ஒழுங்காக வடிவமைக்கப்பட்ட உணவு புரதம், கொழுப்பு மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளில் சமநிலையில் இருப்பது மிகவும் முக்கியம். கலோரி உட்கொள்ளலைக் கருத்தில் கொள்வதும் முக்கியம். உங்கள் சொந்த தேவைகள் மற்றும் ஆசைகளின் அடிப்படையில் நீங்கள் KBZHU ஐ கணக்கிட வேண்டும், எடுத்துக்காட்டாக, எடை அதிகரிக்கவும் அல்லது எடை குறைக்கவும். எப்படியிருந்தாலும், பாலாடைக்கட்டி மற்றும் சீஸ் இல்லாமல் குறைந்தது ஒரு உணவைக் கற்பனை செய்வது கடினம். KBZHU ஐ சரியாக கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது பாலாடைக்கட்டி மற்றும் பாலாடைக்கட்டி ஆகியவற்றின் கலோரி உள்ளடக்க அட்டவணைக்கு உதவும்.
| தயாரிப்பு | கலோரி உள்ளடக்கம், கிலோகலோரி | புரதங்கள், 100 கிராம் கிராம் | கொழுப்புகள், 100 கிராமுக்கு கிராம் | கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 100 கிராம் கிராம் |
| தயிர் சீரம் | 20 | 0,8 | 0,2 | 3,5 |
| போர்சினி காளான்களுடன் அல்மெட் சீஸ் | 251 | 6 | 23 | 5 |
| மூலிகைகள் கொண்ட அல்மெட் சீஸ் | 216 | 6 | 20 | 3 |
| தயிருடன் அல்மெட் சீஸ் | 183 | 7 | 15 | 5 |
| வெள்ளரிகள் மற்றும் மூலிகைகள் கொண்ட அல்மெட் சீஸ் | 212 | 5 | 20 | 3 |
| குதிரைவாலி கொண்ட அல்மெட் சீஸ் | 220 | 6 | 20 | 4 |
| பூண்டுடன் அல்மெட் சீஸ் | 216 | 6 | 20 | 3 |
| அல்மேட் கிரீம் சீஸ் | 216 | 6 | 20 | 3 |
| மூலிகைகள் கொண்ட எக்ஸ்கிசா சீஸ் | 237 | 6,7 | 22 | 3 |
| சால்மன் உடன் எக்ஸ்கிசா சீஸ் | 235 | 6,7 | 21,5 | 3,5 |
| ஃபாலினி ராபேசன் அரைத்த சீஸ் | 478 | 49,5 | 29,2 | 4,4 |
| கிரில் அகாடியா சீஸ் | 245 | 17 | 19 | 3 |
| ஹோச்லேண்ட் ப்ளூ சீஸ் | 415 | 15 | 39 | 1 |
| ஹோச்லேண்ட் சீஸ் வகைப்படுத்தப்பட்டுள்ளது | 303 | 10 | 27 | 5 |
| ஹோச்லேண்ட் பதப்படுத்தப்பட்ட சீஸ் மாஸ்டம் துண்டுகள் | 270 | 12 | 22 | 7 |
| ஹாம்லேண்ட் பதப்படுத்தப்பட்ட சீஸ் ஹாம் துண்டுகளுடன் | 288 | 14 | 24 | 4 |
| வெள்ளரிக்காய் மற்றும் வெந்தயம் துண்டுகளுடன் ஹோச்லேண்ட் பதப்படுத்தப்பட்ட சீஸ் | 269 | 15 | 21 | 5 |
| ஹோச்லேண்ட் சலாமி மற்றும் மசாலா துண்டுகளுடன் சீஸ் பதப்படுத்தப்பட்டது | 284 | 13 | 24 | 4 |
| ஹோச்லேண்ட் பதப்படுத்தப்பட்ட சீஸ் சாண்ட்விச் துண்டுகள் | 279 | 14 | 23 | 4 |
| ஹோச்லேண்ட் பதப்படுத்தப்பட்ட சீஸ் சீஸ் பர்கர் துண்டுகள் | 279 | 14 | 23 | 4 |
| மூலிகைகள் கொண்ட ஹோச்லேண்ட் தயிர் சீஸ் | 212 | 6 | 20 | 2 |
| பழைய ஆம்ஸ்டர்டாம் சீஸ் | 407 | 6,2 | 39 | 0 |
| ஜனாதிபதி ரோண்டேல் ஆடு சீஸ் | 354 | 9 | 10,5 | 4 |
| ஜனாதிபதி ரோண்டேல் தயிர் சீஸ் | 317 | 7 | 31 | 2,5 |
| ஜனாதிபதி ரோண்டேல் தயிர் சீஸ் கொட்டைகள் | 315 | 6,5 | 31 | 2,5 |
| ஜனாதிபதி ரோண்டேல் தயிர் சீஸ் பூண்டு மற்றும் மூலிகைகள் | 325 | 6,8 | 31,2 | 4,2 |
| ஜனாதிபதி சீஸ் சாண்ட்விச் மாஸ்டர் லைட் | 185 | 16,5 | 8,5 | 9,5 |
| ஜனாதிபதி சீஸ் சாண்ட்விச் மாஸ்டர் மஸ்டாம் | 240 | 13,5 | 17,5 | 6 |
| ஜனாதிபதி சீஸ் சாண்ட்விச் மாஸ்டர் மொஸரெல்லா | 281 | 9 | 20 | 6,5 |
| ஜனாதிபதி பிச்செட் மிக்னான் சீஸ் | 324 | 18 | 28 | 1 |
| அபோண்டன்ஸ் சீஸ் | 350 | 26,3 | 26,6 | 0 |
| அடிகே சீஸ் | 240 | 18,5 | 14 | 0 |
| அல்தாய் சீஸ் | 356 | 26 | 26,5 | 3,5 |
| ஆல்பைன் சீஸ் | 353 | 25 | 27 | 0 |
| அமேடியஸ் சீஸ் | 275 | 28,6 | 29,3 | 0,1 |
| அம்பர் சீஸ் | 220 | 31 | 10 | 10 |
| அனாரி சீஸ் | 195 | 11 | 15 | 2 |
| அப்பென்செல்லர் சீஸ் | 403 | 24,7 | 31,7 | 2 |
| ஆர்லா புக்கோ சீஸ் | 200 | 8,5 | 17 | 3 |
| ஆர்லா புக்கோ சீஸ் இருப்பு | 200 | 8,5 | 17 | 3 |
| ஆர்லா சீஸ் நேச்சுரா லைட் | 260 | 29 | 16 | 1 |
| ஆர்லா சீஸ் நேச்சுரா மொஸரெல்லா | 303 | 26 | 21,7 | 1 |
| ஆர்லா சீஸ் இயற்கை கிரீமி | 340 | 25 | 26 | 0 |
| ஆசியாகோ சீஸ் | 122 | 10,9 | 8,1 | 1,2 |
| தடகள சீஸ் | 290 | 30 | 19 | 0 |
| பவேரியா நீல சீஸ் | 450 | 13,5 | 43,8 | 0,5 |
| பயாஸ்க் சீஸ் | 371 | 24,2 | 29,9 | 0 |
| போங்கிரெய்ன் சீஸ் ஃபோல் எபி | 267 | 28,8 | 16 | 1,8 |
| சீஸ் போன்ஃபெஸ்டோ மொஸரெல்லா பிஸ்ஸா | 256 | 18,4 | 20,3 | 0 |
| சீஸ் போன்ஃபெஸ்டோ ரிக்கோட்டா ஒளி மென்மையானது | 145 | 11,3 | 10 | 2,5 |
| பீஃபோர்ட் சீஸ் | 350 | 26,3 | 26,6 | 0 |
| ப்ரி சீஸ் | 291 | 21 | 23 | 0 |
| பிரைண்ட்ஸா சீஸ் (பசுவின் பாலில் இருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது) | 260 | 17,9 | 20,1 | 0 |
| பிரைண்ட்ஸா சீஸ் (ஆடுகளின் பாலில் இருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது) | 298 | 14,6 | 25,5 | 0 |
| சீஸ் பிரைன்சா செர்பியன் | 208 | 11,9 | 15,5 | 2,6 |
| புராட்டா சீஸ் | 330 | 0 | 35 | 0 |
| வைரஸ்கி சீஸ் | 258 | 29 | 15 | 0 |
| க ou டா சீஸ் | 356 | 25 | 27 | 2 |
| ஹெர்மலின் சீஸ் | 303 | 20 | 25 | 1 |
| டச்சு சீஸ் | 352 | 26 | 26,8 | 0 |
| கோர்கோன்சோலா சீஸ் | 330 | 19 | 26 | 0 |
| மலை சீஸ் | 400 | 29,3 | 29,7 | 1 |
| கிரானா பதனோ சீஸ் | 384 | 33 | 28 | 0 |
| கிரேஸ் சீஸ் 20% | 209 | 30 | 9 | 0 |
| க்ரூயெர் சீஸ் | 396 | 27 | 31 | 0 |
| டான்போ சீஸ் | 340 | 25 | 26 | 1 |
| டேனிஷ் சீஸ் | 330 | 25 | 24,3 | 0 |
| சீஸ் நாடு | 103 | 10,3 | 5,3 | 3 |
| டிஜுகாஸ் சீஸ் | 364 | 33 | 25 | 1,7 |
| வீட்டில் சீஸ் | 113 | 12,7 | 5 | 4 |
| டோர் ப்ளூ சீஸ் | 354 | 21 | 30 | 0 |
| டோர் ப்ளூ சீஸ் எ லா க்ரீம் | 265 | 7 | 25 | 3 |
| டோரோகோபூஸ்கி சீஸ் | 332 | 20 | 28 | 0 |
| பச்சை சீஸ் | 356 | 26 | 26,5 | 3,5 |
| கேமம்பெர்ட் சீஸ் | 291 | 21 | 23 | 0 |
| கம்போசோலா சீஸ் | 427 | 13,5 | 43,8 | 0,5 |
| காந்தலி சீஸ் | 234 | 26,7 | 14,1 | 0 |
| சீஸ் காரட் வயலட் கிரீம் சீஸ் | 298 | 8,9 | 27,8 | 3 |
| பதப்படுத்தப்பட்ட காரட் வோல்னா சீஸ் | 276 | 15,1 | 23,1 | 1,9 |
| சீஸ் காரட் ட்ருஷ்பா பதப்படுத்தப்பட்டது | 287 | 15 | 24,2 | 2,5 |
| புளிப்பு-பால் பதப்படுத்தப்பட்ட காரட் சீஸ் | 233 | 14,1 | 18 | 3,7 |
| பதப்படுத்தப்பட்ட காரட் ஆர்பிட்டா சீஸ் | 171 | 24,7 | 8 | 0 |
| கிரீம் சீஸ் காரட் சூப்பிற்கான காளான்கள் | 304 | 15,9 | 25,9 | 1,9 |
| சூப்பிற்கு உருகிய வெங்காயத்துடன் சீஸ் காரட் | 323 | 16,4 | 28,6 | 0 |
| பதப்படுத்தப்பட்ட சாக்லேட் காரட் சீஸ் | 311 | 11,6 | 18,5 | 25,8 |
| சீஸ் காரட் பதப்படுத்தப்பட்ட அம்பர் | 297 | 12 | 26,4 | 3,1 |
| காஸ்டெல்லோ ப்ரி சீஸ் | 296 | 19 | 24 | 1 |
| காஸ்டெல்லோ டனாப்லு சீஸ் | 339 | 19,7 | 28,6 | 0,7 |
| புளிப்பு பால் சீஸ் | 133 | 31 | 0,7 | 0,3 |
| ஆட்டு பாலாடைகட்டி | 290 | 21,3 | 21,7 | 0,7 |
| புகைபிடித்த தொத்திறைச்சி சீஸ் | 271 | 23 | 19 | 0 |
| சீஸ் சீஸ் | 407 | 28,4 | 32 | 0 |
| புகைபிடித்த சீஸ் | 380 | 27,7 | 25,3 | 7,3 |
| சீஸ் கோஸ்ட்ரோமா | 345 | 25,2 | 26,3 | 0 |
| சீஸ் கர்ட் | 260 | 25 | 16 | 2,7 |
| லம்பேர்ட் சீஸ் | 377 | 23,7 | 30,5 | 0 |
| கிரீம் லம்பேர்ட் சீஸ் | 395 | 23,7 | 32,5 | 0 |
| லம்பேர்ட் டில்சிட்டர் சீஸ் | 339 | 24 | 25 | 0 |
| லாட்வியன் சீஸ் | 316 | 23,3 | 24,1 | 0 |
| லிவாரோ சீஸ் | 340 | 20 | 29 | 0 |
| லிம்பர்கர் சீஸ் | 327 | 20,1 | 27,3 | 0,1 |
| லிதுவேனியன் சீஸ் | 250 | 27,9 | 14,7 | 0 |
| மாஸ்டம் சீஸ் | 350 | 23,5 | 26 | 0 |
| மான்செகோ சீஸ் | 395 | 24 | 32 | 2,6 |
| மஸ்கார்போன் சீஸ் | 412 | 4,8 | 41,5 | 4,8 |
| மெக்சிகன் சீஸ் | 282 | 24,7 | 19,4 | 3,4 |
| மொண்ட்சீர் சீஸ் | 280 | 22 | 20,3 | 6,7 |
| மாஸ்கோ சீஸ் | 356 | 26 | 26,5 | 3,5 |
| மொஸரெல்லா சீஸ் | 240 | 18 | 24 | 0 |
| மொஸரெல்லா கல்பானி சீஸ் | 196 | 17,5 | 13,5 | 1 |
| மொஸரெல்லா சீஸ் பாலாடின் | 255 | 19 | 20 | 0 |
| பளிங்கு சீஸ் | 326 | 24,8 | 25,2 | 0 |
| மியூன்ஸ்டர் சீஸ் | 274 | 24,7 | 17,6 | 3,5 |
| நோச்செரினோ சீஸ் | 332 | 20 | 28 | 0 |
| ஒசேஷியன் சீஸ் | 356 | 26 | 26,5 | 3,5 |
| பனீர் சீஸ் | 274 | 12,8 | 15,7 | 21 |
| பார்மேசன் சீஸ் | 392 | 33 | 28 | 0 |
| பெக்கோரினோ சீஸ் | 419 | 25,5 | 33 | 0 |
| புகைபிடித்த பெர்லினி சீஸ் | 233 | 17,7 | 18 | 0 |
| பச்சை பெஸ்டோ சீஸ் | 380 | 23 | 32 | 0 |
| பதப்படுத்தப்பட்ட சீஸ் | 257 | 16,8 | 11,2 | 23,8 |
| பதப்படுத்தப்பட்ட சாக்லேட் சீஸ் | 311 | 11,6 | 18,5 | 25,8 |
| பொலெஸ்கி சீஸ் | 221 | 23 | 14,3 | 0 |
| போஷெகோன்ஸ்கி சீஸ் | 350 | 26 | 26,5 | 0 |
| பால்டிக் சீஸ் | 332 | 24,6 | 25,2 | 0 |
| ரேஸ்லெட் சீஸ் | 357 | 22,7 | 28 | 1 |
| ரெப்லோச்சன் சீஸ் | 327 | 19,7 | 25,6 | 2,3 |
| ரிக்கோட்டா சீஸ் | 174 | 11 | 13 | 3 |
| ரோகாமடோர் சீஸ் | 290 | 21,3 | 21,7 | 0,7 |
| ரோக்கிஷியோ சீஸ் | 366 | 32 | 25 | 0 |
| ரோக்ஃபோர்ட் சீஸ் | 337 | 20 | 28 | 0 |
| ரஷ்ய சீஸ் | 363 | 24,1 | 29,5 | 0,3 |
| ரூகெட் சீஸ் | 377 | 35 | 15 | 0,5 |
| வெள்ளை சீஸ் | 290 | 21,3 | 21,7 | 0 |
| நீல சீஸ் | 363 | 17,6 | 31 | 1,8 |
| சிவப்பு சீஸ் | 340 | 20 | 29 | 0 |
| நீல சீஸ் | 340 | 20 | 29 | 0 |
| விற்பனையாளர் சீஸ் | 350 | 26,3 | 26,6 | 0 |
| Sbrinz சீஸ் | 429 | 30 | 33 | 0 |
| சர்தாக்கி ஊறுகாய் சீஸ் கிளாசிக் | 225 | 10 | 17 | 8 |
| புளிப்பு கிரீம் சீஸ் | 332 | 21 | 27,5 | 0 |
| இயற்கை ஆடு சீஸ் ஸ்னோஃப்ரிஸ்க் | 257 | 6 | 25 | 0 |
| ஸ்டெப்பி சீஸ் | 350 | 24 | 26,3 | 1,7 |
| ஸ்டில்டன் சீஸ் | 353 | 21,4 | 28,7 | 2,3 |
| சுல்குனி சீஸ் | 290 | 20 | 24 | 0 |
| சீஸ் சிரோபோகடோவ் ஒளி 25% | 254 | 33 | 13 | 0 |
| ரென்னட் சீஸ் | 305 | 22 | 23,4 | 0 |
| புரோவென்சல் மூலிகைகள் கொண்ட சீஸ் தயிர் துண்டு | 327 | 12,7 | 30 | 1,4 |
| டில்சிட்டர் சீஸ் | 334 | 27,8 | 25 | 0,1 |
| சீஸ் ஆயிரம் ஏரிகள் ஒளி 15% | 268 | 31 | 15 | 0 |
| அக்லிச் சீஸ் | 347 | 25,8 | 26,3 | 0 |
| ஃபாவிடா சீஸ் | 176 | 14 | 12 | 3 |
| பண்ணை சீஸ் | 207 | 18,5 | 14,1 | 1,5 |
| சீஸ் ஃபெட்டா | 290 | 17 | 24 | 0 |
| பிலடெல்பியா சீஸ் | 253 | 5,4 | 24 | 3,2 |
| ஃபோண்டினா சீஸ் | 389 | 25,6 | 31,1 | 1,6 |
| ஹோலெண்டர் சீஸ் | 265 | 28 | 17 | 0,1 |
| சனக் சீஸ் | 285 | 19,5 | 22 | 0 |
| பாலாடைக்கட்டி | 392 | 23 | 32 | 0 |
| செச்சில் சீஸ் | 313 | 19,5 | 22,8 | 1,9 |
| புகைபிடித்த செச்சில் சீஸ் | 320 | 19,5 | 26 | 2,2 |
| சுவிஸ் சீஸ் | 396 | 24,9 | 31,8 | 0 |
| எடம் சீஸ் | 330 | 24 | 26 | 0 |
| புகைபிடித்த எடம் சீஸ் | 334 | 24,8 | 25 | 0 |
| எமென்டல் சீஸ் | 380 | 28,8 | 29,7 | 0,1 |
| எஸ்டோனிய சீஸ் | 356 | 26 | 26,5 | 3,5 |
| பதப்படுத்தப்பட்ட அம்பர் சீஸ் | 289 | 7 | 27,3 | 4 |
| ஜார்ல்ஸ்பெர்க் சீஸ் | 364 | 28 | 28 | 0 |
| ஜார்ல்ஸ்பெர்க் லைட் சீஸ் | 268 | 31 | 16 | 0 |
| யாரோஸ்லாவ்ஸ்கி சீஸ் | 350 | 26,2 | 26,6 | 0 |
| தயிர் சீஸ் பான் | 183 | 18,6 | 3,6 | 18,2 |
| ஹோச்லேண்ட் ஃபெடாக்ஸா பதப்படுத்தப்பட்ட சீஸ் தயாரிப்பு | 261 | 8 | 25 | 1 |
| சீஸ் தயாரிப்பு பாரிசியன் புரேங்கா | 232 | 7,2 | 22 | 2 |
| சீஸ் B.Yu. அலெக்சாண்ட்ரோவ் டார்க் சாக்லேட்டில் 5% | 286 | 13,5 | 12,9 | 29 |
| பால் சாக்லேட்டில் பாலாடைக்கட்டி B.Yu. அலெக்சாண்ட்ரோவ் | 410 | 8,4 | 28,2 | 30,7 |
| டார்க் சாக்லேட்டில் பி.யூ.அலெக்ஸாண்ட்ரோவ் சீஸ் | 419 | 8,6 | 30,8 | 27 |
| வெண்ணிலாவுடன் சிரோக் பி.யூ.அலெக்ஸாண்ட்ரோவ் | 242 | 2,8 | 6,5 | 10,5 |
| மெருகூட்டப்பட்ட சீஸ் | 407 | 8,5 | 27,8 | 32 |
| மெருகூட்டப்பட்ட சீஸ்கேக் உருளைக்கிழங்கு | 417 | 7 | 23,4 | 47,6 |
| நிரப்பப்பட்ட மெருகூட்டப்பட்ட தயிர் சீஸ் | 374 | 9,5 | 21,3 | 36 |
| பாலாடைக்கட்டி 0% (கொழுப்பு இல்லாதது) | 71 | 16,5 | 0 | 1,3 |
| தயிர் 0% லோசெவோ | 85 | 18 | 0 | 3,3 |
| தயிர் 0.1% | 76 | 16,7 | 0,1 | 2 |
| தயிர் 0.2% | 81 | 18 | 0,2 | 1,8 |
| தயிர் 0.3% | 90 | 18 | 0,3 | 3,3 |
| பாலாடைக்கட்டி 0.6% (குறைந்த கொழுப்பு) | 88 | 18 | 0,6 | 1,8 |
| தயிர் 1% | 79 | 16,3 | 1 | 1,3 |
| பாலாடைக்கட்டி 1.8% (குறைந்த கொழுப்பு) | 101 | 18 | 1,8 | 3,3 |
| தயிர் 11% | 170 | 16 | 11 | 1 |
| பாலாடைக்கட்டி 18% (கொழுப்பு) | 232 | 14 | 18 | 2,8 |
| தயிர் 2% | 103 | 18 | 2 | 3,3 |
| தயிர் 4% | 104 | 15,7 | 4 | 1,4 |
| தயிர் 5% | 121 | 17,2 | 5 | 1,8 |
| தயிர் 8% | 138 | 15 | 8 | 1,5 |
| தயிர் 9% (தைரியமான) | 159 | 16,7 | 9 | 2 |
| அர்லா கேசோ பாலாடைக்கட்டி | 70 | 11 | 1,5 | 2,5 |
| டானோன் பாலாடைக்கட்டி 0% மென்மையானது | 61 | 10,9 | 0,1 | 4 |
| டானோன் பாலாடைக்கட்டி 5% மென்மையானது | 97 | 8,8 | 5 | 4,2 |
| ஜனாதிபதி பாலாடைக்கட்டி 9% தளர்வானது | 153 | 9 | 16 | 2 |
| பாலாடைக்கட்டி பிளாகோடா 12% விவசாயி | 175 | 14 | 12 | 2 |
| பாலாடைக்கட்டி பிளாகோடா 7.5% குறைந்த கலோரி | 144 | 16 | 7,5 | 3 |
| தயிர் ப்ரெஸ்ட்-லிட்டோவ்ஸ்க் 3% கிளாசிக் | 97 | 16,7 | 3 | 1,4 |
| வீட்டில் பாலாடைக்கட்டி (பாலில் இருந்து 1%) | 166 | 17,6 | 6,4 | 11,3 |
| கிராமத்தில் பாலாடைக்கட்டி வீடு 0.1% | 55 | 10 | 0,1 | 3,5 |
| கிராமத்தில் பாலாடைக்கட்டி வீடு 9% | 153 | 16 | 9 | 2 |
| தானிய பாலாடைக்கட்டி வீட்டில் பாலாடைக்கட்டி | 100 | 14 | 4 | 2 |
| பாலாடைக்கட்டி லாஸ்கோவோ கோடை 3% தானியங்கள் | 96 | 15,1 | 3 | 2,2 |
| மிலாவா பாலாடைக்கட்டி 4% மென்மையானது | 85 | 11,2 | 4 | 1,3 |
| மிலாவா பாலாடைக்கட்டி 9% இயற்கை | 147 | 15 | 9 | 1,5 |
| மென்மையான, கொழுப்பு இல்லாத பாலாடைக்கட்டி | 32 | 7 | 0 | 1 |
| ஓஸ்டான்கினோ கொழுப்பு இல்லாத பாலாடைக்கட்டி | 68 | 13,5 | 0,1 | 3,3 |
| பிஸ்கரேவ்ஸ்கி பாலாடைக்கட்டி 5% | 121 | 16 | 5 | 3 |
| தயிர் புரோஸ்டோக்வாஷினோ 0% மென்மையானது | 63 | 12 | 0,1 | 3,5 |
| பாலாடைக்கட்டி புரோஸ்டோக்வாஷினோ 2% குறைந்த கொழுப்பு | 103 | 18 | 2 | 3,3 |
| பாலாடைக்கட்டி புரோஸ்டோக்வாஷினோ 5% தானியங்கள் | 105 | 12,7 | 5 | 2,4 |
| பாலாடைக்கட்டி புரோஸ்டோக்வாஷினோ 5% ஸ்ட்ராபெர்ரிகளுடன் தானியங்கள் | 127 | 10,3 | 5 | 12,5 |
| பாலாடைக்கட்டி புரோஸ்டோக்வாஷினோ 5% ராஸ்பெர்ரிகளுடன் சிறுமணி | 126 | 10,3 | 4 | 12,2 |
| பாலாடைக்கட்டி புரோஸ்டோக்வாஷினோ 5% பீச் கொண்டு சிறுமணி | 130 | 10,3 | 4 | 13,1 |
| பாலாடைக்கட்டி புரோஸ்டோக்வாஷினோ 5% அவுரிநெல்லிகளுடன் கிரானுலேட்டட் | 127 | 10,3 | 4 | 13,1 |
| பாலாடைக்கட்டி புரோஸ்டோக்வாஷினோ 5% கிளாசிக் | 121 | 16 | 5 | 3 |
| தயிர் புரோஸ்டோக்வாஷினோ 9% கிளாசிக் | 157 | 16 | 9 | 3 |
| சவுஷ்கின் பாலாடைக்கட்டி 0%, கொழுப்பு இல்லாதது | 32 | 7 | 0 | 1 |
| பாலாடைக்கட்டி சவுஷ்கின் குடோரோக் 1% | 86 | 18 | 1 | 1,3 |
| கொழுப்பு இல்லாத செரிஷெவ்ஸ்கி பாலாடைக்கட்டி | 85 | 18 | 1,8 | 3,3 |
| டோஃபு தயிர் | 73 | 8,1 | 4,2 | 0,6 |
| தயிர் | 341 | 7,1 | 23 | 27,5 |
| திராட்சையும் கொண்ட தயிர் நிறை | 343 | 6,8 | 21,6 | 29,9 |
| உலர்ந்த பாதாமி பழங்களுடன் தயிர் நிறை | 357 | 9 | 23 | 29 |
| தயிர் தயாரிப்பு "மிராக்கிள்" வெண்ணிலா சுவையுடன் சாக்லேட் சாஸுடன் | 136 | 4,2 | 5,6 | 17,3 |
| தயிர் "மிராக்கிள்" செர்ரி-செர்ரி | 134 | 4,4 | 4 | 20,2 |
| தயிர் "அதிசயம்" கிவி-வாழைப்பழம் | 123 | 4,4 | 4,2 | 16,9 |
| தயிர் "மிராக்கிள்" ஸ்ட்ராபெரி | 130 | 4,4 | 4,2 | 18,6 |
| தயிர் "மிராக்கிள்" ஸ்ட்ராபெரி-ஸ்ட்ராபெரி | 131 | 4,4 | 4 | 19,4 |
| தயிர் "மிராக்கிள்" பீச்-பேரிக்காய் | 131 | 4,4 | 4,2 | 18,9 |
| தயிர் "மிராக்கிள்" புளுபெர்ரி | 131 | 4,4 | 4,2 | 19 |
| தயிர் "மிராக்கிள்" சாக்லேட் | 132 | 4,4 | 4,2 | 19,1 |
நீங்கள் முழு அட்டவணையையும் பதிவிறக்கம் செய்யலாம், இதனால் அது எப்போதும் வீட்டிலும் கடையிலும் எப்போதும் இருக்கும்.
