600 மீட்டர் ஓடுவதற்கான தரநிலைகள் மற்றும் பதிவுகள்

600 மீட்டர் ஓடுகிறது குறுகிய மற்றும் நடுத்தர தூரங்களுக்கு இடையில் இடைநிலை. மேலும், இந்த ஒழுக்கத்தில் உலக பதிவுகள் பதிவு செய்யப்படவில்லை. கூடுதலாக, கல்வி நிறுவனங்களில் 600 மீட்டர் ஓடுவதற்கான தரம் நிறைவேற்றப்படவில்லை. இருப்பினும், நடுத்தர ஓட்டம் மற்றும் நீண்ட தூர ஓட்டப்பந்தய வீரர்களுக்கு பயிற்சி அளிக்கும் பயிற்சி செயல்பாட்டில் 600 மீட்டர் தூரம் மிகவும் பொதுவானது.

1. 600 மீட்டர் வேகத்தில் ரஷ்ய பதிவுகள்

ஆண்கள் மத்தியில் 600 மீட்டர் உள்ளரங்க ஓட்டப்பந்தயத்தில் ரஷ்ய சாதனை யூரி போர்சகோவ்ஸ்கிக்கு சொந்தமானது. 2010 ஆம் ஆண்டில், அவர் 1.16.02 மீ.

பெண்கள் மத்தியில் 600 மீட்டர் உட்புற ஓட்டப்பந்தயத்தில் ரஷ்ய சாதனையை ஓல்கா கோட்லியரோவா வைத்திருக்கிறார். 2004 ஆம் ஆண்டில், அவர் 1.23.44 மீட்டரில் 600 மீட்டர் ஓடினார், இது இந்த தூரத்தில் உலகின் சிறந்த ஓட்ட சாதனையாகும்.

ஓல்கா கோட்ல்யரோவா

2. ஆண்கள் மத்தியில் 600 மீட்டரில் ஓடுவதற்கான வெளியேற்றத் தரங்கள்

3. பெண்கள் மத்தியில் 600 மீட்டர் ஓடுவதற்கான வெளியேற்றத் தரங்கள்

நடுத்தர மற்றும் நீண்ட தூரங்களில் இயங்குவதில் உங்கள் முடிவுகளை மேம்படுத்த, சரியான சுவாசம், நுட்பம், வெப்பமயமாதல், போட்டியின் நாளுக்கு சரியான ஐலைனரை உருவாக்கும் திறன், ஓடுவதற்கு சரியான வலிமை மற்றும் பிறவற்றை இயக்குவது போன்ற அடிப்படைகளை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். ஆகையால், நீங்கள் இப்போது இருக்கும் scfoton.ru தளத்தின் ஆசிரியரிடமிருந்து இந்த மற்றும் பிற தலைப்புகளில் தனித்துவமான வீடியோ டுடோரியல்களைப் பற்றி நீங்கள் தெரிந்துகொள்ள பரிந்துரைக்கிறேன். தளத்தின் வாசகர்களுக்கு, வீடியோ பயிற்சிகள் முற்றிலும் இலவசம். அவற்றைப் பெற, செய்திமடலுக்கு குழுசேரவும், சில நொடிகளில் இயங்கும் போது சரியான சுவாசத்தின் அடிப்படைகள் குறித்த தொடரின் முதல் பாடத்தைப் பெறுவீர்கள். இங்கே குழுசேரவும்: வீடியோ டுடோரியல்களை இயக்குகிறது ... இந்த பாடங்கள் ஏற்கனவே ஆயிரக்கணக்கான மக்களுக்கு உதவியுள்ளன, மேலும் உங்களுக்கும் உதவும்.

வீடியோவைப் பாருங்கள்: 1600m ரனனங ஓடவத எபபட? - How To Run 1600m Faster In Tamil? (ஆகஸ்ட் 2025).