்பம், ஒரு தனிப்பட்ட பயிற்சித் திட்டத்தைப் பெறுவதற்கான அனைத்து விவரங்களையும் நீங்கள் கற்றுக் கொள்வீர்கள்.
