எந்த இறைச்சி டிஷ் அல்லது சைட் டிஷ் காளான்கள் ஒரு சிறந்த கூடுதலாக இருக்கும். மேலும், சில நேரங்களில் காளான்கள் ஒரு சுயாதீனமான உணவாக செயல்படலாம். உங்கள் உணவில் அவற்றைச் சேர்த்து, வடிவத்தை இழக்காதபடி, அவற்றின் கலோரி உள்ளடக்கத்தைக் கருத்தில் கொள்வது மதிப்பு. கீழே வழங்கப்பட்ட காளான் கலோரி அட்டவணை இந்த விஷயத்தில் உதவும்.
பெயர் | கலோரி உள்ளடக்கம், கிலோகலோரி | புரதங்கள், 100 கிராம் கிராம் | கொழுப்புகள், 100 கிராமுக்கு கிராம் | கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 100 கிராம் கிராம் |
அமெரிக்கன் ஹார்டெக்ஸ் கலவை | 39 | 2.4 | 0.5 | 5.1 |
போர்சினி ஹார்டெக்ஸ் | 34 | 3.7 | 1.7 | 1.1 |
வெள்ளை வறுத்த | 162 | 4.6 | 11.5 | 10.7 |
வெள்ளை ஊறுகாய் | 24 | 3.0 | 0.5 | 2.0 |
வெள்ளை புதியது | 34 | 3.7 | 1.7 | 1.1 |
வெள்ளை உலர்ந்த | 282 | 23.4 | 6.4 | 31.0 |
வாலுய் | 29 | 3.7 | 1.7 | 1.1 |
ஊறுகாய் சிப்பி காளான்கள் ஸ்டெய்ன்ஹவுர் | 23 | 1.0 | 1.5 | 0.0 |
புதிய சிப்பி காளான்கள் | 38 | 2.5 | 0.3 | 6.5 |
காளான் தட்டு 4 பருவங்கள் | 27 | 2.9 | 0.9 | 13.0 |
காளான் தட்டு, விரைவாக உறைந்திருக்கும் | 20 | 2.2 | 0.8 | 0.7 |
தக்காளி சாஸில் காளான் ரிசொட்டோ பாண்டுவேல் | 82 | 2.4 | 0.8 | 16.3 |
காளான் ஜூலியன் ஹார்டெக்ஸ் | 30 | 2.6 | 0.5 | 2.6 |
ஸ்டெய்ன்ஹவுர் ஊறுகாய்களாக தயாரிக்கப்பட்ட பால் காளான்கள் | 26 | 1.0 | 1.8 | 0.0 |
புதிய பால் காளான்கள் | 16 | 1.8 | 0.5 | 0.8 |
ரெயின்கோட்ஸ் | 27 | 4.3 | 1.0 | 1.0 |
வன காளான்கள் ஹார்டெக்ஸ் | 35 | 2.2 | 0.7 | 3.9 |
உருளைக்கிழங்கு கொண்ட ஹார்டெக்ஸ் காடு காளான்கள் | 51 | 2.6 | 1.5 | 5.5 |
சாண்டெரெல்ஸ் புதியது | 20 | 1.6 | 1.1 | 2.2 |
உலர்ந்த சாண்டரெல்லுகள் | 261 | 22.3 | 7.6 | 24.2 |
ஊறுகாய் வெண்ணெய் எண்ணெய் கோல்டன் வேலி | 18 | 3.0 | 0.5 | 1.4 |
புதிய வெண்ணெய் | 19 | 2.4 | 0.7 | 1.7 |
ஊறுகாய்களாகவும் தயாரிக்கப்படும் காளான்கள் | 18 | 1.8 | 1.0 | 0.4 |
தேன் காளான்கள் புதியவை | 17 | 2.2 | 1.2 | 0.5 |
தேன் காளான்கள் முழு சன்ஃபீல் | 40 | 3.0 | 0.0 | 4.0 |
அக்னீஸ் ஹார்டெக்ஸ் | 23 | 2.2 | 1.2 | 0.8 |
புதிய போலட்டஸ் | 31 | 2.3 | 0.9 | 3.7 |
உலர்ந்த போலட்டஸ் | 231 | 23.5 | 9.2 | 14.3 |
பொலட்டஸ் புதியது | 22 | 3.3 | 0.5 | 3.7 |
உலர்ந்த போலட்டஸ் | 315 | 35.4 | 5.4 | 33.2 |
போலந்து காளான் | 19 | 1.7 | 0.7 | 1.5 |
வறுக்கப்பட்ட போர்டோபெல்லோ | 35 | 4.3 | 0.8 | 2.7 |
போர்டோபெல்லோ புதியது | 26 | 2.5 | 0.2 | 3.6 |
புதிய காளான்கள் | 17 | 1.9 | 0.8 | 2.7 |
காளான் இரட்டையர் பிளானட் வைட்டமின்கள் வெண்ணெய் மற்றும் தேன் காளான்களின் கலவை | 20 | 5.7 | 4.7 | 9.8 |
புதிய மோரேல்ஸ் | 27 | 1.7 | 0.3 | 4.2 |
ருசுலா புதியது | 15 | 1.7 | 0.7 | 1.5 |
புதிய உணவு பண்டங்கள் | 51 | 5.9 | 0.5 | 5.3 |
செர்னுஷ்கி | 9 | 1.5 | 0.3 | 0.1 |
சாம்பினன்ஸ் 4 பருவங்கள் வெட்டப்படுகின்றன | 27 | 4.5 | 1.0 | 0.1 |
ஹார்டெக்ஸ் காளான்கள், வெட்டு | 20 | 2.6 | 0.4 | 0.5 |
சாம்பினன்ஸ் ஹார்டெக்ஸ் முழுதும் | 20 | 2.6 | 0.4 | 0.5 |
வெட்டப்பட்ட பாண்டுவேல் சாம்பினோன்கள் | 16 | 2.3 | 0.5 | 0.5 |
வெட்டப்பட்ட உறைந்த சாம்பினோன்கள் பாண்டுவேல் | 22 | 2.4 | 0.0 | 3.7 |
சாம்பினன்ஸ் பாண்டுவேல் முழு | 16 | 2.3 | 0.5 | 0.5 |
சாம்பினோன்கள் ஒவ்வொரு நாளும் வெட்டப்படுகின்றன | 27 | 4.3 | 1.0 | 0.1 |
பதிவு செய்யப்பட்ட சாம்பின்கள் | 12 | 1.6 | 0.2 | 0.9 |
புதிய சாம்பினன்கள் | 27 | 4.3 | 1.0 | 0.1 |
ஷிடேக் புதியது | 34 | 2.2 | 0.5 | 6.8 |
ஷிடேக் உலர்ந்தது | 331 | 19.3 | 0.0 | 63.4 |
நீங்கள் அட்டவணையை பதிவிறக்கம் செய்யலாம், இதனால் அது எப்போதும் கையில் இருக்கும், மேலும் கலோரி உள்ளடக்கத்தை இங்கே எப்போதும் சரிபார்க்கலாம்.