தடகளத்தில் இயங்கும் துறைகள் அடிப்படை. ஓடும் வகைகள் நிறைய உள்ளன, கிட்டத்தட்ட அவை அனைத்தும் ஒலிம்பிக்.
குறுகிய தூர ஓட்டம் அல்லது ஸ்பிரிண்ட், நடுத்தர தூர ஓட்டம், நீண்ட தூர ஓட்டம் அல்லது தூர ஓட்டம், ஸ்டீப்பிள்சேஸ் அல்லது ஸ்டீப்பிள்சேஸ் ஓட்டம், தடை மற்றும் ரிலே ஓட்டம் ஆகியவற்றுக்கு இடையே வேறுபாடு காணப்படுகிறது.
இந்த வகைகளில் ஒவ்வொன்றையும் இன்னும் விரிவாகக் கருதுவோம்.
குறுகிய தூரம் ஓடுகிறது
தடகளத்தில் விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் ரசிகர்கள் மத்தியில் ஸ்பிரிண்ட் ஓட்டம் மிகவும் பிரபலமானது. வெளியேற்ற விதிமுறைகள் பூர்த்தி செய்யப்படும் பின்வரும் தூரங்களை ஸ்பிரிண்ட் கொண்டுள்ளது: 30 மீ, 50 மீ, 60 மீ, 100 மீ, 200 மீ, 300 மீ., 400 மீ... இந்த வகையான ஓட்டத்தில் உலக உயரடுக்கு ஜமைக்கா மற்றும் அமெரிக்காவைச் சேர்ந்த விளையாட்டு வீரர்கள்.
நடுத்தர தூரம் ஓடுகிறது
நடுத்தர தூரங்கள் என்பது ஸ்பிரிண்டிற்கும் நீண்ட ஓட்டங்களுக்கும் இடையிலான ஒரு இடைநிலை இணைப்பாகும், அதனால்தான் சில ஸ்ப்ரிண்டர்கள் சராசரியாக 800 மீட்டர் தூரத்தை நன்றாக இயக்க முடியும், மேலும் நேர்மாறாக, நடுத்தர விளையாட்டு வீரர்கள் 400 மீட்டர் நன்றாக ஒரு ஸ்பிரிண்ட்டை இயக்க முடியும். அதே நீண்ட தூரத்திற்கு செல்கிறது.
நடுத்தர மற்றும் நீண்ட தூரங்களில் இயங்குவதில் உங்கள் முடிவுகளை மேம்படுத்த, சரியான சுவாசம், நுட்பம், வெப்பமயமாதல், போட்டியின் நாளுக்கு சரியான ஐலைனரை உருவாக்கும் திறன், ஓடுவதற்கு சரியான வலிமை மற்றும் பிறவற்றை இயக்குவது போன்ற அடிப்படைகளை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். ஆகையால், நீங்கள் இப்போது இருக்கும் scfoton.ru தளத்தின் ஆசிரியரிடமிருந்து இந்த மற்றும் பிற தலைப்புகளில் தனித்துவமான வீடியோ டுடோரியல்களைப் பற்றி நீங்கள் தெரிந்துகொள்ள பரிந்துரைக்கிறேன். தளத்தின் வாசகர்களுக்கு, வீடியோ பயிற்சிகள் முற்றிலும் இலவசம். அவற்றைப் பெற, செய்திமடலுக்கு குழுசேரவும், சில நொடிகளில் இயங்கும் போது சரியான சுவாசத்தின் அடிப்படைகள் குறித்த தொடரின் முதல் பாடத்தைப் பெறுவீர்கள். இங்கே குழுசேரவும்: வீடியோ டுடோரியல்களை இயக்குகிறது ... இந்த பாடங்கள் ஏற்கனவே ஆயிரக்கணக்கான மக்களுக்கு உதவியுள்ளன, மேலும் உங்களுக்கும் உதவும்.
பின்வரும் தூரங்கள் சராசரியாகக் கருதப்படுகின்றன: 800 மீ, 1000 மீ, 1500 மீ, 1 மைல், 2000 மீ, 3000 மீ, 2 மைல். 3000 மீ மற்றும் 5000 மீ பற்றி முடிவில்லாத சர்ச்சைகள் உள்ளன, அவை எந்த வகையான ஓட்டத்தை நடுத்தர அல்லது நீளமாக வகைப்படுத்த வேண்டும், ஏனெனில் பெரும்பாலும் நீண்ட தூர விளையாட்டு வீரர்களும் இந்த தூரங்களை இயக்குகிறார்கள்.
கென்யர்களும் எத்தியோப்பியர்களும் சிறந்த நடுத்தர வர்க்க விளையாட்டு வீரர்களாக கருதப்படுகிறார்கள். இருப்பினும், ஐரோப்பிய ஓட்டப்பந்தய வீரர்கள் அவர்களுடன் போட்டியிடுவது வழக்கமல்ல. எனவே, ரஷ்ய தடகள யூரி போர்சகோவ்ஸ்கி 2004 இல் 800 மீட்டர் தூரத்தில் ஒலிம்பிக் சாம்பியனானார்.
நீண்ட தூரம் ஓடுகிறது
விட எந்த தூரமும் நீண்டதாக கருதப்படுகிறது. 3000 மீ... அத்தகைய தூரங்களை ஓடும் ஓட்டப்பந்தய வீரர்கள் தங்கியவர்கள் என்று அழைக்கப்படுகிறார்கள். தினசரி ஓட்டம் போன்ற ஒரு ஒழுக்கமும் உள்ளது, ஒரு தடகள வீரர் 24 மணி நேரத்தில் முடிந்தவரை தூரம் ஓட வேண்டும். அத்தகைய ஓட்டத்தில் உலகத் தலைவர்கள் எல்லா நேரங்களிலும் நிறுத்தாமல் ஓடி 250 கி.மீ.
இந்த தூரங்களில், வேறு யாருக்கும் வாய்ப்பளிக்காத கென்ய மற்றும் எத்தியோப்பியன் ஓட்டப்பந்தய வீரர்களின் முழுமையான மேலாதிக்கம் உள்ளது.
தடைகளுடன் ஓடுகிறது
இந்த வகை ஓட்டத்தில், ஒரு தடகள மைதானத்தை சுற்றி அமைக்கப்பட்ட தடைகளை கடக்க வேண்டும். மேலும், தடைகளில் ஒன்று நீர் குழி உள்ளது. ஸ்டீப்பிள்சேஸின் முக்கிய வகைகள் அரங்கில் 2000 மீட்டர் மற்றும் திறந்தவெளியில் 3000 மீட்டர் ஓடுகின்றன.
ஐரோப்பிய ஓட்டப்பந்தய வீரர்களும் ஓட்டப்பந்தய வீரர்களும் இந்த வகை ஓட்டத்தில் சிறப்பாக செயல்படுகிறார்கள்.
தடை.
ஒரு ஸ்டீப்பிள்சேஸுடன் குழப்பமடையக்கூடாது. இந்த ஒழுக்கம் ஸ்பிரிண்டின் துணைப்பிரிவாகும், தூரத்தில் தடைகள் மட்டுமே நிறுவப்பட்டுள்ளன. ஸ்டீப்பிள்சேஸ் தடைகளைப் போலன்றி, தடைகள் மெல்லியவை மற்றும் எளிதில் விழும்.
50 மீ தடை தடை பந்தயம் உள்ளது. 60 மீ, 100 மீ, 110 மீ, 300 மீ, 400 மீ.
தடையாக, மற்றவர்களிடமிருந்து தனித்து நிற்கும் எந்த தேசமும் இல்லை. ஐரோப்பிய, ஆசிய மற்றும் அமெரிக்க விளையாட்டு வீரர்கள் இந்த விளையாட்டில் உயர்ந்த இடத்தைப் பெறுவது வழக்கமல்ல.
