இத்தகைய காயங்கள் தசைநார்கள் மற்றும் தசைநாண்கள் உருவாகும் தசை அல்லது இணைப்பு திசுக்களை நீட்டி அல்லது கிழிக்கின்றன. குறிப்பிடத்தக்க உடல் உழைப்பு மற்றும் ஒளி, ஆனால் திடீர் இயக்கங்கள் சேதத்திற்கு வழிவகுக்கும். தசைநாண்கள், தசைநார்கள் மற்றும் தசை நார்களின் அதிக நெகிழ்ச்சி காரணமாக, சுளுக்கு விட கண்ணீர் குறைவாகவே காணப்படுகிறது.
நீட்சிகள் மற்றும் கண்ணீர்
உருவப்படி, நீட்சி என்பது தசைகளின் உடற்கூறியல் ஒருமைப்பாட்டை பராமரிக்கும் போது இழைகளின் ஒரு பகுதி கண்ணீர். சிதைந்தவுடன், உடற்கூறியல் ஒருமைப்பாடு சமரசம் செய்யப்படுகிறது. ஐசிடி -10 இன் படி, இரண்டு நோய்க்குறியீடுகளிலும் எஸ் 86.1 குறியீடு உள்ளது.
காயமடைந்த இழைகளின் வகையால், நீட்சிகள் வேறுபடுகின்றன:
- தசைகள்;
- தசைநார்கள்;
- தசைநாண்கள்.
மேலே உள்ள கட்டமைப்புகளுக்கு ஒரே நேரத்தில் சேதம் ஏற்படலாம். சுளுக்கு ஒரு நோய்க்குறியியல் அறிகுறி கணுக்கால் உறுதியற்ற தன்மை மற்றும் நடைபயிற்சி போது அதன் தவறான நிலை.
© comzeal - stock.adobe.com
காரணங்கள்
அதிர்ச்சியின் காரணத்தில், முக்கிய பங்கு உடற்கல்விக்கு சொந்தமானது:
- வேகமாக ஓடி நடப்பது;
- டம்பல் பயிற்சிகள்;
- டென்னிஸ், கைப்பந்து அல்லது கூடைப்பந்து விளையாடுவது;
- பாறை ஏறுதல் அல்லது உயரத்தில் இருந்து குதித்தல்;
- ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்.
அதிர்ச்சி ஏற்படும் போது:
- நீடித்த மற்றும் / அல்லது அதிகப்படியான சுமைகள் (தாடைத் தசைநார்கள் நோய்க்குறியியல் நீட்சி);
- விழும்;
- குதித்தல் (பெரும்பாலும் கீழ் காலின் தசைநார்கள் சிதைவு ஏற்படுகிறது);
- தரையில் இருந்து அதிர்ச்சிகள்;
- கணுக்கால் மூட்டு இடப்பெயர்வு (பெரும்பாலும் தசைநார்கள் முழுமையான சிதைவுடன் சேர்ந்து);
- காலின் பின்புறத்தின் காயங்கள் (கன்று தசைக்கு அடி).
அதிக வேலை மற்றும் தாழ்வெப்பநிலை தசை மற்றும் தசைநார் சேதத்திற்கு பங்களிக்கின்றன.
அறிகுறிகளை நீட்டி கிழித்தல், தீவிரம்
பெரும்பாலும் நோயாளி ஒரு கண்ணீரை உணர்கிறார், அதைத் தொடர்ந்து கடுமையான வலி ஏற்படுகிறது. காயத்திற்குப் பிறகு இயக்கம் கணிசமாக குறைவாக உள்ளது. நீட்சி பகுதியில், எடிமா மற்றும் ரத்தக்கசிவு தோன்றக்கூடும். நீட்டும்போது, வெளிப்பாடுகள் 1-2 வாரங்களுக்குள் நிறுத்தப்படும். தசை திசு சிதைந்தால் - 2 மாதங்களுக்குள்.
மருத்துவ நடைமுறையில், மூன்று டிகிரி தீவிரம் உள்ளது:
- மிதமான வலி, வலி, தசை நார்களின் மைக்ரோ சிதைவுகள் உள்ளன (25% க்கும் குறைவான சேதத்தால் உருவவியல் அடிப்படையில் தீர்மானிக்கப்படுகிறது);
- கடுமையான வலி, வீக்கம் காயம் ஏற்பட்ட இடத்தில் பதிவு செய்யப்படுகிறது, கடுமையான வலி நோய்க்குறி காரணமாக நடப்பது கடினம், தசை நார்களின் ஒரு பகுதியின் சிதைவுகள் உள்ளன (25-75% சிதைவு ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது);
- வலி உச்சரிக்கப்படுகிறது, தசை திசுக்களின் முழுமையான சிதைவுக்கான அறிகுறிகள் உள்ளன, கணுக்கால் மூட்டு நிலைத்தன்மை மற்றும் சுருங்குவதற்கான அதன் தசைகள் பலவீனமடைகின்றன (75-100% மயோபிப்ரில்கள் சேதமடைந்துள்ளன).
காயத்தின் போது அறிகுறிகளின் வெளிப்பாடுடன், ஒரு தசை சிதைவு பற்றி சிந்திக்க காரணம் உள்ளது. நீட்டிப்பதன் மூலம், சேதத்தின் அறிகுறிகள் தாமதமான காலத்திற்குப் பிறகு தோன்றும், இது மணிநேரங்களில் அளவிடப்படுகிறது.
சேதத்தின் அடிக்கடி தோழர்கள்:
- காயமடைந்த பகுதியின் வீக்கம்;
- சேதமடைந்த பகுதியில் ஹீமாடோமா;
- காயத்தின் போது பொதுவான ஒலி.
© rob3000 - stock.adobe.com
பரிசோதனை
அனாம்னெசிஸ் சேகரிப்பு (காயத்தின் உண்மையை உறுதிப்படுத்துதல்), உடல் பரிசோதனை தரவு மற்றும் கருவி ஆய்வுகளின் முடிவுகள் ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் நோயறிதல் செய்யப்படுகிறது:
- எக்ஸ்ரே - கீழ் காலின் எலும்புகளில் எலும்பு முறிவு அல்லது விரிசல்களை விலக்க;
- அல்ட்ராசவுண்ட் - மென்மையான திசு சேதத்தை சரிபார்க்க: நீட்சி அல்லது கிழித்தல்;
- எம்.ஆர்.ஐ (அல்லது சி.டி) என்பது நோயறிதலைச் சரிபார்க்க சந்தேகத்திற்கிடமான சந்தர்ப்பங்களில் பயன்படுத்தப்படும் கூடுதல் உயர் துல்லியமான கண்டறியும் முறையாகும்.
அறுவை சிகிச்சை முறைகளின் பயன்பாடு
கண்டறியப்பட்ட முழுமையான தசை சிதைவுகளுக்கு அறுவை சிகிச்சை சிகிச்சை பயன்படுத்தப்படுகிறது. அறுவை சிகிச்சை அணுகுமுறை அனுமதிக்கிறது:
- மறுவாழ்வு நேரத்தைக் குறைத்தல்;
- சாத்தியமான தசை விரயத்தைத் தடுக்க;
- அதிகப்படியான வடு உருவாவதை விலக்கு (வடு திசு உருவாவதன் மூலம் கிழிந்த தசை குணமாகும்).
சுளுக்கு முதலுதவி, வீட்டு சிகிச்சை
தசைநார் சிதைவுகள் போன்ற கீழ் கால் தசைகளின் நீட்சிகள் அதிர்ச்சிகரமான நிபுணர்களின் திறனுக்குள் உள்ளன, எனவே, சாத்தியமான எதிர்மறையான விளைவுகளைத் தவிர்ப்பதற்காக, பாதிக்கப்பட்டவரை ஒரு சிறப்பு நிபுணரிடம் காட்ட வேண்டும்.
வெளிநோயாளர் அடிப்படையில், நீட்டிக்கும் அறிகுறிகள் இருந்தால் சிகிச்சை அனுமதிக்கப்படுகிறது:
- காலின் மோட்டார் செயல்பாடுகளை பாதுகாத்தல்;
- வலியின் மிதமான தீவிரம்.
கணுக்கால் அதிக சுமை இருக்கக்கூடாது. காயம் அடைந்த பிறகு, அவருக்கு குறைந்தபட்சம் 48 மணிநேரம் ஓய்வு வழங்கப்பட வேண்டும், அதை ஒரு மீள் கட்டுடன் சரிசெய்து ஒரு உயர்ந்த நிலையை கொடுக்க வேண்டும். தேவைப்பட்டால், ஊன்றுகோல்களை இயக்க நோக்கங்களுக்காகப் பயன்படுத்தலாம்.
எடிமாவைக் கட்டுப்படுத்த, உலர்ந்த பனி (துணியால் மூடப்பட்ட ஒரு பையில்) காயமடைந்த பகுதிக்கு 2 நாட்களுக்கு ஒவ்வொரு 4 மணி நேரத்திற்கும் 20 நிமிடங்களுக்கு பயன்படுத்த வேண்டும். 3 ஆம் நாள், நீங்கள் அமுக்கங்களைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்க வேண்டும். 4 ஆம் நாள் முதல், சூடான அமுக்கங்கள் மற்றும் குளியல் அறைகளுக்கு மாறவும் (மறுஉருவாக்கத்தைத் தூண்டும் பொருட்டு).
விருப்பமாக, ஒரு மருத்துவரின் பரிந்துரையின் பேரில், நீங்கள் களிம்புகள் (டிராமீல், அப்பிசார்ட்ரான், வால்டரன் எமுல்கெல், விப்ரோசல், கெட்டோனல் ஜெல்) உட்பட NSAID களை (ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் - டிக்ளோஃபெனாக், இப்யூபுரூஃபன்) பயன்படுத்தலாம்.
© ஆப்பிரிக்கா ஸ்டுடியோ - stock.adobe.com
நாட்டுப்புற வைத்தியம்
வீட்டில், மஞ்சள் கருவை அடிப்படையாகக் கொண்ட ஒரு களிம்பு பயன்படுத்த அனுமதிக்கப்படுகிறது. கலவையில் ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல் சலவை சோப்பு, இரண்டு தேக்கரண்டி தண்ணீர் மற்றும் ஒரு மஞ்சள் கரு ஆகியவை அடங்கும். இதன் விளைவாக இடைநீக்கம் நெய்யில் மூடப்பட்டு சேதமடைந்த இடத்திற்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது. அமுக்கம் ஒரு கட்டுடன் சரி செய்யப்பட்டது. இதை தினமும் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. விரும்பிய விண்ணப்ப நேரம் ஒரு மணி நேரத்திற்கு மேல் இல்லை.
மருத்துவ தாவரங்கள் உதவுகின்றன:
- வாழை இலைகள்;
- எல்டர்பெர்ரி சாறு;
- யூகலிப்டஸ் எண்ணெய்;
- கற்றாழை இலை கூழ்.
எத்தனால், ஓட்கா, களிமண் அல்லது பஃப் பேஸ்ட்ரி வெப்பமயமாதல் சுருக்கங்களாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. களிமண்ணிலிருந்து லோஷன்களைத் தயாரிக்க, 100 கிராம் தூள் பொருளை 5 தேக்கரண்டி ஆப்பிள் சைடர் வினிகருடன் கலந்து, ஒரே மாதிரியான இடைநீக்கம் பெறும் வரை தண்ணீரில் நீர்த்த வேண்டும். இதன் விளைவாக கலவை சேதமடைந்த பகுதிக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் திசுக்களால் மூடப்பட்டிருக்கும். லோஷனின் காலம் சுமார் ஒரு மணி நேரம்.
தாடை காயங்களுக்கு மறுவாழ்வு
மீட்டெடுக்கும் நேரம் மாற்றத்தின் தீவிரத்தினால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது மற்றும் பொதுவாக 1 வாரம் முதல் 2 மாதங்கள் வரை ஆகும். பிசியோதெரபிஸ்ட் மற்றும் உடற்பயிற்சி சிகிச்சை பயிற்றுவிப்பாளருடன் உடன்படிக்கையில் கலந்துகொண்ட மருத்துவரால் மறுவாழ்வு தந்திரங்கள் உருவாக்கப்படுகின்றன.
பயன்படுத்தவும்:
- சேதமடைந்த தசைகளின் உள்ளூர் மசாஜ்;
- காந்தவியல் சிகிச்சை, டையடினமிக் சிகிச்சை, அல்ட்ராசவுண்ட், லேசர் சிகிச்சை;
- தட்டுதல் - தசை திசு நீட்டிப்பதைத் தடுப்பதற்காக கீழ் காலின் பின்புற மேற்பரப்பில் ஒரு மீள் இணைப்பு பயன்பாடு;
- பிசியோதெரபி பயிற்சிகள்:
- நடைபயிற்சி;
- புண் காலை பாதத்தின் கால் வரை தூக்குதல்.
தீவிரத்தை பொறுத்து, அவர்கள் புனர்வாழ்வைத் தொடங்குகிறார்கள், காயம் ஏற்பட்ட 2 முதல் 7 நாட்கள் வரை.
மயல்ஜியாஸ் மற்றும் அச om கரியம் இல்லாத நிலையில் மட்டுமே முழு அளவிலான பயிற்சிக்கு திரும்புவது சாத்தியமாகும்.
காயங்கள் தடுப்பு
தசை நார்களை நீட்டி கிழிப்பதைத் தடுப்பது வழக்கமான பயிற்சியின் மூலம் தசைக் கோர்செட்டை வலுப்படுத்துகிறது. உடல் வசதியாக இருக்கும் மன அழுத்தத்தின் அளவை நீங்களே தீர்மானிக்க வேண்டியது அவசியம். உடற்பயிற்சி சிகிச்சை மருத்துவர் இதற்கு உதவலாம்.
பயிற்சி மற்றும் விளையாட்டுகளின் போது, தசைகள் சிறப்பு வெப்பமடைவது தசைகளை மிகவும் தீவிரமான சுமைகளுக்கு தயார்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்ட நடைமுறைகள் செய்யப்படுகின்றன. ஆயத்த பயிற்சிகளின் போது, மயோசைட்டுகளின் வெப்பநிலை உயர்கிறது, அதே நேரத்தில் தசை திசு மேலும் மீள் மற்றும் விரிவாக்கக்கூடியதாக மாறும்.
பனிக்கட்டி காலங்களில் சீட்டு இல்லாத காலணிகளுடன் காலணிகளைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
