.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • கிராஸ்ஃபிட்
  • ஓடு
  • பயிற்சி
  • செய்தி
  • உணவு
  • ஆரோக்கியம்
  • முக்கிய
  • கிராஸ்ஃபிட்
  • ஓடு
  • பயிற்சி
  • செய்தி
  • உணவு
  • ஆரோக்கியம்
டெல்டா விளையாட்டு

அல்ட்ரா மராத்தான் ரன்னர்ஸ் கையேடு - 50 கிலோமீட்டர் முதல் 100 மைல் வரை

2014 ஆம் ஆண்டின் வெளியில் பத்திரிகையின் மகிழ்ச்சியான ரன்னர், புகழ்பெற்ற ஹால் கெர்னர், ஆடம் சேஸின் உதவியுடன், ஒரு உடனடி பெஸ்ட்செல்லர், ஒரு அல்ட்ராமாரதன் ரன்னர்ஸ் கையேட்டை 50 கிலோமீட்டரிலிருந்து 100 மைல்களுக்கு எழுதினார். இத்தகைய பிரபலத்தின் ரகசியம் என்ன?

முதலாவதாக, எழுத்தாளர் உலர்ந்த, சலிப்பான விதிகளைக் கொண்டு வாசகருக்குக் கற்பிக்கும் ஒரு கவச நாற்காலி கோட்பாட்டாளர் அல்ல, ஆனால் அமெரிக்காவில் 130 அல்ட்ராமாரத்தான்களில் பங்கேற்று அவற்றில் இரண்டை வென்ற ஒரு நடைமுறை நபர்.

மராத்தான் இரண்டு கிரேக்க நகரங்களான மராத்தான் மற்றும் ஏதென்ஸுக்கு இடையேயான தூரம் 42 கிலோமீட்டருக்கும் 195 மீட்டருக்கும் சமம் என்று அறியப்படுகிறது. இந்த பாதையை முறியடித்து, பெர்சியர்களின் தோல்வி மற்றும் தளபதி மில்டிடேஸின் வெற்றி பற்றிய மகிழ்ச்சியான செய்திகளைக் கொண்டுவந்த போர்வீரரின் நினைவாக இந்த தூரத்தில் பந்தயங்கள் நடத்தத் தொடங்கின. இப்போது பெரும்பான்மையான மக்கள் வரலாற்று மூலத்தை நினைவில் கொள்ளவில்லை, ஆனால் மராத்தானை தடகளத்தின் ஒரு துறையாக மட்டுமே உணர்கிறார்கள்.

ஆனால் ஹால் கெர்னர் ஒரு மராத்தானை விட அதிகமாக ஓடியது. அவர் அல்ட்ராமாரத்தான் - அதி-நீண்ட தூரம் - 50 கிலோமீட்டர், 50 மற்றும் 100 மைல்கள் பற்றி பேசுகிறார், எழுதுகிறார்.

ஓடும் போட்டிகள், கரடுமுரடான நிலப்பரப்பு மற்றும் மலைகள் மற்றும் பாலைவனங்கள் வழியாக பாதையை அமைக்கலாம், மேலும் நீளம் ஏற்கனவே 42 கி.மீ தூரத்தை விட அதிகமாக உள்ளது, ஒவ்வொரு ஆண்டும் அதிகமான மக்களின் இதயங்களை வென்றது, புதிய மற்றும் விசுவாசமான ரசிகர்களை சேகரிக்கிறது.

அல்ட்ராமரத்தான் ஒரு சிறப்பு, இன்னும் துல்லியமாக, தனிமைப்படுத்தப்பட்ட உலகம், பயிற்சிக்கு மாறுபட்ட அணுகுமுறையுடன், போட்டியின் வெவ்வேறு கொள்கைகளுடன். இந்த தொடக்கங்கள் தொலைக்காட்சி நிறுவனங்கள் மற்றும் பொதுமக்களின் கவனத்தை ஈர்க்கவில்லை, அவை கண்கவர் அல்ல. பொது மக்களுக்குத் தெரிந்த நட்சத்திரங்கள் இங்கு இல்லை. ஆனால் ஒவ்வொரு முறையும் தங்கள் உடலையும், சகிப்புத்தன்மை மற்றும் உளவியல் வலிமையையும் சோதிக்கத் தயாராக உள்ளவர்கள் இங்கே இருக்கிறார்கள்.

ஹால் கெர்னர் தனது புத்தகத்தில், தனது தனிப்பட்ட கதைகளையும், சாகசக் கதைகளையும் பாதையில் பகிர்ந்துகொள்வது மட்டுமல்லாமல், நடைமுறை ஆலோசனைகளையும் வழங்குகிறார். பரிந்துரைகள் எளிமையானவை மற்றும் நினைவில் கொள்வது எளிது - சரியான கியரை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது, ஒரு பந்தயத்திற்கு முன், பின் மற்றும் பின் என்ன சாப்பிட வேண்டும், சீரற்ற நிலப்பரப்பில் எப்படி ஓடுவது, திறம்பட பயிற்சி செய்வது எப்படி, அவசரகாலத்தில் என்ன செய்வது மற்றும் பல.

பல்வேறு தூரங்களுக்கான பயிற்சித் திட்டங்களையும் ஆசிரியர் வழங்குகிறார். மேலும் "பந்தய நாளில் நீங்கள் செய்ய வேண்டிய மற்றும் செய்யக்கூடாத 10 விஷயங்களை" சொல்கிறது. ஹால் கெர்னரின் பரிந்துரைகள் தனித்துவமானவை மற்றும் ஆரம்பகட்டவர்களுக்கு மட்டுமல்ல, அனுபவம் வாய்ந்த விளையாட்டு வீரர்களுக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஒவ்வொருவரும் தங்களுக்குத் தேவையான தகவல்களை இங்கே கண்டுபிடித்து, அவர்களுக்குத் தேவையான ஒன்றைக் கண்டுபிடிப்பார்கள்.

அல்ட்ரா மராத்தான் ரன்னர்ஸ் கையேடு நீண்ட தூரம் சென்று அதை இறுதிவரை நடக்க விரும்புவோருக்கான புத்தகம்.

வீடியோவைப் பாருங்கள்: Joe Rogan Experience #1027 - Courtney Dauwalter (மே 2025).

முந்தைய கட்டுரை

ஜாக் டேனியல்ஸின் புத்தகம் "800 மீட்டர் முதல் மராத்தான் வரை"

அடுத்த கட்டுரை

வயர்லெஸ் ஹெட்ஃபோன்கள் மதிப்பீடு

சம்பந்தப்பட்ட கட்டுரைகள்

டிஆர்பி தரநிலைகள் வழங்கப்படுவது என்ன?

டிஆர்பி தரநிலைகள் வழங்கப்படுவது என்ன?

2020
இயங்கும் போது சரியாக சுவாசிப்பது எப்படி

இயங்கும் போது சரியாக சுவாசிப்பது எப்படி

2020
பைலேட்ஸ் என்றால் என்ன, இது உங்கள் உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறதா?

பைலேட்ஸ் என்றால் என்ன, இது உங்கள் உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறதா?

2020
ஜாம், ஜாம் மற்றும் தேன் கலோரி அட்டவணை

ஜாம், ஜாம் மற்றும் தேன் கலோரி அட்டவணை

2020
ஜெனடிக் லேப் சி.எல்.ஏ - பண்புகள், வெளியீட்டு வடிவம் மற்றும் கலவை

ஜெனடிக் லேப் சி.எல்.ஏ - பண்புகள், வெளியீட்டு வடிவம் மற்றும் கலவை

2020
ஐஸ்கிரீம் கலோரி அட்டவணை

ஐஸ்கிரீம் கலோரி அட்டவணை

2020

உங்கள் கருத்துரையை


சுவாரசியமான கட்டுரைகள்
உடற்பயிற்சியின் பின்னர் தண்ணீர் குடிப்பது சரியா, ஏன் இப்போதே தண்ணீர் குடிக்க முடியாது

உடற்பயிற்சியின் பின்னர் தண்ணீர் குடிப்பது சரியா, ஏன் இப்போதே தண்ணீர் குடிக்க முடியாது

2020
எடை இழப்புக்கு இடத்தில் நடப்பது: ஆரம்ப உடற்பயிற்சிக்கான நன்மைகள் மற்றும் தீங்கு

எடை இழப்புக்கு இடத்தில் நடப்பது: ஆரம்ப உடற்பயிற்சிக்கான நன்மைகள் மற்றும் தீங்கு

2020
சரியாக இயங்கத் தொடங்குவது எப்படி: புதிதாக ஆரம்பிக்கப்படுபவர்களுக்கு இயங்கும் நிரல்

சரியாக இயங்கத் தொடங்குவது எப்படி: புதிதாக ஆரம்பிக்கப்படுபவர்களுக்கு இயங்கும் நிரல்

2020

பிரபலமான பிரிவுகள்

  • கிராஸ்ஃபிட்
  • ஓடு
  • பயிற்சி
  • செய்தி
  • உணவு
  • ஆரோக்கியம்
  • உனக்கு தெரியுமா
  • கேள்வி பதில்

எங்களை பற்றி

டெல்டா விளையாட்டு

உங்கள் நண்பர்களுடன் பகிர்ந்து

Copyright 2025 \ டெல்டா விளையாட்டு

  • கிராஸ்ஃபிட்
  • ஓடு
  • பயிற்சி
  • செய்தி
  • உணவு
  • ஆரோக்கியம்
  • உனக்கு தெரியுமா
  • கேள்வி பதில்

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - டெல்டா விளையாட்டு