.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • கிராஸ்ஃபிட்
  • ஓடு
  • பயிற்சி
  • செய்தி
  • உணவு
  • ஆரோக்கியம்
  • முக்கிய
  • கிராஸ்ஃபிட்
  • ஓடு
  • பயிற்சி
  • செய்தி
  • உணவு
  • ஆரோக்கியம்
டெல்டா விளையாட்டு

1 கிலோமீட்டருக்கு இயங்கும் வீதம்

1 கிலோமீட்டருக்கு இயங்கும் வீதம் பல கல்வி நிறுவனங்களில் வாடகைக்கு. கூடுதலாக, இந்த தூரம் பல சர்வதேச தடகள போட்டிகளில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது.

1. 1000 மீட்டர் ஓட்டத்தில் உலக சாதனைகள்

ஆண்களின் 1000 மீ வெளிப்புற ஓட்டத்தில் உலக சாதனை கென்யாவின் நடுத்தர ஓட்டப்பந்தய வீரர் நோவா கிப்ரோனோ என்ஜெனிக்கு சொந்தமானது, அவர் 1999 இல் 2/11/96 இல் தூரத்தை ஈர்த்தார்.

நோவா கிப்ரோனோ என்ஜெனி

உட்புறங்களில், ஆண்கள் மத்தியில் இந்த தூரத்திற்கான உலக சாதனையை கென்ய வம்சாவளியைச் சேர்ந்த டேனிஷ் டிராக் மற்றும் பீல்ட் தடகள வீரர் வில்சன் கிப்கெட்டரால் அமைக்கப்பட்டது. 2000 ஆம் ஆண்டில் 2.14.96 நிமிடங்களில் 1000 மீட்டர் ஓடினார்

பெண்கள் மத்தியில், 1000 மீட்டர் வெளியில் ஓடுவதில் உலக சாதனை ரஷ்ய ஓட்டப்பந்தய வீரர் ஸ்வெட்லானா மாஸ்டர்கோவா 1999 இல் அமைத்தார், அவர் 2.28.96 நிமிடங்களில் தூரத்தை மூடினார்.

உட்புறங்களில், மரியா முடோலா பெண்கள் மத்தியில் இந்த தூரத்தை மிக வேகமாக ஓடினார். அவர் 1999 இல் 2.30.94 இல் 1000 மீட்டர் தூரம் சென்றார்

2. ஆண்களிடையே 1000 மீட்டருக்கு ஓடுவதற்கான வெளியேற்றத் தரங்கள் (2020 க்கு பொருத்தமானது)

ஆண்களுக்கு 1000 மீட்டர் தொலைவில் உள்ள வெளியேற்றத் தரங்களின் அட்டவணை கீழே உள்ளது:

அணிகளில், அணிகளில்இளமை
எம்.எஸ்.எம்.கே.எம்.சி.சி.சி.எம்நான்IIIIIநான்IIIII
–2.22,242.28,242,37,242.49,243.03,243.18,243.35,243.54,24

எனவே, தரத்தை நிறைவேற்ற, 1 தரம் என்று சொல்லுங்கள், நீங்கள் 2 நிமிடம், 35 வினாடிகளை விட 1 கி.மீ வேகமாக ஓட வேண்டும்.

3. பெண்கள் மத்தியில் 1000 மீட்டர் ஓடுவதற்கான வெளியேற்றத் தரங்கள் (2020 க்கு பொருத்தமானது)

சிறுமிகளுக்கான வெளியேற்றத் தரங்கள் சிறுவர்களுக்கான அதே தரத்திலிருந்து கணிசமாக வேறுபடுகின்றன. நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட வடிவத்தைக் காணலாம். ஒரு இளைஞன் முதல் பிரிவில் 1 கி.மீ தூரம் ஓடினால், அதே முடிவைக் கொண்ட பெண் விளையாட்டு மாஸ்டர் விளையாட்டின் நெறியை நிறைவேற்றுவார். ஒரு பெண் 1 பிரிவில் தூரத்தை இயக்கினால், ஒரு இளைஞனுக்கு அது 3 வயதுவந்தோர் பிரிவாக மட்டுமே இருக்கும். இதனால், வித்தியாசம் சுமார் 2 இலக்கங்கள்.

அணிகளில், அணிகளில்இளமை
எம்.எஸ்.எம்.கே.எம்.சி.சி.சி.எம்நான்IIIIIநான்IIIII
–2.45,02.56,03.07,03.21,03.37,03,54,04.14,04.45,0

4. 1000 மீட்டர் ஓடுவதற்கான பள்ளி மற்றும் மாணவர் தரநிலைகள் *

பல்கலைக்கழகங்கள் மற்றும் கல்லூரிகளின் மாணவர்கள்

தரநிலைஇளைஞர்கள்பெண்கள்
தரம் 5தரம் 4தரம் 3தரம் 5தரம் 4தரம் 3
1000 மீட்டர்3 மீ 30 வி3 மீ 40 ச3 மீ 55 ச4 மீ 40 ச5 மீ 00 ச5 மீ 40 கள்

11 ஆம் வகுப்பு பள்ளி

தரநிலைஇளைஞர்கள்பெண்கள்
தரம் 5தரம் 4தரம் 3தரம் 5தரம் 4தரம் 3
1000 மீட்டர்3 மீ 30 வி3 மீ 50 வி4 மீ 20 வி4 மீ 40 ச5 மீ 00 ச5 மீ 40 கள்

தரம் 10

தரநிலைசிறுவர்கள்பெண்கள்
தரம் 5தரம் 4தரம் 3தரம் 5தரம் 4தரம் 3
1000 மீட்டர்3 மீ 35 ச4 மீ 00 ச4 மீ 30 வி

தரம் 9

தரநிலைசிறுவர்கள்பெண்கள்
தரம் 5தரம் 4தரம் 3தரம் 5தரம் 4தரம் 3
1000 மீட்டர்3 மீ 40 ச4 மீ 10 ச4 மீ 40 ச

8 ஆம் வகுப்பு

தரநிலைசிறுவர்கள்பெண்கள்
தரம் 5தரம் 4தரம் 3தரம் 5தரம் 4தரம் 3
1000 மீட்டர்3 மீ 50 வி4 மீ 20 வி4 மீ 50 வி4 மீ 20 வி4 மீ 50 வி5 மீ 15 ச

7 ஆம் வகுப்பு

தரநிலைசிறுவர்கள்பெண்கள்
தரம் 5தரம் 4தரம் 3தரம் 5தரம் 4தரம் 3
1000 மீட்டர்4 மீ 10 ச4 மீ 30 வி5 மீ 00 ச

6 ஆம் வகுப்பு

தரநிலைசிறுவர்கள்பெண்கள்
தரம் 5தரம் 4தரம் 3தரம் 5தரம் 4தரம் 3
1000 மீட்டர்4 மீ 20 வி4 மீ 45 ச5 மீ 15 ச

தரம் 5

தரநிலைசிறுவர்கள்பெண்கள்
தரம் 5தரம் 4தரம் 3தரம் 5தரம் 4தரம் 3
1000 மீட்டர்4 மீ 30 வி5 மீ 00 ச5 மீ 30 வி5 மீ 00 ச5 மீ 30 வி6 மீ 00 ச

4 ஆம் வகுப்பு

தரநிலைசிறுவர்கள்பெண்கள்
தரம் 5தரம் 4தரம் 3தரம் 5தரம் 4தரம் 3
1000 மீட்டர்5 மீ 50 வி6 மீ 10 ச6 மீ 50 வி5 மீ 00 ச5 மீ 30 வி6 மீ 00 ச

குறிப்பு*

நிறுவனத்தைப் பொறுத்து தரநிலைகள் வேறுபடலாம். வேறுபாடுகள் + -10 வினாடிகள் வரை இருக்கலாம்.

ஒரு பொதுக் கல்விப் பள்ளியின் 1-3 வகுப்புகளில் உள்ள மாணவர்களுக்கு, 1000 மீட்டர் ஓட்டத்திற்கான தரமானது நேரத்தை கணக்கில் எடுத்துக் கொள்ளாமல் தூரத்தை மறைப்பதாகும்.

5. ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் 1000 மீட்டர் ஓடுவதற்கான டிஆர்பி தரநிலைகள் **

வகைஆண்கள் & சிறுவர்கள்மகளிர் பெண்கள்
தங்கம்.வெள்ளி.வெண்கலம்.தங்கம்.வெள்ளி.வெண்கலம்.
9-10 வயது4 மீ 50 வி
6 மீ 10 ச6 மீ 30 வி6 மீ 00 ச6 மீ 30 வி6 மீ 50 வி

குறிப்பு**

1000 மீட்டருக்கான டிஆர்பி தரநிலைகள் 9 முதல் 10 வயது வரையிலான சிறுவர் மற்றும் சிறுமிகளால் மட்டுமே அனுப்பப்படுகின்றன. பிற வயது பிரிவுகள் 1.5 கிமீ, 2 கிமீ, 3 கிமீ, 5 கி.மீ.... தரத்தை வெற்றிகரமாக கடக்க, உங்களுக்கு ஏற்ற ஒரு நிரல் தேவை. உங்கள் ஆரம்ப தரவுக்கு 50% தள்ளுபடியுடன் 1000 மீட்டர் தூரத்திற்கு ஒரு ஆயத்த திட்டத்தை வாங்கவும் - பயிற்சி திட்டங்கள் சேமிக்கின்றன... 50% தள்ளுபடி கூப்பன்: 1000 மீ

6. ஒப்பந்த சேவையில் நுழைவோருக்கு 1000 மீட்டர் ஓடுவதற்கான தரநிலைகள்

தரநிலைஉயர்நிலைப் பள்ளி மாணவர்களுக்கான தேவைகள் (தரம் 11, சிறுவர்கள்)இராணுவ பணியாளர்களின் வகைகளுக்கான குறைந்தபட்ச தேவைகள்
543ஆண்கள்ஆண்கள்பெண்கள்பெண்கள்
30 ஆண்டுகள் வரை30 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்கள்25 ஆண்டுகள் வரை25 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்கள்
1000 மீட்டர்3.35 மீ3.55 மீ4.20 மீ4 மீ 20 வி4 மீ 45 ச5 மீ 20 வி5 மீ 45 கள்

7. ரஷ்யாவின் படைகள் மற்றும் சிறப்பு சேவைகளுக்கு 1000 மீட்டர் ஓடும் தரநிலைகள்

பெயர்தரநிலை
ரஷ்ய கூட்டமைப்பின் ஆயுதப்படைகள்
மோட்டார் பொருத்தப்பட்ட துப்பாக்கி துருப்புக்கள் மற்றும் மரைன் கடற்படை4 மீ 20 வி
ரஷ்ய கூட்டமைப்பின் கூட்டாட்சி பாதுகாப்பு சேவை மற்றும் ரஷ்ய கூட்டமைப்பின் கூட்டாட்சி பாதுகாப்பு சேவை
அதிகாரிகள் மற்றும் ஊழியர்கள்4 மீ 25 ச

வீடியோவைப் பாருங்கள்: Bharatanatyam Conditioning Exercises. How to build Strength. 2020. 10 Effective Exercises (ஜூலை 2025).

முந்தைய கட்டுரை

பேக்கிங் கலோரி அட்டவணை

அடுத்த கட்டுரை

க்ரஞ்ச் ப்ரஞ்ச் வேர்க்கடலை வெண்ணெய் - விமர்சனம்

சம்பந்தப்பட்ட கட்டுரைகள்

துத்தநாகம் மற்றும் செலினியம் கொண்ட வைட்டமின்கள்

துத்தநாகம் மற்றும் செலினியம் கொண்ட வைட்டமின்கள்

2020
ஷக்ஷுகா செய்முறை - புகைப்படங்களுடன் படிப்படியாக சமையல்

ஷக்ஷுகா செய்முறை - புகைப்படங்களுடன் படிப்படியாக சமையல்

2020
பணக்கார ஃப்ரோனிங் - கிராஸ்ஃபிட் புராணத்தின் பிறப்பு

பணக்கார ஃப்ரோனிங் - கிராஸ்ஃபிட் புராணத்தின் பிறப்பு

2020
குளிர்காலத்திற்கான ஆண்கள் ஸ்னீக்கர்களை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது: உதவிக்குறிப்புகள், மாதிரி ஆய்வு, செலவு

குளிர்காலத்திற்கான ஆண்கள் ஸ்னீக்கர்களை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது: உதவிக்குறிப்புகள், மாதிரி ஆய்வு, செலவு

2020
குறுக்கு நாடு ஓடுதல் - நுட்பம், ஆலோசனை, மதிப்புரைகள்

குறுக்கு நாடு ஓடுதல் - நுட்பம், ஆலோசனை, மதிப்புரைகள்

2020
சோல்கர் குரோமியம் பிகோலினேட் - குரோமியம் துணை விமர்சனம்

சோல்கர் குரோமியம் பிகோலினேட் - குரோமியம் துணை விமர்சனம்

2020

உங்கள் கருத்துரையை


சுவாரசியமான கட்டுரைகள்
சைபர்மாஸ் ட்ரிபஸ்டர் - ஆண்களுக்கான துணை ஆய்வு

சைபர்மாஸ் ட்ரிபஸ்டர் - ஆண்களுக்கான துணை ஆய்வு

2020
முழு அடுப்பு சுட்ட வான்கோழி

முழு அடுப்பு சுட்ட வான்கோழி

2020
எடை இழப்புக்கு ஜாகிங்: மணிக்கு கிமீ வேகத்தில் வேகம், ஜாகிங்கின் நன்மைகள் மற்றும் பாதிப்புகள்

எடை இழப்புக்கு ஜாகிங்: மணிக்கு கிமீ வேகத்தில் வேகம், ஜாகிங்கின் நன்மைகள் மற்றும் பாதிப்புகள்

2020

பிரபலமான பிரிவுகள்

  • கிராஸ்ஃபிட்
  • ஓடு
  • பயிற்சி
  • செய்தி
  • உணவு
  • ஆரோக்கியம்
  • உனக்கு தெரியுமா
  • கேள்வி பதில்

எங்களை பற்றி

டெல்டா விளையாட்டு

உங்கள் நண்பர்களுடன் பகிர்ந்து

Copyright 2025 \ டெல்டா விளையாட்டு

  • கிராஸ்ஃபிட்
  • ஓடு
  • பயிற்சி
  • செய்தி
  • உணவு
  • ஆரோக்கியம்
  • உனக்கு தெரியுமா
  • கேள்வி பதில்

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - டெல்டா விளையாட்டு