.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • கிராஸ்ஃபிட்
  • ஓடு
  • பயிற்சி
  • செய்தி
  • உணவு
  • ஆரோக்கியம்
  • முக்கிய
  • கிராஸ்ஃபிட்
  • ஓடு
  • பயிற்சி
  • செய்தி
  • உணவு
  • ஆரோக்கியம்
டெல்டா விளையாட்டு

வெற்றிட ரோலர் மசாஜ் முக்கிய அம்சங்கள்

வெற்றிடத்தின் விளைவு காரணமாக, முனை தலைக்குள் அமைந்துள்ள ஒரு ஜோடி உருளைகளுக்கு இடையில் தோல் மற்றும் கொழுப்பு மடிப்புகளைப் பிடிக்கிறது. சிகிச்சையளிக்கப்பட்ட மடிப்பில், வெற்றிட வெற்றிடத்தின் விளைவாக, நிணநீர் மற்றும் சிரை நாளங்கள் விரிவடைகின்றன. முனை மென்மையான நெகிழ் இயக்கங்கள் மசாஜ் கோடுகளின் திசையில் (துடிப்பு அலை) செய்யப்படுகின்றன, அதாவது, உடல் மேற்பரப்பின் தோல்-கொழுப்பு அடுக்கு தூண்டப்படுகிறது. இவை அனைத்தும் உருளைகளின் பல திசை சுழற்சி மற்றும் வெவ்வேறு வேக முறைகளுடன்.

மசாஜ் பெரிய நிணநீர் மற்றும் சிரை வெளியேற்றத்தை நோக்கி செலுத்தப்படுகிறது, இதன் மூலம் உடலில் இருந்து நச்சுகள் மற்றும் அதிகப்படியான திரவம் அகற்றப்படுவதை துரிதப்படுத்துகிறது.

வேண்டும் வெற்றிட ரோலர் மசாஜ் பல நன்மைகள் உள்ளன: வெற்றிடத்தின் தீவிரத்தை மாற்றுவதன் மூலம் செயல்முறையை கட்டுப்படுத்தும் திறன். முழு நடைமுறையும் நாற்பது நிமிடங்களுக்கு மேல் ஆகாது. மசாஜ் பாடத்திட்டத்தில் பத்து அமர்வுகள் வெற்றிட-ரோலர் தாக்கம் அடங்கும், இது வாரத்திற்கு குறைந்தது இரண்டு முறை மேற்கொள்ளப்படுகிறது. சொற்பிறப்பியல் பாடத்தின் நேர்மறையான விளைவு அரை வருடம் அல்லது அதற்கு மேல் நீடிக்கும். ஒரு தடுப்பு செயல்முறை குறைந்தபட்சம் ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு முறையாவது முடிவை நீண்ட நேரம் பராமரிப்பது சாத்தியமாகும்.

மசாஜ் அமர்வு பின்வரும் நடைமுறைகளுடன் கூடுதலாக வழங்கப்படலாம்: மயோஸ்டிமுலேஷன், எலக்ட்ரோலிபோலிசிஸ், குழிவுறுதல், மடக்குதல் போன்றவை.

எங்கள் வரவேற்பறையில் மேம்பட்ட வெப்ப தூக்கும் செயல்பாடுகளுடன் தொழில்நுட்ப ரீதியாக மேம்பட்ட கருவிகளைப் பயன்படுத்தி நீங்கள் லிபோமாசேஜ் நடைமுறைக்கு உட்படுத்தலாம். இது சருமத்தின் ஆழமான அடுக்குகளில் வெப்பமயமாதல் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, இது செயல்முறை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

வெற்றிட ரோலர் தூண்டுதல் நச்சுகள் மற்றும் நச்சுகளை நீக்குவதை ஊக்குவிக்கிறது, இது கொழுப்பு வைப்புகளிலிருந்து திசுக்களை வெளியிடுவதோடு, உடலில் நீண்ட காலமாக குவிந்து வருகிறது. ஒரு அனுபவமிக்க நிபுணர் உருளைகளின் வேகத்தையும் வேகத்தையும், வெற்றிட பிடியின் தீவிரத்தையும் ஆழத்தையும் எளிதில் சரிசெய்ய முடியும், இறுதியில் தோல் மேற்பரப்புடன் தொடர்பு கொள்ளும் மிகவும் வசதியான மற்றும் பயனுள்ள செயல்முறையை வழங்குகிறது.

நேர்மறை விளைவு

- செல்லுலைட் அதன் வளர்ச்சியின் அனைத்து நிலைகளிலும் சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது;

- சருமத்தின் நெகிழ்ச்சி மற்றும் உறுதியானது அதிகரிக்கிறது;

- மேல்தோல் புதுப்பிக்கப்பட்டது;

- உடல் அளவு குறைகிறது;

- செயலில் விளையாட்டு நடவடிக்கைகளுக்குப் பிறகு மறுவாழ்வு உள்ளது;

- இது இணைப்பு திசுக்களை முத்திரையிட பயன்படுகிறது;

- தீவிரமான உடல் செயல்பாடுகளுடன்;

- நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள் முன்னிலையில்;

- அறுவை சிகிச்சைக்குப் பின் மறுவாழ்வு காலத்தில்;

- நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறியுடன்.

நடைமுறைகளின் முழு போக்கையும் முடிக்கும்போது, ​​அதே போல் உடல் வடிவமைக்கும் பிற முறைகளுடன் இணைந்து அதிகபட்ச நேர்மறையான விளைவு அடையப்படுகிறது.

வெற்றிட ரோலர் செயலுக்கான உபகரணங்கள் பின்வரும் முடிவை அடைய உங்களை அனுமதிக்கிறது:

வெற்றிட-ரோலர் சிகிச்சையின் செயல்பாட்டில், மருத்துவ நிபுணர் பின்வரும் பரிந்துரைகளைப் பற்றி வாடிக்கையாளருக்குத் தெரிவிக்க வேண்டும்: நீர்-உப்பு சமநிலையைப் பராமரிக்க, திரவம், நச்சுகள் மற்றும் நச்சுகளை அகற்றவும், நிணநீர் முனைகளின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும், ஒரு நாளைக்கு இரண்டு லிட்டர் தண்ணீரைக் குடிக்க வேண்டியது அவசியம் (முழு பாடத்தின் போது நடைமுறைகள்).

நடைமுறையின் முடிவில், வீட்டிலேயே சிகிச்சையளிக்கப்பட்ட பகுதிகளை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள் - மசாஜ் மாடலிங் மற்றும் செல்லுலைட் எதிர்ப்பு கிரீம்களைப் பயன்படுத்துங்கள். இத்தகைய நடவடிக்கைகள் பெறப்பட்ட முடிவை ஒருங்கிணைக்க மட்டுமல்லாமல், அடுத்தடுத்த நடைமுறைகளுக்கு வாடிக்கையாளரை தயார்படுத்தவும் அனுமதிக்கும்.

நடைமுறைக்கு முரண்பாடுகள்

வெற்றிட-ரோலர் மசாஜ் செய்வதற்கு பல முரண்பாடுகள் உள்ளன:

- உயர் இரத்த அழுத்தம்;

- வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள்;

- மாதவிடாய் சுழற்சி;

- கர்ப்ப காலம்;

- புற்றுநோயியல்;

- இரத்த நோய்கள்;

- நாள்பட்ட நோயியலின் இருப்பு.

தானாகவே, வெற்றிட ரோலர் மசாஜ் என்பது பாதுகாப்பான மற்றும் வலியற்ற செயல்முறையாகும், இது வாடிக்கையாளரின் உருவத்தை மாதிரியாக்க நிபுணரை அனுமதிக்கிறது. நடைமுறைகளின் போது என்ன பரிந்துரைகள் பின்பற்றப்பட வேண்டும்?

விரும்பிய விளைவை அதிகரிக்க, மசாஜ் செய்வதற்கு முன்னும் பின்னும் இரண்டு மணி நேரம் சாப்பிடுவதை நிறுத்த வேண்டும். நீர் மற்றும் குடி சமநிலையைக் கவனியுங்கள்: நுகரப்படும் திரவத்தின் இருமடங்கு.

முந்தைய கட்டுரை

பதின்ம வயதினரில் பயனுள்ள இடுப்பு குறைப்பு பயிற்சிகள்

அடுத்த கட்டுரை

1 கி.மீ.க்கு ஓடுகிறது - தரநிலைகள் மற்றும் மரணதண்டனை விதிகள்

சம்பந்தப்பட்ட கட்டுரைகள்

கிரியேட்டின் விளையாட்டு வீரர்களுக்கு என்ன கொடுக்கிறது, அதை எப்படி எடுத்துக்கொள்வது?

கிரியேட்டின் விளையாட்டு வீரர்களுக்கு என்ன கொடுக்கிறது, அதை எப்படி எடுத்துக்கொள்வது?

2020
மீட்பு இயங்கும் அடிப்படைகள்

மீட்பு இயங்கும் அடிப்படைகள்

2020
உங்களை எப்படி ஓடுவது

உங்களை எப்படி ஓடுவது

2020
நைக் பெண்கள் இயங்கும் ஷூ

நைக் பெண்கள் இயங்கும் ஷூ

2020
பளு தூக்குதல் காலணிகள் என்றால் என்ன, அவற்றை எவ்வாறு சரியாக தேர்வு செய்வது?

பளு தூக்குதல் காலணிகள் என்றால் என்ன, அவற்றை எவ்வாறு சரியாக தேர்வு செய்வது?

2020
பெர்ரிகளின் கலோரி அட்டவணை

பெர்ரிகளின் கலோரி அட்டவணை

2020

உங்கள் கருத்துரையை


சுவாரசியமான கட்டுரைகள்
சி.எல்.ஏ மேக்ஸ்லர் - ஆழமான கொழுப்பு பர்னர் விமர்சனம்

சி.எல்.ஏ மேக்ஸ்லர் - ஆழமான கொழுப்பு பர்னர் விமர்சனம்

2020
Chondroprotectors - அது என்ன, வகைகள் மற்றும் பயன்பாட்டுக்கான வழிமுறைகள்

Chondroprotectors - அது என்ன, வகைகள் மற்றும் பயன்பாட்டுக்கான வழிமுறைகள்

2020
காலை நேராக்கும்போது முழங்கால் ஏன் வலிக்கிறது, அதைப் பற்றி என்ன செய்வது?

காலை நேராக்கும்போது முழங்கால் ஏன் வலிக்கிறது, அதைப் பற்றி என்ன செய்வது?

2020

பிரபலமான பிரிவுகள்

  • கிராஸ்ஃபிட்
  • ஓடு
  • பயிற்சி
  • செய்தி
  • உணவு
  • ஆரோக்கியம்
  • உனக்கு தெரியுமா
  • கேள்வி பதில்

எங்களை பற்றி

டெல்டா விளையாட்டு

உங்கள் நண்பர்களுடன் பகிர்ந்து

Copyright 2025 \ டெல்டா விளையாட்டு

  • கிராஸ்ஃபிட்
  • ஓடு
  • பயிற்சி
  • செய்தி
  • உணவு
  • ஆரோக்கியம்
  • உனக்கு தெரியுமா
  • கேள்வி பதில்

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - டெல்டா விளையாட்டு