ஆப்டிமம் நியூட்ரிஷன் பி.சி.ஏ.ஏ வளாகத்தில், அமினோ அமிலங்கள் வாலின், லியூசின் மற்றும் ஐசோலூசின் விகிதம் உகந்ததாகக் காணப்படுகிறது (1: 2: 1). இந்த மூன்று அத்தியாவசிய அமினோ அமிலங்கள் உடலில் உள்ள அனைத்து உயிரியல் செயல்முறைகளிலும் ஈடுபட்டுள்ளன. அவை அனைத்து தசை AA களில் 65% க்கும் அதிகமானவை, ஏனெனில் இந்த பொருட்கள் இல்லாமல் தசை நார்களை உருவாக்க முடியாது. அத்தகைய சூழ்நிலையில், உடலால் உற்பத்தி செய்யப்படாத அமினோ அமிலங்களைக் கொண்டு வரும் ஆப்டிமம் நியூட்ரிஷன் பி.சி.ஏ.ஏ இன் முக்கியத்துவத்தை மிகைப்படுத்தி மதிப்பிடுவது கடினம்.
BCAA இன் பற்றாக்குறை தசை ஆதாயத்தைத் தடுக்கிறது மற்றும் தசை முறிவு மற்றும் சீரழிவைத் தூண்டுகிறது. சிக்கலான அமினோ அமிலங்கள் வெற்றிகரமான அனபோலிசம் மற்றும் தசை வளர்ச்சிக்கு உத்தரவாதமாக செயல்படுகின்றன. ஆப்டிமம் நியூட்ரிஷனில் இருந்து ஒரு வளாகத்தில், அமிலங்களின் சமநிலை அவற்றின் அன்றாட தேவையை பூர்த்தி செய்கிறது மற்றும் எளிதில் எடுக்கக்கூடிய வடிவத்துடன் இணைக்கப்படுகிறது. அதனால்தான் மருந்து விளையாட்டு வீரர்களிடையே பிரபலமாக உள்ளது.
துணை வகைகள்
ஆப்டிமம் நியூட்ரிஷனில் இருந்து ஒரு சப்ளிமெண்ட் போன்ற அதே தரத்தின் BCAA கள் பல வகைகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளன, அவை அட்டவணையில் வழங்கப்படுகின்றன.
| பெயர் | வெளியீட்டு படிவம் | விகிதம் | காப்ஸ்யூல்கள் / கிராம் அளவு | ரூபிள் விலை | ஒரு புகைப்படம் |
| BCAA 1000 | காப்ஸ்யூல்கள் | 2:1:1 | 60 | 200 முதல் |  |
| BCAA 1000 | காப்ஸ்யூல்கள் | 2:1:1 | 200 | 700 முதல் |  |
| BCAA 1000 | காப்ஸ்யூல்கள் | 2:1:1 | 400 | 1300 முதல் |  |
| புரோ பி.சி.ஏ.ஏ. | தூள் | 2:1:1 | 390 | 2100 முதல் |  |
| BCAA 5000 தூள் | தூள் | 2:1:1 | 220 | 1200 முதல் |  |
| BCAA 5000 தூள் | தூள் | 2:1:1 | 345 | 1500 முதல் |  |
| தங்க தரநிலை BCAA | தூள் | 2:1:1 | 280 | 1100 முதல் |  |
கலவை
இது பெயரிலிருந்தே தெளிவாகத் தெரிகிறது: வாலின், லுசின் மற்றும் அதன் ஐசோஃபார்ம். ஆனால் இது அப்படி இல்லை. தசை நார்களின் வளர்ச்சியில் அடிப்படை பங்கு வகிக்கும் கூறப்பட்ட அமினோ அமிலங்களுக்கு கூடுதலாக, ஆப்டிமம் நியூட்ரிஷனின் பிசிஏஏ காம்ப்ளக்ஸ் புரதத் தொகுப்பைத் தூண்டுகிறது. புரத மூலக்கூறுகள், லெகோ கட்டமைப்பாளரைப் போலவே தசை நார்களுக்கான கூறுகள். எனவே இந்த மூலக்கூறுகள் வலுவான தசைகளை உருவாக்குகின்றன, ஜெலட்டின், மைக்ரோ கிரிஸ்டலின் செல்லுலோஸ், மெக்னீசியா ஸ்டீரேட் ஆகியவை தயாரிப்பில் சேர்க்கப்படுகின்றன.
கிளாசிக்கல் பதிப்பில் அமினோ அமிலங்களின் விகிதாச்சாரங்கள் காணப்படுகின்றன: எல்-லுசின் - 5 கிராம், அதன் எல்-ஐசோமர் - 2.5 கிராம் மற்றும் எல்-வாலின் - 2.5 கிராம். விகிதம் மாறினால், உடலில் ஒன்று அல்லது மற்றொரு அமினோ அமிலத்தின் பற்றாக்குறை பதிவு செய்யப்படுகிறது, இது வழிவகுக்கிறது கட்டிட பொருள் இல்லாதது, தசை வெகுஜன பற்றாக்குறை உள்ளது. கூடுதலாக, சிக்கலானது உடலின் பொதுவான வளர்சிதை மாற்றத்தில் ஈடுபட்டுள்ளதால், உள்நாட்டில் தசைகளை உருவாக்குவது மட்டுமல்லாமல், அதன் குறைபாடு வளர்சிதை மாற்ற தோல்விகளை ஏற்படுத்துகிறது, சில நேரங்களில் மாற்ற முடியாத விளைவுகளுடன்.
உகந்த ஊட்டச்சத்து BCAA உற்பத்தியாளரால் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்பட்ட அனைத்தையும் கொண்டுள்ளது, எனவே அமினோ அமிலங்களின் விகிதாச்சாரம் உடலுக்கு மிகக் குறைந்த செலவில் பயிற்சியளிப்பதன் மூலம் குறிப்பிடத்தக்க முடிவுக்கு உத்தரவாதம் அளிக்கிறது. அளவிடப்பட்ட சுமைகளின் கீழ் உள்ள தசைகள் அவற்றின் அளவைத் தக்கவைத்துக்கொள்வது மட்டுமல்லாமல், உள்வரும் புரத மூலக்கூறுகளின் காரணமாக அதை அதிகரிக்கின்றன. பயிற்சி செயல்பாட்டில் கிளைகோஜன் அழிக்கப்படுவதாக விஞ்ஞானிகள் நிரூபித்துள்ளனர், எனவே ஆற்றல் ஆதரவை இழந்த தசைகள் குறைந்து வருகின்றன. டிரிப்டோபனின் தொகுப்பு தொடங்குகிறது, இது மூளையின் நியூரான்களில் செரோடோனின் குவிக்கிறது. எனவே, உடல் உழைப்பிற்குப் பிறகு, மகிழ்ச்சி மற்றும் திருப்தி உணர்வுக்கு பதிலாக, தடகள அதிக வேலை மற்றும் கடுமையான சோர்வு உணர்வை அனுபவிக்கிறது.
BCAA கள் இந்த நிலையை நிறுத்த வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன, வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்குகின்றன, பயிற்சி செயல்முறையின் தரத்தையும் அதன் கால அளவையும் மேம்படுத்துகின்றன. கார்டிசோலின் விளைவுகளை லியூசின் தடுக்கிறது, இது தசை அடுக்கை உடைக்கிறது.
அமினோ அமிலம் எல்.எம்.டபிள்யூவை ஒருங்கிணைக்கிறது, இது கார்டிசோலை உயிர்வேதியியல் எதிர்வினைகளிலிருந்து இடமாற்றம் செய்து தசைகள் பாதுகாப்பதை உறுதி செய்கிறது. கூடுதலாக, ஆப்டிமம் நியூட்ரிஷன் பி.சி.ஏ.ஏ தசைகளில் வாயு பரிமாற்றத்தை பாதுகாக்க முடிகிறது, தசை நார்களை உருவாக்க தேவையான அளவில் ஆக்ஸிஜன் விநியோகத்தை வைத்திருக்கிறது.
இறுதியாக, அதன் கலவை காரணமாக, சிக்கலானது:
- லிப்பிட்களை எரிக்கிறது;
- உறுப்புகளுக்கு நைட்ரஜன் வழங்குவதை துரிதப்படுத்துகிறது;
- வளர்ச்சி ஹார்மோனை தூண்டுகிறது;
- தடகளத்தின் மொத்த உடல் எடைக்கு காரணமான நரம்பியல் கட்டுப்பாட்டை கட்டுப்படுத்துகிறது.
வரவேற்பு
விதிகளின்படி, காலியான வயிற்றில், காலையிலும் அதற்கு முன்னும், உடல் செயல்பாடுகளின் போதும் அதற்குப் பின்னரும் வளாகத்தை எடுத்துக்கொள்வது மிகவும் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது. மேலும், வெளியீட்டு விஷயங்களின் வடிவம்.
தூள் பயிற்சியின் போது பயன்படுத்த மிகவும் பொருத்தமானது மற்றும் பயனுள்ளது. காப்ஸ்யூல்கள் பிரிக்கப்பட்டு முன்னும் பின்னும் எடுக்கப்படுகின்றன. கூடுதல் கூறுகளுடன் வலுவூட்டப்பட்ட அமினோ அமிலங்கள் அளவிடப்பட்ட உடல் செயல்பாடுகளுக்கு முன்பு குடிக்கப்படுகின்றன. எடுத்துக்காட்டாக, தங்க பதிப்பில் ரோடியோலா மற்றும் தூண்டுதல் கூடுதல் உள்ளன. அவை வலிமை சுமைகளின் போது செயல்திறனைச் சேர்க்கின்றன, ஆனால் பயிற்சியின் பின்னர் முற்றிலும் தேவையற்றவை. வளாகத்தை வாங்குவதற்கு முன், இதை நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும். அதிக கட்டணம் செலுத்துவது தேவையற்றதாகத் தெரிகிறது. புரோ பதிப்பு, தண்ணீரில் கிளறி, பயிற்சியின் போது நேரடியாக குடிக்கவும். இது முழு அமர்வு முழுவதும் ஒரே மாதிரியான தசை பாதுகாப்புக்கு உத்தரவாதம் அளிக்கிறது. மேலும், வளாகத்தில் உள்ள குளுட்டமைன் உழைப்புக்குப் பிறகு தசைகளின் மறுவாழ்வை செயல்படுத்துகிறது. வலிமை விளையாட்டு வீரர்களுக்கு, இது ஒரு முக்கியமான வாதம்.
சுவைகளைப் பொறுத்தவரை, காப்ஸ்யூல்கள் நடுநிலையானவை. ஆனால் பொடிகள் சுவையாக இருக்கும். அதே நேரத்தில், அவை வேதியியல் போல வாசனை இல்லை, அவை நன்கு பொறுத்துக்கொள்ளப்படுகின்றன. மூன்று விருப்பங்கள் உள்ளன: பஞ்ச், ஆரஞ்சு மற்றும் நடுநிலை. பஞ்ச் தேவை அதிகம். தங்க பதிப்பு ஸ்ட்ராபெர்ரி மற்றும் கிவி, தர்பூசணி, குருதிநெல்லி சாறுடன் வருகிறது. சார்பு பதிப்பு கூடுதலாக ஒரு ராஸ்பெர்ரி, பீச்-மா சுவை கொண்டது. பெரும்பாலான விளையாட்டு வீரர்கள் பீச்-மாம்பழத்தை விரும்புகிறார்கள்.
விளைவு
ஆப்டிமம் நியூட்ரிஷனில் இருந்து பல வகையான பி.சி.ஏ.ஏக்கள் இருப்பதால், அவற்றின் வெளியீட்டு வடிவங்கள், சுவைகள் மற்றும் விலைகள் வேறுபட்டவை என்பதால், ஒவ்வொரு விளையாட்டு வீரருக்கும் ஒரு தேர்வு உண்டு. இது அடையப்பட்ட விளைவைப் பொறுத்தது, இங்கே விலை-தர விகிதம் கூட அவ்வளவு முக்கியமல்ல. அனைத்து மதிப்பீட்டு அளவுகோல்களும் பொருந்தும்போது, இதன் விளைவாக ஒரு உகந்த பயிற்சி தயாரிப்பு ஆகும். உகந்த ஊட்டச்சத்து ஒன்றும் உள்ளது. இவை BCAA 1000 தொப்பிகள். சான்றுகள் பல மருத்துவ சோதனைகள் அவற்றின் செயல்திறனை அடிப்படையாகக் கொண்டு வெவ்வேறு தயாரிப்புகளின் விளைவுகளை ஒப்பிட்டு நடத்தப்படுகின்றன.
வளாகத்தின் பயன்பாடு அதை சாத்தியமாக்குகிறது:
- தேவையான அளவு ஆற்றலுடன் தசைகளை வழங்குங்கள்.
- தசை நார் கட்ட கூடுதல் புரத மூலக்கூறுகளைப் பெறுங்கள்.
- உடல் கொழுப்பை அகற்றவும்.
- வளர்ச்சி ஹார்மோனை செயல்படுத்தவும்.
- தசை வினையூக்கத்தை கணிசமாகக் குறைக்கும்.
இந்த பண்புகள்தான் துணைக்கு சிறந்தவை. உற்பத்தியின் விளக்கத்துடன் கூடிய துண்டுப்பிரசுரங்கள் இது நடைமுறையில் பக்க விளைவுகளைத் தரவில்லை என்பதை வலியுறுத்துகின்றன, ஜீரணிக்க எளிதானது. ஒரே குறைபாடு வளாகத்தின் அதிக விலை, ஆனால் அதன் செயல்திறனை சந்தேகிக்க எந்த காரணமும் இல்லை.
BCAA மதிப்பீட்டைப் பற்றி நீங்கள் தெரிந்துகொள்ள பரிந்துரைக்கிறோம்.
