விளையாட்டுக்கான ஆண்கள் சுருக்க உள்ளாடைகள்

சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துபவர்கள் மற்றும் பெரும்பாலும் வலிமை பயிற்சிகளில் ஈடுபடுவோருக்கு, அவர்களின் ஆரோக்கியத்தை தொடர்ந்து கண்காணிக்க வேண்டியது அவசியம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, சக்தி அல்லது ஏரோபிக் சுமைகள் சகிப்புத்தன்மைக்கு உடலை சோதிக்கின்றன. சுமை இதயம், நுரையீரல், தசைநார்கள், மூட்டுகள் மற்றும் நிச்சயமாக தசைக் குழுக்களில் விழுகிறது.

வகுப்புகளின் போது, ​​திசு கண்ணீர் அல்லது நீட்சி பெரும்பாலும் நிகழ்கிறது, கிட்டத்தட்ட யாரும் இதிலிருந்து விடுபடுவதில்லை, எனவே விளையாட்டு வீரர்கள் தங்களால் முடிந்தவரை தங்களை பாதுகாத்துக் கொள்ள முயற்சிக்கின்றனர். சுருக்க உள்ளாடை அவர்களுக்கு இது உதவுகிறது.

இத்தகைய ஆடை பின்வரும் செயல்பாடுகளை செய்கிறது:

• தசைநார்கள் பாதுகாக்கிறது;
• உடல் வெப்பநிலையை வைத்திருங்கள்;
• வலிப்புத்தாக்கங்கள் ஏற்படுவதைத் தடுக்கிறது;
• உடற்பயிற்சியின் போது ஆற்றலைப் பாதுகாக்க உதவுகிறது;
• தேவையான வடிவத்தை உருவாக்குகிறது.

சுருக்க உள்ளாடைகளை வளர்ச்சிக்கு தேர்ந்தெடுக்க முடியாது, அது அளவுடன் மிகவும் பொருத்தமாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் அதில் எதுவும் உங்களை கட்டுப்படுத்தக்கூடாது, வேறுவிதமாகக் கூறினால், இது பயிற்சிக்கு கிட்டத்தட்ட கண்ணுக்கு தெரியாததாக இருக்க வேண்டும்.

சுருக்க உள்ளாடைகளின் வகைகள்

சட்டை

மிகவும் தீவிரமான உடற்பயிற்சிகளுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. அதிகரித்த மன அழுத்தத்தின் போது ஈரப்பதத்தை அகற்றவும், சருமத்திற்கு சுவாசிக்கவும் ஒரு சிறப்பு துணி உங்களை அனுமதிக்கிறது. அக்குள் மற்றும் பின்புறத்தில் சிறப்பு செருகல்கள் உள்ளன, இதற்கு நன்றி நீங்கள் கொஞ்சம் குளிராக உணர்கிறீர்கள் மற்றும் காற்றோட்டத்தை வழங்குகிறீர்கள்.

சட்டை உடலுக்கு மெதுவாக பொருந்துகிறது மற்றும் எப்போதும் சுதந்திரமாக செல்ல உங்களை அனுமதிக்கிறது. சுருக்க ஜெர்சி கூடைப்பந்து விளையாடுவோருக்கு ஏற்றது. அத்தகைய தயாரிப்புகளில் உள்ள அனைத்து சீம்களும் நடைமுறையில் கண்ணுக்கு தெரியாதவை, மேலும் அவை இயக்கங்களின் போது குழப்பமடையாது.

சட்டை

சிறப்பு துணி நிலையான காற்றோட்டம், ஈரப்பதத்தின் விரைவான ஆவியாதல் ஆகியவற்றை வழங்குகிறது. பணிச்சூழலியல் சீம்கள் எளிதாக இயக்க அனுமதிக்கின்றன. இந்த டி-ஷர்ட் கால்பந்து, ஹேண்ட்பால், கைப்பந்து விளையாடுவோருக்கு ஏற்றது

சிறப்பு ஜாகிங் சட்டைகள் உடற்பயிற்சியின் போது அதிர்வுகளை குறைக்கின்றன மற்றும் தசைகளை ஆதரிக்கின்றன. அவை தசைகள் மற்றும் மூட்டுகளை முழுமையாக ஆதரிக்கின்றன;

பேன்ட்

இந்த ஆடை, ஒரு சிறப்பு பொருளைப் பயன்படுத்துவதற்கு நன்றி, சுருக்கத்தை வழங்குகிறது. இது இடுப்பு பகுதியையும் கசக்காமல் சரிசெய்கிறது. உடற்பயிற்சியின் போது முழங்கால்கள் மற்றும் பிற மூட்டுகளைப் பாதுகாக்கிறது.

செயலில் உள்ள செயல்பாடுகளின் போது ஈரப்பதத்தை விரைவாக அகற்ற உங்களை அனுமதிக்கிறது. சுளுக்கு இருந்து தசைநார்கள் பாதுகாக்கிறது. குளிர்ந்த பருவத்தில் வெளியில் ஓடுபவர்களுக்கு நீண்ட உள்ளாடைகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. அதிக சுமைகளின் போது கூட, பேன்ட் உதிர்வதில்லை;

டைட்ஸ்

உடற்பயிற்சியின் போது அவர்களுக்கு அதிகபட்ச தசை ஆதரவு உள்ளது. ஈரப்பதத்தை சரியாக நீக்குங்கள், வெப்பநிலையை பராமரிக்கவும், உடற்பயிற்சியின் பின்னர் உடலின் மீட்சியை துரிதப்படுத்தவும்;

கெய்டர்கள்

அடிக்கடி ஓடும், மிதிவண்டி சவாரி, நடைபயிற்சி செய்யும் விளையாட்டு வீரர்களால் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

கட்டிகளின் சாத்தியத்தை குறைக்கிறது. உடற்பயிற்சியின் பின்னர் லாக்டிக் அமிலத்தை விரைவாக அகற்ற உதவுகிறது, இது ஆண்களில் வலியைக் குறைக்கிறது. தசையை இறுக்கமாக சரிசெய்து, நீட்சி மற்றும் கூடுதல் அதிர்வுகளைத் தடுக்கிறது.

நீண்ட நேரம் நடக்கும்போது சுருக்க கெய்டர்களை அணிவது கால்களை வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் மற்றும் கனமான கால் நோய்க்குறியிலிருந்து பாதுகாக்கிறது.

குறும்படங்கள்

ஜாகர்கள், சைக்கிள் ஓட்டுதல், நீச்சல் அல்லது டிரையத்லான் விளையாட்டு வீரர்களுக்கு ஏற்றது. சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்துங்கள் மற்றும் கால்களில் சுருக்க கட்டுகளை மாற்றவும். பொருள் ஈரப்பதத்தைத் துடைக்கிறது, தசைகளை ஆதரிக்கிறது மற்றும் சாத்தியமான காயத்திலிருந்து மூட்டுகளை வைத்திருக்கிறது.

உள்ளாடைகள்

தசைகளை சரியாக ஆதரிக்கவும், இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும், உடற்பயிற்சிகளின்போது அதிர்ச்சி உறிஞ்சுதலை வழங்கவும்.

பயிற்சியின் போது சிறப்பு துணி ஒரு ஒளி மசாஜ் உணர்வை அளிக்கிறது. உள்ளாடைகளின் வடிவம் உங்கள் முழங்கால்களை சரியாக ஆதரிக்க அனுமதிக்கிறது. இது பாக்டீரியாவை பெருக்கவிடாமல் தடுக்கிறது மற்றும் விரும்பத்தகாத நாற்றங்களை தீவிரமாக எதிர்த்துப் போராடுகிறது.

தேவையான வெப்பநிலையை பராமரிக்கிறது, பருவகாலத்தை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்கிறது, வெப்பத்தில் அது குளிர்ச்சியாக இருக்கும், மற்றும் குளிர்காலத்தில் அது சூடாக இருக்கும். இடுப்பு பகுதியில், உள்ளாடைகளில் இயற்கை துணியால் செய்யப்பட்ட ஒரு சிறப்பு செருகல் உள்ளது, இது நன்றாக ஆதரிக்கிறது, துர்நாற்றத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது மற்றும் தேய்க்காது.

டைட்ஸ்

உடற்பயிற்சியின் போது தசைகளை ஆதரிக்கிறது. கடுமையான உடற்பயிற்சியின் பின்னர் லாக்டிக் அமிலத்தை அகற்ற உதவுங்கள். காயங்களிலிருந்து மூட்டுகளைப் பாதுகாக்கவும். சூரிய ஒளியின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளிலிருந்து பாதுகாக்கவும். இடுப்பு பகுதியில் ஒரு சிறப்பு செருகல் அதிகபட்ச வசதியை வழங்குகிறது.

முழங்கால் சாக்ஸ்

தீவிர பயிற்சியின் போது இரத்த நாளங்களின் சுவர்களை விரிவாக்கத்திலிருந்து பாதுகாக்கவும். பயிற்சியின் போது நரம்புகள் மிகவும் சுறுசுறுப்பாக செயல்படத் தொடங்குவதால், அவற்றில் உள்ள இரத்தம் பெரிய அளவில் நகர்கிறது, இதன் காரணமாக அவை விரிவடையும்.

அதனால் அவர்கள் இந்த நிலையை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளாமலும், அதைப் பாதுகாக்காமலும் இருப்பதால், அவை சுருக்க உள்ளாடைகளுடன் இழுத்துச் செல்லப்பட வேண்டும். அதற்கு நன்றி, இரத்தம் வேகமாக நகர்கிறது, இது இதய தசையின் வேலையில் சாதகமான விளைவைக் கொண்டுள்ளது. அவை மூட்டுகளை சாத்தியமான காயத்திலிருந்து வைத்திருக்கின்றன.

லெகிங்ஸ்

சிலிகான் செருகல்களுக்கு நன்றி, அவை அதிகபட்சமாக அணிந்திருக்கும் வசதியை வழங்கும். தசைகளை ஆதரிக்கிறது மற்றும் விளையாட்டுகளின் போது குழப்பமடையாது. அவை இடுப்பில் ஒரு டை மூலம் சரி செய்யப்படுகின்றன, ஆனால் அவை விழாது.

ஆண்களுக்கான சுருக்க உள்ளாடைகளின் சிறந்த உற்பத்தியாளர்கள்

அத்தகைய உள்ளாடைகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்காக சிறப்பு விளையாட்டுக் கடைகளைத் தொடர்புகொள்வது நல்லது. இப்போது சந்தையில் பல நிறுவனங்கள் அதன் உற்பத்தியில் ஈடுபட்டுள்ளன:

• நைக்;
• ரீபோக்;
• பூமா;
• தோல்கள்;
• ப்ரூபெக்;
• ரெஹ்பாண்ட்;
• மெக்டேவிட்;
• எல்பி;
• கம்ப்ரஸ்போர்ட்;
• ராயல் பே.

ஆண்களுக்கான சுருக்க உள்ளாடைகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

அமுக்க உள்ளாடைகளை நீங்கள் எப்படி, எவ்வளவு விளையாடுகிறீர்கள் என்பதையும், பயிற்சி எங்கிருந்து அல்லது வெளியில் நடைபெறுகிறது என்பதையும் அடிப்படையாகக் கொண்டு தேர்வு செய்யலாம்.

தினசரி உடற்பயிற்சிகளுக்கு

பயிற்சி செயல்பாட்டில் தசைக் குழு எவ்வாறு தீவிரமாக ஈடுபடுகிறது என்பதை அடிப்படையாகக் கொண்டு நீங்கள் சில ஆடைகளைத் தேர்வு செய்ய வேண்டும். வகுப்புகள் தினமும் நடத்தப்பட்டால், பெரும்பாலும், சில தசைக் குழுக்களுக்கு கூடுதலாக, கால்கள் தொடர்ந்து பதட்டமாக இருக்கும், அதாவது உங்களுக்கு நிச்சயமாக சுருக்க லெகிங்ஸ் அல்லது முழங்கால் உயரம், அத்துடன் லெகிங்ஸ், டைட்ஸ், லெகிங்ஸ் மற்றும் டைட்ஸ் தேவைப்படும்.

போட்டிக்கு

அனைத்து போட்டிகளும் வழக்கமாக குறிப்பிட்ட பயிற்சிகளுடன் நடத்தப்படுகின்றன. இதன் பொருள் விளையாட்டு வீரர் அவர்களுக்காக தயாராக வேண்டும். எனவே, பவர் லிஃப்டர்கள் பார்பெல்லைத் தூக்க வேண்டும், பெஞ்ச் பிரஸ் செய்யுங்கள். இதன் பொருள் சுமை கைகள், முதுகு, கால்கள் மீது விழுகிறது. சுருக்க உள்ளாடைகளில் இருந்து, ஷார்ட்ஸ், லெகிங்ஸ், ஸ்லீவ்லெஸ் டி-ஷர்ட்கள் அவர்களுக்கு ஏற்றவை.

சிறிது நேரம் ஓடுபவர்களுக்கு, சுருக்க உள்ளாடைகளிலிருந்து கிட்டத்தட்ட எல்லாமே தேவை: ஒரு டி-ஷர்ட், லெகிங்ஸ், முழங்கால்-உயரம்.

பருவத்தைப் பொறுத்து

சுருக்க உள்ளாடைகள் காயங்கள் மற்றும் சுளுக்கு ஆகியவற்றிலிருந்து தசைகள் மற்றும் தசைநாண்களைப் பாதுகாக்க உதவுவது மட்டுமல்லாமல், துணிகளின் கீழ் தேவையான மைக்ரோக்ளைமேட்டை முழுமையாக பராமரிக்கிறது. இதன் பொருள் குளிர்ந்த காலநிலையில் இது வெளிப்புற வெப்பமான ஆடைகளின் கீழ் அணியப்பட வேண்டும்.

கோடையில் இது வெளியில் சூடாக இருந்தாலும், விளையாட்டுகளின் போது அனைவரும் சுருக்கமான டி-ஷர்ட்டுகள் மற்றும் லெகிங்ஸில் குறுகிய டி-ஷர்ட்டுகள் மற்றும் ஷார்ட்ஸை அணிந்துகொள்கிறார்கள் என்றாலும், ஓடுவதற்கும் பயிற்சியளிப்பதற்கும் இது மிகவும் வசதியாக இருக்கும்.

விலைகள்

இந்த வகை ஆடைகளில் பல நேர்மறையான குணங்கள் உள்ளன, அவை ஒரு உண்மையான விளையாட்டு வீரருக்கு மிகவும் முக்கியம். இது சிறப்பு துணிகளால் ஆனது மற்றும் ஒரு சிறப்பு வழியில் தைக்கப்படுகிறது, எனவே இந்த கைத்தறி விலை மிகவும் அதிகமாக உள்ளது.

ஒரு டி-ஷர்ட்டின் விலை 2,500 ரூபிள் முதல் தொடங்கலாம், ஒரு டி-ஷர்ட்டின் சராசரி விலை 4,500 ரூபிள், 7,000 ரூபிள் இருந்து உள்ளாடைகள், 2,500 ரூபிள் பற்றி லெகிங்ஸ், 6,000 ரூபிள் பற்றி டைட்ஸ், 7,000 ரூபிள் பற்றி ஷார்ட்ஸ்.

ஒருவர் எங்கே வாங்க முடியும்?

கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு பிராண்டுக்கும் அதன் சொந்த ஆன்லைன் ஸ்டோர் உள்ளது. எனவே, இணையத்தில் சுருக்க உள்ளாடைகளைக் கண்டுபிடிப்பது மிகவும் எளிதானது. ஆனால் கடைகளில் விளையாட்டு பொருட்கள் எங்கு விற்கப்படுகின்றன அல்லது சிறப்பு மருத்துவ கடைகளில் தேடுவது மதிப்பு.

விமர்சனங்கள்

நான் ஸ்கின்ஸ் டைட்ஸ் மற்றும் கெய்டர்களை வாங்கினேன். தெருவில் ஓடும்போது நான் அதை அணிய ஆரம்பித்தேன். நான் சோர்வடைந்ததைக் கவனித்தேன், பயிற்சியின் பின்னர் அதிக ஆற்றல் உள்ளது.

அலெக்சாண்டர்

என்னிடம் நைக் லெகிங்ஸ் உள்ளது. சில நேரங்களில் அதே உற்பத்தியாளரிடமிருந்து வெப்ப உள்ளாடைகளுடன் அதை மாற்றுகிறேன். லெகிங்ஸ் நீங்கள் அவற்றைப் போட்டு என் தசைகளை நன்கு வலுப்படுத்தும் போது உணரமுடியாது.

அலியோனா

நான் தீவிரமாக இயங்குகிறேன். நான் லெகிங்ஸ் வாங்கினேன். நான் பெரும்பாலும் காடுகளில் ஓடுகிறேன், அங்கு மண் உள்ளது. நேர்மையாக ஆரம்பத்தில், நான் வித்தியாசத்தை கவனிக்கவில்லை. ஆனால் நான் 10 கி.மீ ஓட்டப்பந்தயத்தில் பங்கேற்றபோது, ​​வித்தியாசத்தை உணர்ந்தேன். கால்கள் மிகவும் மெதுவாக அடித்தன. இப்போது நான் காலுறைகள் வாங்க திட்டமிட்டுள்ளேன்.

மெரினா.

நான் கெய்டர்களை இயக்குகிறேன். நான் கவனித்த ஒரே விஷயம் என்னவென்றால், ஓடும் போது கன்றுகள் அவ்வளவு அசைவதில்லை. அதனால் சோர்வு ஒன்றே, தசைகளும் விலகிச் செல்கின்றன.

பால்

நான் ஒரு ஜெர்சி மற்றும் டைட்ஸை வாங்கினேன். ஆனால் அவர்கள் போதைக்குரியவர்கள் என்று நான் படித்தேன், வாரத்திற்கு 1 முறைக்கு மேல் அவற்றை அணியவில்லை. ஆனால் பயிற்சியின் பின்னரே நான் அதை அணியிறேன், இதனால் எனது தசைகள் வேகமாக குணமடையும். சில நேரங்களில் காயத்தின் அபாயத்தைக் குறைக்க இதை அணியிறேன். மொத்தத்தில், நான் திருப்தி அடைந்தேன்.

அலெக்ஸி

நான் பெரும்பாலும் நீண்ட தூர பந்தயங்களில் பங்கேற்கிறேன். சுருக்க கியரை முயற்சிக்க முடிவு செய்தேன். நான் எப்படி சோர்வடைந்தேன் என்பதை உடனடியாக கவனித்தேன் என்று நான் சொல்ல வேண்டும், மேலும், சில நிமிடங்களில் என் நேரத்தை மேம்படுத்தினேன். இப்போது அவர்கள் அதில் மட்டுமே ஓடுவார்கள் என்று நினைக்கிறேன்.

மைக்கேல்

நான் ஓட லெகிங்ஸ் வாங்கினேன். ஆனால் நான் அதைப் போட்டவுடன், தசைகள் ஒன்றாக இழுக்கப்படுவதாகத் தோன்றியது, அச un கரியமாகவும் நகர அச un கரியமாகவும் இருந்தது. நான் வேறு ஏதாவது முயற்சிக்க வாய்ப்பில்லை. ஏமாற்றம்.

ஸ்வெட்லானா

சுருக்க உள்ளாடை என்பது உண்மையான விளையாட்டு வீரர்களுக்கான உபகரணங்கள். ஒரு விதியாக, எந்தவொரு விளையாட்டிலும் காயம் மற்றும் சுளுக்கு ஆபத்து உள்ளது. எனவே, அத்தகைய நபர்கள் தங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்வது, அவர்களின் உடற்பயிற்சிகளையும் மிகவும் வசதியாக மாற்றுவது முக்கியம். உடற்பயிற்சியின் பின்னர் மீட்கும் நேரம் சமமாக முக்கியமானது.

எனவே, அத்தகைய ஆடைகள் இன்னும் குறிப்பாக நிபுணர்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. ஜிம்மில் வாரத்திற்கு 2-3 உடற்பயிற்சிகளையும் செலவிடும் சாதாரண மக்கள் இந்த உள்ளாடைகளுக்கு தேவையில்லாமல் செலவிட தேவையில்லை. உண்மையில், ஜிம்களில், யாரும் தற்காலிகமாக முடிவுகளை மேம்படுத்த முற்படுவதில்லை.

தனித்தனியாக, கால்களில் உள்ள நரம்புகளில் பிரச்சினைகள் உள்ளவர்களைப் பற்றி சொல்ல வேண்டும். சுருக்க உள்ளாடைகள் அவர்களுக்கு காட்டப்படுகின்றன, குறிப்பாக வழக்கமான விளையாட்டு சுமைகள் உள்ளன. ஆனால், ஒரு விதியாக, அத்தகைய நோய்களுக்கு, சிறப்பு உள்ளாடைகள் கலந்துகொள்ளும் மருத்துவரால் தேர்ந்தெடுக்கப்படுகின்றன, அல்லது பரிந்துரைகளை வழங்குகின்றன. பின்னர் துணிகளை ஒரு சிறப்பு மருத்துவ கடையில் வாங்கலாம்.

வீடியோவைப் பாருங்கள்: இறககமன உளளடகள அணவத ஆணகளகக மகவம ஆபதத! (நவம்பர் 2024).