இயங்கும் கட்டுரைகளை நான் தொடர்ந்து எழுதுகிறேன், நன்மை தீமைகளை மற்ற விளையாட்டுகளின் நன்மை தீமைகளுடன் ஒப்பிடுகிறேன். ஒருவருக்கொருவர் ஒப்பிடுகையில் இந்த இரண்டு விளையாட்டுகளின் நன்மை தீமைகள் என்ன.
கிடைக்கும்
நான் முன்பு எழுதியது போல, ஓடுவதற்கு, மலிவான ஸ்னீக்கர்கள், ஷார்ட்ஸ், டி-ஷர்ட் மற்றும் ஆசை இருந்தால் போதும். இருப்பினும், நீங்கள் இன்னும் ஆழமாக ஓடச் சென்றால், எல்லாம் அவ்வளவு எளிதல்ல.
ஓடும் பயிற்சிக்கு தொடர்ந்து உந்துதல் பெற, அமெச்சூர் போட்டிகளில் தவறாமல் பங்கேற்பது அவசியம். இதற்காக நீங்கள் நகரத்தில் நுழைவுக் கட்டணம், பயணம் மற்றும் தங்குமிடங்களுக்கு பணம் செலவிட வேண்டும். இதில் நீங்கள் போட்டியில் பங்கேற்கிறீர்கள்.
கூடுதலாக, மலிவான இயங்கும் காலணிகள் பொதுவாக குறுகிய காலமாக இருக்கும், மேலும் சிறிய பணத்திற்கு மிகவும் வசதியான, தரமான ஓடும் காலணிகளைக் கண்டுபிடிப்பது கடினம். எனவே, நல்ல ஸ்னீக்கர்களுக்காக பல ஆயிரம் ரூபிள் செலவழிப்பது சாதாரண விஷயமல்ல.
குளிர்காலத்தில் ஓடுவதைப் பற்றி நாங்கள் பேசினால், ஸ்னீக்கர்களைத் தவிர, உங்களிடம் வெப்ப உள்ளாடைகள், ஒரு விண்ட் பிரேக்கர், ஸ்வெட்பேண்ட்ஸ் போன்றவையும் இருக்க வேண்டும். பொதுவாக, நீங்கள் இந்த சிக்கலை மிகவும் கவனமாக அணுகினால், நீங்கள் இன்னும் பணத்தை இயக்க வேண்டும். நீங்களே ஓடுவதை விரும்பினால், உண்மையில், ஃப்ரிஷில்லாமல் ஓடுவதற்கு சீருடைகளை வாங்க, ஆயிரம் ரூபிள் ஓரிரு போதும்.
குத்துச்சண்டையைப் பொறுத்தவரை, கையுறைகள் இங்கே முக்கிய பண்பு. கைகளை அடித்து எதிரிகளை காயப்படுத்தாமல் இருக்க, குத்துச்சண்டை கையுறைகள் இல்லாமல் நீங்கள் செய்ய முடியாது.
நீங்கள் ஹெல்மெட், கட்டுகள் மற்றும் வாய் காவலர் வாங்க வேண்டும். பட்ஜெட் விருப்பங்களை நாங்கள் கருத்தில் கொண்டால், எல்லாம் மிகவும் விலை உயர்ந்ததல்ல. தவிர. நீங்கள் சொந்தமாகவும் எங்கும் ஓட முடிந்தால், குத்துச்சண்டைக்கு நீங்கள் ஒரு குத்து பையை வாங்கி வீட்டில் பயிற்சி செய்ய வேண்டும், அல்லது பிரிவுக்குச் செல்வது நல்லது, அதற்காக நீங்களும் பணம் செலுத்த வேண்டியிருக்கும்.
முடிவு: அமெச்சூர் ஓட்டம் நடைமுறையில் செலவு இல்லாதது. இருப்பினும், உங்கள் நிலையை மேம்படுத்த விரும்பினால் அல்லது தொடர்ந்து ஓடுவதில் போட்டியிட விரும்பினால், நீங்கள் கூடுதல் பணத்தை வெளியேற்ற வேண்டும். அமெச்சூர் மட்டத்தில் கூட குத்துச்சண்டைக்கு முதலீடு தேவைப்படுகிறது, ஆனால் சிறியது.
ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை
சரியாக இயங்குவது இருதய அமைப்பு மற்றும் நுரையீரலுக்கு பயிற்சி அளிக்கிறது. நச்சுகளின் உடலை சுத்தப்படுத்துகிறது, கால்கள் மற்றும் முக்கிய தசைகளை பலப்படுத்துகிறது.
ஓடுவதன் குறைபாடு ஆயுதங்களுக்கு சுமை இல்லாதது.
குத்துச்சண்டை ஒருங்கிணைப்பு, வலிமை சகிப்புத்தன்மை, தசைகளை வலுப்படுத்துகிறது, இருப்பினும் கால்கள் கைகளை விட குறைந்த அழுத்தத்தைப் பெறுகின்றன. ஓட்டம் என்பது குத்துச்சண்டை வீரர்களின் அடிப்படை பயிற்சியின் ஒரு பகுதியாக இருந்தாலும், எனவே ஒரு விரிவான முழு உடல் பயிற்சி உள்ளது.
குத்துச்சண்டையின் சிக்கல் முதலில் இது ஒரு தொடர்பு மற்றும் அதிர்ச்சிகரமான விளையாட்டு. ஹெல்மெட் அணிவது கூட மூளையதிர்ச்சியிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாக்காது.
இருப்பினும், தற்காப்பு அடிப்படையில், இது இயங்குவதை விட சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். எந்தப் பக்கத்திலிருந்து பார்க்க வேண்டும் என்றாலும். கூட்டத்தில் இருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள வேண்டியிருந்தால், அன்புக்குரியவர்களுக்கு அச்சுறுத்தல் ஏற்படவில்லை என்றால், நன்றாக போராடுவதை விட நன்றாக ஓடுவது நல்லது.
வெளியேறுதல்: சுகாதார நன்மைகளைப் பொறுத்தவரை, ஓட்டம் ஒரு விளிம்பைக் கொண்டுள்ளது. அதன் காரணமாக. அந்த ஜாகிங் ஒரு ஏரோபிக் உடற்பயிற்சி. இது இதயம் மற்றும் பிற உள் உறுப்புகளில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டுள்ளது. குத்துச்சண்டை இதயத்திற்கும் பயிற்சி அளிக்கிறது, ஆனால் குறைந்த அளவிற்கு. ஆனால் இது தசைகளை நன்றாக உருவாக்குகிறது மற்றும் தற்காப்பு பார்வையில் இருந்து மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
இதன் விளைவாக, நல்ல ஆரோக்கியம், வலிமையான இதயம், ஒரே சீரான சுமைகளைப் பெறும்போது, கடுமையான காயங்கள் ஏற்படாதவர்கள் என்று நாங்கள் கூறலாம் - பின்னர் நீங்கள் ஓடுகிறீர்கள். உங்களையும் மற்றவர்களையும் பாதுகாக்க, வலிமை மற்றும் சுறுசுறுப்பு ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் நீங்கள் வளர்ச்சியைப் பெற விரும்பினால், நீங்கள் குத்துச்சண்டையில் இருக்கிறீர்கள்.
