வீடியோவை உங்கள் நண்பர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள், அவர்கள் உங்களுக்கு நன்றியுள்ளவர்களாக இருப்பார்கள்!
மேலும், இயங்கும் போது சறுக்குவதை மறந்துவிடாதீர்கள். மார்பு சற்று முன்னோக்கி, தோள்களில் நீண்டிருக்க வேண்டும். முறையே பின்வாங்கப்பட்டதுமேலும், நீங்கள் பதுங்குவது போல் வளைந்த கால்களில் ஓடாதீர்கள். ஓடுவது அதிகமாக இருக்க வேண்டும்.நினைவில் கொள்ளுங்கள் - சரியான இயங்கும் நுட்பம் உள்ளது. ஆனால் ஒவ்வொரு நபருக்கும் தனித்தனியாக மட்டுமே பொருந்தும். விதிவிலக்கு இல்லாமல், பாதத்தை நிலைநிறுத்தவோ அல்லது அனைவருக்கும் பொருந்தக்கூடிய கைகளை வேலை செய்யவோ வழி இல்லை. ஆனால் உங்களுடன் நீங்கள் விண்ணப்பிக்க முயற்சிக்க வேண்டிய பொதுவான கொள்கைகள் உள்ளன.இதை முயற்சிக்கவும், இயங்கும் போது பரிசோதனை செய்யுங்கள். இயங்கும் நுட்பத்தின் அடிப்படைகள் உங்களுக்குத் தெரிந்தால், உங்களுக்காக சரியான ஒன்றைக் காணலாம்.
உங்களிடம் ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், வீடியோவின் கீழே உள்ள கருத்துகளில் அவர்களிடம் கேளுங்கள்.
அடுத்த வீடியோவில் சந்திப்போம்!
மரியாதைக்குரிய உங்களுடையது, இயங்கும் போர்ட்டலின் படைப்பாளரும், தலைமை ஆசிரியருமான “இயங்கும், உடல்நலம், அழகு” யெகோர் ருச்னிகோவ்.எனது வி.கே பக்கம்: http://vk.com/id22505572ஒட்னோக்ளாஸ்னிகியில் எனது பக்கம்: http://ok.ru/profile/560977354173எனது பேஸ்புக் பக்கம்: https://www.facebook.com/diurnar
