வெளிப்புற விளையாட்டுகள் மனித உடலில் சாதகமான விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன, மேலும் அவற்றில் போட்டி உணர்வு இருப்பதால், உடல் செயல்பாடு தனிப்பட்ட விளையாட்டுகளை விட மிகவும் எளிதாக உணரப்படுகிறது. கூடைப்பந்தாட்டத்தை மனித உடலுக்கு மிகவும் பயனுள்ள விளையாட்டு விளையாட்டுகளில் ஒன்றாக அழைக்கலாம்.
உடல் சகிப்புத்தன்மையின் வளர்ச்சி
உடல் வலிமையின் வளர்ச்சியில் கூடைப்பந்து ஒரு சிறந்த செல்வாக்கைக் கொண்டுள்ளது. கூர்மையான வீசுதல், தாவல்கள், இயக்கங்கள் மற்றும் ஜாகிங் ஆகியவை சுவாச அமைப்பின் பயிற்சிக்கு பங்களிப்பு செய்கின்றன மற்றும் சகிப்புத்தன்மையின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கின்றன. உடல் செயல்பாட்டின் செயல்பாட்டில், ஒருங்கிணைப்பு சரியாக உருவாகிறது. கூடைப்பந்து இயக்கங்கள், விளையாட்டின் போது, உடல் இணக்கமாக வேலை செய்யத் தொடங்குகிறது என்பதற்கு வழிவகுக்கிறது, இது செரிமான அமைப்பு மற்றும் உட்புற சுரப்பின் உறுப்புகளில் பலனளிக்கும். ஆனால் அத்தகைய சுமைகளின் கீழ் உடலின் இயல்பான செயல்பாட்டிற்கு ஒரு பெரிய அளவு ஆற்றல் தேவைப்படுகிறது என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள். எனவே, சரியான ஊட்டச்சத்தை கடைபிடிக்க வேண்டியது அவசியம். கூடுதலாக, கூடுதல் நுண்ணூட்டச்சத்துக்கள் தேவைப்படுகின்றன, அவை வழக்கமான உணவில் மிகக் குறைவு, எனவே பிபிபவர் ஊட்டச்சத்து உள்ளது, இது அத்தியாவசிய நுண்ணூட்டச்சத்துக்களின் குறைபாட்டை ஈடுசெய்கிறது.
நரம்பு மண்டலத்தில் விளைவுகள்
உறுப்புகளின் செயல்பாட்டை தொடர்ந்து கண்காணிப்பதன் விளைவாக, நரம்பு மண்டலம் சில சுமைகள் மற்றும் வளர்ச்சிக்கு உட்படுத்தப்படுகிறது. கூடைப்பந்து விளையாடுவது, ஒரு நபர் காட்சி உணர்வின் செயல்திறனை பாதிக்கிறது, அவரது புற பார்வையை மேம்படுத்துகிறது. விஞ்ஞான ஆராய்ச்சி முடிவுக்கு வழிவகுத்தது - ஒளி தூண்டுதலின் உணர்திறன் சராசரியாக 40% அதிகரிக்கிறது, வழக்கமான பயிற்சிக்கு நன்றி. மேற்கூறிய அனைத்தும் குழந்தைகளுக்கு கூடைப்பந்து எவ்வளவு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதைக் குறிக்கிறது.
இருதய அமைப்பில் விளைவுகள்
இயல்பான உடல் செயல்பாடு உடல் இருதய அமைப்பை உருவாக்க உதவுகிறது. போட்டியின் போது, விளையாட்டு வீரர்களுக்கு நிமிடத்திற்கு 180 முதல் 230 துடிக்கிறது, அதே நேரத்தில் இரத்த அழுத்தம் 180-200 மிமீ எச்ஜிக்கு மிகாமல் இருக்கும்.
சுவாச அமைப்பில் விளைவுகள்
வழக்கமான உடற்பயிற்சி நுரையீரலின் முக்கிய திறனை அதிகரிக்க உதவுகிறது. கூடைப்பந்து விளையாடுவது சுவாச இயக்கங்களின் அதிர்வெண் அதிகரிக்க வழிவகுக்கிறது, இது நிமிடத்திற்கு 50-60 சுழற்சிகளை 120-150 லிட்டர் அளவை அடைகிறது. இது மனித ஆரோக்கியத்தில் ஒரு நன்மை பயக்கும், இது அதிக நெகிழ்ச்சி மற்றும் ஆற்றலாக மாறும், படிப்படியாக சுவாச உறுப்புகளை உருவாக்குகிறது.
எரியும் கலோரிகள்
ஒரு உற்பத்தி விளையாட்டின் போது, ஒரு நபர் சுமார் 900-1200 கலோரிகளை செலவிடுகிறார். இது வேலை செய்யும் தசைகள் கொழுப்பு வைப்புகளிலிருந்து காணாமல் போன ஆற்றலை நுகரத் தொடங்குகின்றன, ஒரு குறிப்பிடத்தக்க அளவைப் பயன்படுத்துகின்றன, இது கூடுதல் பவுண்டுகளை அகற்ற வழிவகுக்கிறது. இது தேவையில்லாதவர்களின் உடல் ஒரு மெலிதான உருவத்தை தொடர்ந்து பராமரிக்கிறது மற்றும் பலப்படுத்துகிறது.
ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் பல ஜிம்னாஸ்டிக் படிப்புகளில் நவீன கூடைப்பந்தாட்டத்தின் பயனுள்ள பயிற்சிகள் சில அடங்கும்.
தார்மீக செல்வாக்கு
ஆரோக்கியத்தின் மீதான தாக்கத்துடன், கூடைப்பந்து விளையாடுவது ஒரு வலுவான விருப்பமுள்ள தன்மையையும் நிலையான ஆன்மாவையும் உருவாக்குகிறது. குழு விளையாட்டு இலக்கு செல்லும் வழியில் தந்திரோபாயங்களின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கிறது, தகவல் தொடர்பு திறன் மற்றும் தனிப்பட்ட முன்முயற்சியை மேம்படுத்துகிறது. போட்டியின் செயல்முறை கடினமான சூழ்நிலைகளில் ஆக்கபூர்வமான தீர்வுகளைக் கண்டறிய உந்துதலுக்கு வழிவகுக்கிறது.
