மராத்தான் உலக சாதனைகள்

தனித்துவமான மராத்தான் தூரம் சரியாக 42 கி.மீ 195 மீ நீளத்தைக் கொண்டுள்ளது, இது ஒரு அற்புதமான ஆச்சரியமான சிகரம், உலகம் முழுவதிலுமிருந்து பல மராத்தான் விளையாட்டு வீரர்கள் ஏற்கனவே ஏறியுள்ளனர்.

ஒரு மராத்தான் ஓட்டப்பந்தய வீரராக மாற பல ஆண்டுகள் மற்றும் பகுத்தறிவு பயிற்சி தேவைப்படுகிறது, ஒரு பொது ஒழுக்கமாக மராத்தான் 1896 இல் மீண்டும் உருவாக்கப்பட்டது, அப்போதுதான் ஆண்கள் மட்டுமே அங்கு பங்கேற்றனர்.

42 கி.மீ மராத்தான் விளக்கம்

42 கி.மீ 195 மீ மராத்தான் என்பது உலகின் அனைத்து குடிமக்களுக்கும் தெரிந்ததே, தனித்துவமான தடகள ஒழுக்கம் 1896 ஆம் ஆண்டில் ஆண்களுக்கும் 1984 ஆம் ஆண்டில் பெண்களுக்கும், அதாவது நூறு ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு எழுந்தது. ஒரு பரந்த பொது அர்த்தத்தில் ஒரு மராத்தான் ஒரு நீண்ட, நீண்ட ஓட்டமாகும், இதில் தீவிர ஓட்டம் அல்லது கடினமான நிலப்பரப்பு உள்ளது.

மராத்தானின் தோற்றம் பண்டைய கிரேக்கத்திற்கு செல்கிறது, கிரேக்க வீரர் கிரேக்கர்களின் வெற்றியைப் பற்றிய செய்தியை தனது தோழர்களிடம் கொண்டு வர முடிந்தபோது, ​​அவர் ஏதென்ஸுக்கு 34.5 கி.மீ. இந்த போர்வீரன் யுத்தம் நடந்த மராத்தான் இடத்திலிருந்து தப்பி ஓடிவிட்டான்.

மிகவும் பிரபலமான மற்றும் முதல் ஒலிம்பிக் போட்டிகள் 1896 ஆம் ஆண்டில் ஏதென்ஸில் நடந்தது, அங்கு முதல் வெற்றியாளர் ஒரு கிரேக்க வீரர், சிறந்த ஓட்ட முடிவுகளைக் காட்டினார், இருப்பினும் அவர் மது வடிவில் ஊக்கமருந்தைப் பயன்படுத்தினார், இது அவரது தாகத்தைத் தணித்தது.

மராத்தான் தயாரிப்பு என்றால் என்ன

அத்தகைய கடினமான மற்றும் பெரிய மராத்தான் ஓடுவதற்கு திட்டத்தின்படி ஒரு நல்ல மற்றும் நீண்ட தயாரிப்பு தேவைப்படுகிறது, மேலும் 1 கி.மீ, 3 கி.மீ, 5 கி.மீ, அத்துடன் 10 கி.மீ., மற்றும் 10 கி.மீ. பூங்காவிலும் அரங்கத்திலும் இரண்டையும் இயக்க முடியும், சிக்கலான பயிற்சி தேவையில்லை, இந்த நடவடிக்கைகள் வேடிக்கையாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் இருக்க வேண்டும்.

நீங்கள் வெவ்வேறு தொழில்நுட்ப மென்பொருட்களையும் பயன்படுத்தலாம், இது ஸ்மார்ட்போனில் நிறுவப்பட்ட இசை வகை மெட்ரோனோம். ஒரு ஹைட்ரோமீட்டர் மற்றும் இதய துடிப்பு மானிட்டர் வைத்திருப்பது அறிவுறுத்தப்படுகிறது, அது எப்போது நிறுத்த வேண்டும் மற்றும் தண்ணீரைக் குடிக்க வேண்டும், அதே போல் சாலையில் சிறிது ஓய்வு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் 50 நாட்களுக்கு 60-60 கி.மீ. ஓடினால், 42 கி.மீ மராத்தானில் எந்த பிரச்சனையும் இருக்கக்கூடாது.

உலக பதிவுகளின் வரலாறு

பெண்களில், ஒலிம்பிக்

1. XXIII ஒலிம்பியாட் - 1984 லாஸ் ஏஞ்சல்ஸ், ஜோன் பெனாய்ட் முதல் இடம் 2:24:52 அமெரிக்கா
2. XXIV ஒலிம்பியாட் - 1988, சியோல், ரோசா மரியா மோட்டா கொரியா DOS சாண்டோஸ், 2:25:40, போர்ச்சுகல்
3. எக்ஸ்எக்ஸ்வி ஒலிம்பியாட் - 1992 பார்சிலோனா, வாலண்டினா எகோரோவா, சிஐஎஸ், 2:32:41
4. XXVI ஒலிம்பியாட் - 1996, அட்லாண்டா, ஃபாட்டுமா ரோபா, எத்தியோப்பியா, 2:26:05
5. XXVII ஒலிம்பியாட் - 2000, சிட்னி, தகாஹஷி, ஜப்பான், 2:23:14
6. XXVIII ஒலிம்பியாட் - 2004, ஏதென்ஸ், மிசுகி, ஜப்பான், 2:26:20
7. XXIX ஒலிம்பியாட் - 2008, பெய்ஜிங், கான்ஸ்டான்டின் டோமெஸ்கு, ருமேனியா, 2:26:44
8. XXX ஒலிம்பியாட் - 2012, லண்டன், டிக்கி கெலானா, எத்தியோப்பியா, 2:23:07
9. XXXI ஒலிம்பியாட் - 2016, ரியோ டி ஜெனிரோ, கிப்கோஜ், கென்யா, 2:08:44

ஆண்களில், ஒலிம்பிக்

1. நான் ஒலிம்பியாட் ஏப்ரல் 6-15, 1896, ஏதென்ஸ், ஸ்பிரிடன் லூயிஸ், கிரீஸ், 2:58
2. II ஒலிம்பியாட் 1900, பாரிஸ், மைக்கேல் ஜோஹன் தியாடோ, லக்சம்பர்க், 2:59:45
3. III ஒலிம்பியாட் 1904, செயின்ட் லூயிஸ், தாமஸ் ஜே. ஹிக்ஸ், அமெரிக்கா, 3:28:53
4. IV ஒலிம்பியாட் 1908, லண்டன், ஜோ ஜோசப் ஹெய்ஸ், அமெரிக்கா, 2:55:19
5. வி ஒலிம்பியாட் 1912, ஸ்டாக்ஹோம் மெக்கார்த்தூர், 2:36:54
6. VII ஒலிம்பியாட் (1920, ஆண்ட்வெர்ப், ஹேன்ஸ் கோலேவ்ஃபினென், பின்லாந்து, 2:32:35
7. VIII ஒலிம்பியாட் (1924, பாரிஸ், ஆல்பின் ஒஸ்கர் ஸ்டென்ரஸ், பின்லாந்து, 2:41:23
8. IX ஒலிம்பியாட் (1928, ஆம்ஸ்டர்டாம், மொஹமட் பூகெரா ஓவாஃபி, பிரான்ஸ், 2:29:01
9. எக்ஸ் ஒலிம்பியாட் (1932, லாஸ் ஏஞ்சல்ஸ், ஜுவான் கார்லோஸ் சபாலா, அர்ஜென்டினா, 2:31:36
10. XI ஒலிம்பியாட் (1936, பெர்லின், கிட்டே மகன், ஜப்பான், 2:29:19
11. XIII ஒலிம்பியாட் (1948, லண்டன், டெல்ஃபோ கார்பெரோ, அர்ஜென்டினா, 2:34:52
12. எக்ஸ்வி ஒலிம்பியாட் (1952, ஹெல்சிங்கி, எமில் ஜாடோபெக், செக்கோஸ்லோவாக்கியா, 2:23:03
13. XVI ஒலிம்பியாட் (1956, மெல்போர்ன்), அலெனா ஓஹாரா மிமோன், பிரான்ஸ், 2:26:00
14. XVII ஒலிம்பியாட் (1960, ரோம்), அபேப் பிகிலா, எத்தியோப்பியா, 2:15:16
15. XVIII ஒலிம்பியாட் (1964, டோக்கியோ), அபே பிகிலா, எத்தியோப்பியா, 2:12:11
16. XIX ஒலிம்பியாட் (1968, மெக்ஸிகோ சிட்டி), மாமோ வோல்ட், எத்தியோப்பியா, 2:20:26
17. எக்ஸ்எக்ஸ் ஒலிம்பியாட் (1972, மியூனிக்), ஃபிராங்க் ஷார்ட்டர், அமெரிக்கா, 2:12:19
18. XXI ஒலிம்பியாட் (1976, மாண்ட்ரீல்), வால்டெமர் கெர்பின்ஸ்கி, கிழக்கு ஜெர்மனி, 2:09:55
19. XXII ஒலிம்பியாட் (1980, மாஸ்கோ), வால்டெமர் கெம்பின்ஸ்கி, ஜி.டி.ஆர், 2:11:03
20. XXIII ஒலிம்பியாட் (1984, லாஸ் ஏஞ்சல்ஸ்), கார்லோஸ் ஆல்பர்ட்டோ லோபஸ் ச ous சா, பொட்ருகலியா, 2:09:21
21. XXIV ஒலிம்பியாட் (1984, சியோல்), கெலிண்டோ போர்டின், இத்தாலி, 2:10:32
22. எக்ஸ்எக்ஸ்வி ஒலிம்பியாட் (1992, பார்சிலோனா), யங்-சோ ஹ்வாங், கொரியா, 2:13:23
23. XXVI ஒலிம்பியாட் (1996, அட்லாண்டா), ஜோசியா சுக்வானே, ஆப்பிரிக்கா, 2:12:36
24. XXVII ஒலிம்பியாட் - 2000, சிட்னி, ஜி. அபேரா, எத்தியோப்பியா, 2:10:11
25. XXVIII ஒலிம்பியாட் - 2004, ஏதென்ஸ், செயின்ட் பால்டினி, 2:10
26. XXIX ஒலிம்பியாட் - 2008, பெய்ஜிங், சாமுவேல் கமு வான்சிரு, கென்யா, 2:06:32
27. XXX ஒலிம்பியாட் - 2012, லண்டன், ஸ்டீவன் கிப்ரோகிச், உகாண்டா, 2:08:01
28. XXXI ஒலிம்பியாட் - 2016, ரியோ டி ஜெனிரோ, எலியட் கிப்சோகி, கென்யா, 2:08:44

பெண்கள் மராத்தானில் உலக சாதனை

இன்று, 42 கி.மீ மராத்தானில் உலக மொத்த சாதனை பிரிட்டிஷ் தடகள வீரர் ராட்க்ளிஃப் என்பவருக்கு சொந்தமானது, அவர் 2 மணி 15 நிமிடங்களில் தூரத்தை மூடினார். அத்தகைய பதிவு 2003 ஆம் ஆண்டு ஏப்ரல் மாதத்தில் ஜே. ராட்க்ளிஃப் அவர்களால் செய்யப்பட்டது, அப்போதுதான் இந்த தனித்துவமான நிகழ்வு நடந்தது, இது இன்று பரவலாக அறியப்பட்டது, இது ஒரு உலக சாதனை மற்றும் அவர்களால் இன்னும் அதை வெல்ல முடியவில்லை.

ராட்க்ளிஃப் பிரிட்டிஷ் மராத்தானில் போட்டியிட்டார், அங்கு அவர் ஒரு அற்புதமான நடிப்பை முடித்தார், லண்டனில் பொதுமக்களை தனது இனம் மூலம் ஆச்சரியப்படுத்தினார். ஜேன் சுமார் முப்பது வயதாக இருந்தபோது அத்தகைய உச்சத்தை அடைந்தார், அதற்கு முன்னர் 2012 இல் அவர் உடனடியாக லண்டனில் 1 வது மற்றும் சிகாகோவில் 2-1 என்ற இரண்டு சாதனைகளை படைத்தார். இன்று இந்த விளையாட்டு வீரர் நீண்ட பொது தூரத்திலும், நெடுஞ்சாலை ஓட்டம் மற்றும் பல்வேறு கடினமான குறுக்கு நாடு ஓட்டங்களிலும் நிபுணத்துவம் பெற்றவர்.

தடகள பற்றி

ஜேன் டேவன்ஹாமில் உள்ள செஷையரில் பிறந்தார், குழந்தை பருவத்திலிருந்தே அவர் ஆஸ்துமாவால் பெரிதும் பாதிக்கப்பட்ட ஒரு பலவீனமான சாதாரண குழந்தை, அந்த நேரத்தில் பிரபலமான ஓட்டப்பந்தய வீரரான தனது தந்தையின் செல்வாக்கிலும் மேற்பார்வையிலும் அவர் விளையாடத் தொடங்கினார். அவரது முதல் வெற்றிகள் 1992 இல், அவர் ஒரு சாம்பியனானபோது, ​​பின்னர் 1997 இல் பெரிய குறுக்கு நாடு சாம்பியன்ஷிப்பில் வெள்ளி வென்றார்.

பின்னர் 1998 மற்றும் 2003 ஆம் ஆண்டுகளில் அவர் ஐரோப்பாவில் குறுக்கு நாட்டில் சாம்பியனானார், கூடுதலாக, 1996 முதல் ஒலிம்பிக் போட்டிகளில் பங்கேற்றார், இருப்பினும் அவர் 4 இடங்களுக்கு மேல் ஏறவில்லை, 2002, 2003 மற்றும் 2005 ஆம் ஆண்டுகளில் அவர் மதிப்புமிக்க மராத்தான்களில் முதல்வரானார். அமெரிக்காவும் லண்டனும்.

2003 ஆம் ஆண்டில் லண்டன் கிரேட் மராத்தான் மூலம் தனது தனித்துவமான உலக ஒட்டுமொத்த சாதனையை படைத்தார், அவர் 2:15:25 இல் ஓடினார். இன்று அவர் மொனாக்கோவில் வசிக்கிறார், 2001 ஆம் ஆண்டு முதல் ராட்க்ளிஃப்பை மணந்தார், 2007 இல் பிறந்த ஒரு மகள் இஸ்லா, 2010 இல் மற்றொரு மகன் ரபேல் தோன்றினார், இன்று ராட்க்ளிஃப் ஏற்கனவே ஓய்வு பெற்றார்.

போட்டிகள் எப்படி இருந்தன

ஜேன் ராட்க்ளிஃப்பின் வாழ்க்கையில் ஒரு தனித்துவமான நிகழ்வு 2003 ஆம் ஆண்டு ஏப்ரல் 13 ஆம் தேதி நடைபெற்றது, அவர் மகளிர் மராத்தானில் போட்டியிட்டு, ஆர்வமுள்ள பிரிட்டிஷ் பார்வையாளர்களுக்கு முன்னால் முடித்து, ஒரு தனித்துவமான சாதனையைப் படைத்தார். இந்த லண்டன் கிராண்ட் மராத்தான் ஆண்டுதோறும் பிரிட்டனில் நடைபெறுகிறது, இது உலகின் மிகப்பெரிய ஆறு போட்டிகளில் ஒன்றாகும்.

மராத்தான் பாதையானது வேகமான, மிகவும் வசதியான மற்றும் தட்டையானது, இந்த பாதை லண்டனில் கிழக்கிலிருந்து பிளாக்ஹீத் வரை செல்கிறது, பின்னர் வூல்விச் மற்றும் சார்ல்டன் வழியாக மேற்கின் திசையில் கிரீன்விச் மற்றும் தேம்ஸ் வழியாக பக்கிங்ஹாம் அரண்மனை வரை செல்கிறது. ஜேன் ராட்க்ளிஃப் ஒரு தனித்துவமான சாதனையை நிகழ்த்தினார், இது அனைத்து ஆண்டுகால போட்டிகளிலும் இதுவரை வெல்லப்படவில்லை.

ஆண்கள் மராத்தானில் உலக சாதனை

இன்று ஆண்கள் மத்தியில் ஒரு மராத்தான் போட்டிக்கான உலக தனித்துவமான சாதனை கென்யாவைச் சேர்ந்த தடகள வீரர் டென்னிஸ் குய்மெட்டோவுக்கு சொந்தமானது, அவர் 42 கி.மீ தூரத்தை வெறும் 2 மணி 2 நிமிடங்களில் மூடினார், இது 2014 இல்.

இது பிரபலமான பெரிய பெர்லின் மராத்தான் ஆகும், அங்கு கென்யா வில்சன் கிப்சாங் செய்த பழைய சாதனையை ஒரு வருடம் முன்பு முறியடித்தது, 2014 இல் ஏற்கனவே நாற்பதாயிரத்துக்கும் மேற்பட்ட பங்கேற்பாளர்கள் இருந்தனர். ஏற்கனவே இந்த தூரத்தின் நடுவில், குய்மெட்டோ ஏழு தலைவர்களைப் பிடித்துக் கொண்டார், அவருக்குப் பிறகு அவர் முதலில் ஓடி பின்னர் அவர்களை முந்தினார், தூரத்தின் முடிவில் உலக சாதனை என்ன செய்யும் என்பதை அவர் ஏற்கனவே புரிந்து கொண்டார்.

ரன்னர் பற்றி

ஒரு மனிதன் இரண்டு மணிநேரம் மற்றும் இரண்டு நிமிடங்களில் முதல் முறையாக ஒரு பெரிய கடினமான மராத்தானை ஓடியதால், டென்னிஸ் குய்மெட்டோ உண்மையில் ஒரு வரலாற்று தனித்துவமான நிகழ்வை உருவாக்கினார்.

இந்த சாதனையுடன், கென்யாவைச் சேர்ந்த ஒரு மராத்தான் ஓட்டப்பந்தய வீரர் விளையாட்டு வரலாற்றில் ஒரு தனிப்பட்ட பெயரை தங்க எழுத்துக்களில் பொறித்தார், இது உலகிற்கு குறிப்பிடத்தக்க சாதனை. இங்கே குயிமெட்டோ உடனடியாக ஒரு வேகத்தை எடுத்தார், பழைய உலக சாதனை நிச்சயமாக அச்சுறுத்தப்படும் என்பது அனைவருக்கும் தெளிவாகியது.

இந்த மராத்தான் ஏற்கனவே கென்யாவுக்கு நான்காவது இடத்தில் இருந்தது, அதில் அவர் மூன்றையும் வெல்ல முடிந்தது. பெர்லின் 2014 இல் தனது தோழர் வில்சன் செய்த பழைய சாதனையை நிச்சயமாக முறியடிப்பார் என்றும் 2:03:00 ஐ விட வேகமாக ஓடுவார் என்றும் டென்னிஸ் நம்பிக்கை கொண்டிருந்தார். பேர்லினில் வானிலை நன்றாக இருந்தால், அந்த பதிவு அவருடையது என்று அவர் தெளிவாகக் கூறினார், டென்னிஸ் குய்மெட்டோ இதைப் பற்றி முன்பு கூறினார்.

மராத்தான் எப்படி இருந்தது

பெர்லின் மராத்தான் வழக்கமாக செப்டம்பர் மாதம் தலைநகரில் நடைபெறுகிறது, இது ஏற்கனவே உலகின் இரண்டாவது பெரியது; இப்போது 120 உலக நாடுகளைச் சேர்ந்த நாற்பதாயிரத்துக்கும் மேற்பட்ட விளையாட்டு வீரர்கள் இங்கு பங்கேற்கின்றனர். இங்குள்ள தூரம் பாரம்பரியமானது, தொடக்கமே ஜெர்மனியின் தலைநகரில் சென்றது, இந்த வழியின் நீளத்துடன் ஒரு மில்லியனுக்கும் அதிகமான ரசிகர்கள் மற்றும் இசைக் குழுக்கள் இருந்தன.

இந்த புதுப்பாணியான விடுமுறைக்கு ஒரு அற்புதமான பாணி இருந்தது, முதலில் ஏழு தலைவர்கள் இருந்தனர், இருப்பினும் 30 கி.மீ தூரத்தில் அவர்களில் மூன்று பேர் மட்டுமே எஞ்சியிருந்தனர். இங்கே குய்மெட்டோ தெளிவாகவும் நம்பிக்கையுடனும் ஓடிக்கொண்டிருந்தார், கிட்டத்தட்ட முட்டாயுடன் அதே மட்டத்தில் கடந்து சென்றார், ஏற்கனவே 38 கிலோமீட்டர் தொலைவில் அவர் முதல்வரானார் மற்றும் அனைத்து மராத்தான் ஓட்டப்பந்தய வீரர்களையும் முந்தினார்.

மொத்த மராத்தான் தூரம் 42 கி.மீ மற்றும் 195 மீ. ஒரு சிறப்பு மற்றும் தனித்துவமான தொடக்கமாகும், அங்கு பலர் தங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு முறையாவது ஏற விரும்புகிறார்கள். ஒரு மராத்தானில் பங்கேற்க மட்டுமே இந்த தருணத்தை பகுத்தறிவுடன் அணுக வேண்டும், இந்த வணிகத்திற்காக தீவிரமாக தயாராகி, ஒரு மராத்தான் ஓட்டப்பந்தய வீரர் ஓடுவது என்ன என்பதை நன்கு அறிந்திருக்க வேண்டும்.

இதுபோன்ற ஒவ்வொரு பங்கேற்பாளருக்கும் ஒரு டாக்டரிடமிருந்து அனுமதி இருக்க வேண்டும், இருப்பினும் வயது கட்டுப்பாடுகள் எல்லா இடங்களிலும் இல்லை, அதாவது, நீங்கள் ஒரு வயதான வயதிலேயே கூட மராத்தான் ஓட்டப்பந்தய வீரராக முடியும். பாரம்பரியமாக, தொடக்கங்கள் பெரிய வேறுபாடுகள் இல்லாமல் நெடுஞ்சாலையில் மேற்கொள்ளப்படுகின்றன, இருப்பினும் நிலப்பரப்பு தீவிரமாகவும் கடினமாகவும் இருக்கக்கூடிய இடங்களும் உள்ளன.

வீடியோவைப் பாருங்கள்: Guinness achievements in the world உலகல மகவம அதரவதத கனனஸ சதனகள (ஜனவரி 2025).