கோடைகால வெப்பத்தில் இளைஞர்கள் எப்படி நிர்வாணமாக ஓடுகிறார்கள் என்பதைக் கவனிப்பது அவசியம். இருப்பினும், தீவிர வெப்பத்தில் நீங்கள் சட்டை இல்லாமல் ஓட முடியாது. அதனால்தான்.
உப்பு வைப்பு
எப்போது நீ தீவிர வெப்பத்தில் ஓடுங்கள், பின்னர் நீங்கள் ஒரு குளியல் கூட வியர்வை அதிகமாக. உப்புடன் வியர்வை வெளியிடப்படுகிறது என்பது தெளிவாகிறது. ஆனால் விஷயம் என்னவென்றால், வெயிலில் வியர்வை உடனடியாக ஆவியாகிறது, ஆனால் உப்பு உடலில் உள்ளது. இது அனைத்து துளைகளையும் அடைக்கிறது, மேலும் தோல் சுவாசிப்பதை நிறுத்தி சாதாரண வெப்ப பரிமாற்றத்தை உருவாக்குகிறது. வியர்வை மோசமாக நிற்கத் தொடங்குகிறது, இதன் காரணமாக உடல் மோசமாக குளிர்ச்சியடைகிறது, மேலும் படிப்படியாக வலிமை போய்விடும், மேலும் நீங்கள் நீண்ட நேரம் ஓட முடியாது.
இது நிகழாமல் தடுக்க, டெபாசிட் செய்யப்பட்ட உப்பைக் கழுவ ஜாகிங் செய்யும் போது உங்கள் உடலில் தொடர்ந்து தண்ணீரை ஊற்ற வேண்டும், அல்லது ஒரு டி-ஷர்ட்டில் ஓட வேண்டும், அது வியர்வை சேகரிப்பாளராக செயல்படும். அதாவது, பெரும்பாலான வியர்வை சட்டையில் இருக்கும், அதன்படி, உப்பும் அதன் மீது வைக்கப்படும். மேலும் உடல் நீண்ட நேரம் "சுவாசிக்க" முடியும்.
எரிக்க ஆபத்து
வெப்பத்தில் ஒரு சிலுவையை இயக்குவதன் மூலம் ஒரு பழுப்பு நிறத்தை பெற முடிவு செய்தால், தோல் பதனிடுவதற்கு பதிலாக தோலை உரிக்க முடியும் என்பதற்கு தயாராக இருங்கள்.
நாம் ஓடும்போது, வியர்வை உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது, இதன் முக்கிய பகுதி நீர். இந்த நீர் சூரியனுக்கு பூதக்கண்ணாடி போல வேலை செய்கிறது, எனவே சாதாரண சூரிய ஒளி வியர்வையின் நுண்ணிய நீர்த்துளிகள் வழியாக செல்வதன் மூலம் பெருக்கப்படுகிறது. இதன் விளைவாக, தோல் மென்மையாகவும் சமமாகவும் மாறாது, ஆனால் ஒரு பெரிய பூதக்கண்ணாடியின் கீழ் எறும்பு போல எரியும்.
அத்தகைய "பழுப்பு" க்குப் பிறகு, பின்புறம் மற்றும் தோள்களில் இருந்து தோல் அடுத்த நாள் உரிக்கப்படும், அல்லது அது இன்னும் ஒரு வாரம் வெளியேறும், பின்னர் அது குமிழ் மற்றும் சறுக்கத் தொடங்கும்.
உங்கள் சருமத்தின் பண்புகளைப் பொறுத்து, தோல் உதிர்ந்தபின், பழுப்பு முற்றிலும் மறைந்துவிடும், அல்லது பலவீனமாக இருக்கும். இதன் விளைவாக, நீங்கள் ஒரு பழுப்பு பெற மாட்டீர்கள். நீங்கள் எரிந்த தோலால் பாதிக்கப்படுவீர்கள்.
எனவே டி-ஷர்ட்டில் ஓட முயற்சி செய்யுங்கள். ஆன்லைன் ஸ்டோரில் டி-ஷர்ட்டை வாங்குவது எளிது என்பதையும், வெப்பத்தில் இயங்கும் போது இது நிறைய நன்மைகளைத் தரும் என்பதையும் நீங்கள் நன்கு அறிவீர்கள்.
