கெர்பர் தயாரிப்புகளின் கலோரி அட்டவணை (பி.ஜே.யூ உட்பட) * கிராஸ்ஃபிட்

கலோரி அட்டவணைகள்

1 கே 0 05/18/2019 (கடைசியாக திருத்தப்பட்டது: 07/02/2019)

கர்பர் தயாரிப்புகளின் கலோரி உள்ளடக்கத்தின் அட்டவணை உங்களிடம் இருந்தால் குழந்தை உணவின் கலோரி உள்ளடக்கத்தைக் கணக்கிடுவது மிகவும் எளிதானது. கூடுதலாக, அட்டவணையில் நீங்கள் 100 கிராம் தயாரிப்புக்கு புரதங்கள், கொழுப்புகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் மொத்த உள்ளடக்கத்தைக் காண்பீர்கள்.

தயாரிப்பு	கலோரி உள்ளடக்கம், கிலோகலோரி	புரதங்கள், 100 கிராமுக்கு கிராம்	கொழுப்பு, 100 கிராமுக்கு கிராம்	கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 100 கிராமுக்கு கிராம்
4 பழம்	85	0,7	0,1	20,3
டோரெமி தானிய பட்டை ஆப்பிள் மற்றும் திராட்சை	392	4,5	10,5	68,3
டோரெமி பழப் பட்டி ஆப்பிள் ராஸ்பெர்ரி	371	4	7,3	70,7
டோரெமி ஆப்பிள் மற்றும் வாழைப்பழம்	360	3	6	72
பாலாடைக்கட்டி கொண்டு பாதாமி	90	1,3	3,2	13,5
வாழை மற்றும் வன பெர்ரி	98	1	0,3	17,4
குடிசை பாலாடைக்கட்டி வாழைப்பழம்	90	1,4	3,2	13,5
பார் புளுபெர்ரி மற்றும் கருப்பு திராட்சை வத்தல்	378	4,9	10,2	65,2
கேரட்டுடன் வீட்டு பாணி மாட்டிறைச்சி	60	2,4	2,5	7,1
குழந்தைகள் உணவு	80	0,3	0,2	17
துருக்கி	108	11,4	5,7	2,7
பெருஞ்சீரகத்துடன் வீட்டில் துருக்கி	75	2,9	3,1	8
பேரிக்காய் மற்றும் வாழைப்பழத்துடன் தயிர் ப்யூரி கெர்பர்	90	1	3	11
ராஸ்பெர்ரி மற்றும் அவுரிநெல்லிகளுடன் கெர்பர் தயிர் கூழ்	70	0,8	2,2	12
பேரிக்காய் மற்றும் வாழைப்பழத்துடன் தயிர் பூரி	75	1	3	11
ராஸ்பெர்ரி மற்றும் அவுரிநெல்லிகளுடன் தயிர் ப்யூரி	70	0,8	2,2	12
சீமை சுரைக்காய் பால்	36	1,3	1,1	5,3
பாலாடைக்கட்டி கொண்ட ஸ்ட்ராபெரி	85	1,1	3,4	12,5
கிரீம் உடன் ஸ்ட்ராபெரி	85	1	3,2	12,5
சிறிய மீனவரின் உபசரிப்பு	66	2,3	2,5	8,2
இத்தாலிய மொழியில் சுவையானது	75	3,2	2,6	9
கேரட் ப்யூரி	27	1	0,2	5,1
மல்டிகிரெய்ன் நட்சத்திரங்கள்	412	6	10	74,5
சிக்கன் மீட்பால் மதிய உணவு	70	3	2,4	9
மாட்டிறைச்சி மீட்பால்ஸுடன் காய்கறிகள்	62	2,5	2,3	7
முயலுடன் காய்கறி ப்யூரி	62	3	2,6	6
காய்கறி பூரி பூசணி	29	0,8	0,3	5,7
காய்கறி சாலட்	24	0,9	0,2	4,7
குடிசை சீஸ் உடன் பீச்	90	1,4	3,3	13,5
பிஸ்கட்	425	6	10,4	75,8
பாலாடைக்கட்டி கொண்ட ப்யூரி கெர்பர் பாதாமி	90	1,3	3,2	13,5
கிரீம் கொண்டு ப்யூரி கெர்பர் பாதாமி	90	1	3,5	13
பூரி கெர்பர் வாழைப்பழம்	80	0,9	0,3	18,5
பூரி கெர்பர் வாழைப்பழம் மற்றும் காட்டு பெர்ரி	98	0,1	0,3	17,4
பாலாடைக்கட்டி கொண்டு பூரி கெர்பர் வாழைப்பழம்	90	1,4	3,2	13,5
கிரீம் கொண்டு பூரி கெர்பர் வாழைப்பழம்	90	1,2	3,2	13,5
காய்கறிகளுடன் ப்யூரி கெர்பர் மாட்டிறைச்சி ஸ்ட்ரோகனோஃப்	70	2,8	2,9	7
கேரட் வீட்டில் மாட்டிறைச்சி கூழ்	70	2,8	2,9	7
கிரீம் கொண்டு ப்யூரி கெர்பர் பேரிக்காய்	85	0,9	3	14,9
பூரி கெர்பர் வில்லியம்ஸ் பேரிக்காய்	53	0,6	0,2	12,3
ப்யூரி கெர்பர் பச்சை பட்டாணி	36	3,3	0,3	5
பெருஞ்சீரகம் கொண்ட கெர்பர் வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட வான்கோழி கூழ்	75	2,9	3,1	8
பாலாடைக்கட்டி கொண்ட ப்யூரி கெர்பர் ஸ்ட்ராபெர்ரி	85	1,1	3,4	12,5
கிரீம் கொண்டு ப்யூரி கெர்பர் ஸ்ட்ராபெரி	85	1	3,2	12,5
பூரி கெர்பர் கேரட்	27	1	0,2	5,1
மீட்பால்ஸ் ஐசோவின் கொண்ட ப்யூரி கெர்பர் காய்கறிகள்	70	2,6	2,6	9,1
கிரீம் கொண்டு ப்யூரி கெர்பர் பீச்	90	1,2	3,2	13,5
அரிசியுடன் பூரி கெர்பர் துருக்கி ராகவுட்	70	2,8	2,6	8
கோழியுடன் கெர்பர் ஆரவாரமான கூழ்	75	3,5	3	7,5
காய்கறிகள் மற்றும் அரிசியுடன் ப்யூரி கெர்பர் பொல்லாக் ஃபில்லட்	75	3,7	2,9	8
பூரி கெர்பர் ப்ரூன்ஸ்	74	1	0,3	16,7
பூரி கெர்பர் ஆப்பிள் பாதாமி வாழைப்பழம்	66	0,7	0,1	15,5
ப்யூரி கெர்பர் ஆப்பிள் மற்றும் புளுபெர்ரி	46	0,4	0,4	10,1
காட்டு பெர்ரிகளுடன் பூரி கெர்பர் ஆப்பிள்	45	0,5	0,4	9,8
ரோஸ்ஷிப்புடன் பூரி கெர்பர் ஆப்பிள்	52	1,5	0,2	12
பூரி	79	0,7	0,2	17,5
வாழை கூழ்	78	1	0,1	18,3
வாழைப்பழம் மற்றும் வன பெர்ரி பூரி	98	1	0,3	17,4
பாலாடைக்கட்டி கொண்டு பூரி வாழைப்பழம்	91	1,1	3	14,6
கிரீம் உடன் ப்யூரி வாழைப்பழம்	90	1,2	3,2	13,5
ப்ரோக்கோலி கூழ்	23	1,9	0,2	3,5
பூரி பேரிக்காய்	68	0,5	0,2	16
கிரீம் உடன் ப்யூரி பேரிக்காய்	85	0,9	3	14
ப்யூரி பேரிக்காய், ராஸ்பெர்ரி, தானியங்கள்	56	1	0,3	11,3
ப்ரோக்கோலி கூழ்	21	1,6	0,2	3,3
துருக்கி பூரி	72	10,5	1,6	4
பூசணி கூழ்	29	0,8	0,3	5,7
ப்யூரி கத்தரிக்காய்	85	0,9	0,2	20
பூரி சீமை சுரைக்காய்	16	0,8	0,1	3
ப்யூரி கேரட்	33	0,8	0,2	7
பூரி பீச்	49	0,8	0,2	11,4
பூரி பூசணி	22	0,8	0,4	3,9
பூரி காலிஃபிளவர்	19	1,3	0,2	3,1
பூரி ஆப்பிள்	62	0,3	0,1	14,1
பூரி ஆப்பிள் வாழைப்பழம்	76	0,7	0,2	16,8
ப்யூரி ஆப்பிள் மற்றும் பேரிக்காய்	59	0,4	0,2	14
ப்யூரி ஆப்பிள் மற்றும் பீச்	51	0,4	0,1	12,2
பூரி ஆப்பிள் மற்றும் பூசணி	47	0,4	0,2	11
ப்யூரி ஆப்பிள் மற்றும் பெர்ரி	51	0,3	0,1	12,1
பூரி ஆப்பிள் சீமை சுரைக்காய்	41	0,3	0,1	9,8
காட்டு பெர்ரிகளுடன் ப்யூரி ஆப்பிள்	45	0,5	0,4	9,8
ரோஸ்ஷிப்புடன் ப்யூரி ஆப்பிள்	52	0,5	0,2	12
பூரி ஆப்பிள், பாதாமி, வாழைப்பழம்	72	0,5	0,2	17
ஆப்பிள் கூழ்	62	0,3	0,1	14,1
கீரையுடன் முயல் ராகவுட்	72	3,3	2,8	7,7
பூசணி மற்றும் கேரட்டுடன் வியல் கெர்பர் ராகவுட்	60	3	2,2	5,7
அரிசியுடன் துருக்கி குண்டு	70	2,8	2,6	8
ப்ரோக்கோலியுடன் முயல் குண்டு	52	3,2	1,9	5,6
கீரையுடன் முயல் குண்டு	72	3,3	2,8	7,7
காய்கறிகளுடன் வியல் குண்டு	56	2,7	2	6,8
பூசணி மற்றும் கேரட்டுடன் வியல் குண்டு	60	3	2,5	5,7
ரோஸ்ஷிப்புடன் ஆப்பிள்-திராட்சை சாறு	54	0,3	0,1	12,9
ஆப்பிள்-பேரிக்காய் சாறு	46	0,2	0,1	11,2
கூழ் கொண்டு ஆப்பிள்-கேரட் ஜூஸ்	37	0,3	0,2	8,4
ஆப்பிள் சாறு	41	0,1	0,1	10
சிக்கனுடன் ஸ்பாகெட்டி	75	4	3	8
காய்கறிகள் மற்றும் அரிசியுடன் பொல்லாக் நிரப்புதல்	75	3,7	2,9	8
பழம் மற்றும் காய்கறி ப்யூரி	50	0,6	0,4	10
பழம் மற்றும் காய்கறி ப்யூரி சன்னி காக்டெய்ல்	53	0,4	0,2	11,6
பழம் மற்றும் காய்கறி கலவை	50	0,6	0,4	10
பழ ப்யூரி "ஆப்பிள் மற்றும் புளுபெர்ரி"	53	0,3	0,2	12,5
பழ ப்யூரி "ஆப்பிள்"	54	0,3	0,2	12,7
பழ ப்யூரி 4 பழம்	79	0,7	0,2	17,5
பழ ப்யூரி	46	0,4	0,4	10,1
பழ ப்யூரி "பழுத்த மாம்பழம்"	60	0,4	0,1	14,4
பழம் புருருஷி வில்லியம்ஸ்	53	0,6	0,2	12,3
பழ ப்யூரி பீச்	66	1	0,2	15,1
பழ ப்யூரி கத்தரிக்காய்	85	0,9	0,2	20
பழ ப்யூரி ஆப்பிள் வாழைப்பழம்	73	0,7	0,1	17,4
பழ ப்யூரி ஆப்பிள் மற்றும் பேரிக்காய்	51	0,6	0,1	12
பழ ப்யூரி ஆப்பிள் மற்றும் ப்ரூன்ஸ்	74	0,5	0,2	17,5
காட்டு பெர்ரிகளுடன் பழ ப்யூரி ஆப்பிள்	45	0,5	0,4	9,8
பழ ப்யூரி ஆப்பிள் புளுபெர்ரி	46	0,4	0,4	10,1
பழ ப்யூரி ஆப்பிள், வாழைப்பழம், தானியங்கள்	68	0,9	0,8	13,6
பழ பார் வாழைப்பழம் மற்றும் செர்ரி	357	3	5,9	71
ஆப்பிள் மற்றும் வாழைப்பழத்துடன் பழப் பட்டி	360	3	6	72
பழம் பட்டி ஆப்பிள் மற்றும் வாழைப்பழம் வாப்பிள்	360	3	6	72
பழப் பட்டி ஆப்பிள் மற்றும் ராஸ்பெர்ரி	371	4	7,3	70,7
காலிஃபிளவர் மற்றும் உருளைக்கிழங்கு	25	1,1	0,1	4,8
குஞ்சு	119	11,5	7	2,5
கொடிமுந்திரி	85	0,9	0,2	20
காட்டு பெர்ரிகளுடன் ஆப்பிள்	45	0,5	0,4	9,8