தியா கிளாரி டூமி இந்த கிரகத்தின் மிக சக்திவாய்ந்த பெண்

பல கிராஸ்ஃபிட் சாம்பியன்களைப் பற்றி இந்த அல்லது அந்த விளையாட்டு வீரர் ஒரு வருடத்திற்கு கிராஸ்ஃபிட்டிற்கு வருவார் என்று அடிக்கடி கூறப்படுகிறது. இதுபோன்ற கதைகளை விளையாட்டு சமூகம் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட முறை பார்த்திருக்கிறது. இருப்பினும், 3-4 வருட கால இடைவெளியில், சிறந்த விளையாட்டு வீரர்கள் இன்னும் கிராஸ்ஃபிட்-ஒலிம்பஸின் உச்சியில் உயர்கிறார்கள், அவர்கள் நீண்ட காலமாக தங்கள் பட்டத்தை வைத்திருக்கிறார்கள், உண்மையிலேயே ஈர்க்கக்கூடிய முடிவுகளைக் காட்டுகிறார்கள். இந்த விளையாட்டு வீரர்களில் ஒருவரை தியா-கிளெய்ர் டூமி (தியா-கிளெய்ர் டூமி) என்று அழைக்கலாம்.

அவர் உண்மையில் கிராஸ்ஃபிட் விளையாட்டு உலகில் நுழைந்தார், போட்டித் துறைகளில் ஆண்களை விட பெண்கள் மிகவும் பலவீனமானவர்கள் என்ற அனைத்து கருத்துக்களையும் ஒரே நேரத்தில் சிதைத்தார். அவரது விடாமுயற்சி மற்றும் அவரது கனவுக்கு விசுவாசமாக இருந்ததற்கு நன்றி, அவர் கிரகத்தில் மிகவும் தயாரிக்கப்பட்ட பெண்மணி ஆனார். அதே நேரத்தில், அதிகாரப்பூர்வமாக தியா-கிளாரி கடந்த ஆண்டில் இந்த பட்டத்தை பெறவில்லை, இருப்பினும் அவர் உண்மையிலேயே ஈர்க்கக்கூடிய முடிவுகளைக் காட்டினார். ஒழுக்கங்களை மதிப்பீடு செய்வதில் விதிகளில் மாற்றம் ஏற்பட்டது குற்றவாளி.

தியா அதிகாரப்பூர்வமற்ற தலைவர்

தியா கிளாரி டூமி (ac tiaclair1) 2017 ஆம் ஆண்டில் கிராஸ்ஃபிட் விளையாட்டுப் போட்டிகளில் வெற்றி பெறும் வரை கிரகத்தின் மிக சக்திவாய்ந்த பெண்ணின் அதிகாரப்பூர்வ பட்டத்தைப் பெறவில்லை என்றாலும், பல ஆண்டுகளாக மிக சக்திவாய்ந்த நபர்களின் அதிகாரப்பூர்வமற்ற பட்டியலில் அவர் முன்னிலை வகித்து வருகிறார்.

2015 மற்றும் 2016 ஆம் ஆண்டுகளில், மன உளைச்சல் மற்றும் செயல்திறன் பின்னடைவு இருந்தபோதிலும், துமியின் அவசர நேரம் விரைவில் வரும் என்பதில் யாருக்கும் எந்த சந்தேகமும் இல்லை. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, விளையாட்டு வரலாற்றில் சில விளையாட்டு வீரர்கள், ஆண் அல்லது பெண், இவ்வளவு இளம் வயதிலேயே இதுபோன்ற முழுமையான திறமை மற்றும் பிடிவாதமான பணி நெறிமுறையை நிரூபித்துள்ளனர்.

இந்த தருணம் வந்துவிட்டது. 2017 இல் நடந்த கடைசி போட்டியில், தியா கிளாரி டூமி ஒரு சிறந்த முடிவைக் காட்டினார், கிட்டத்தட்ட 1000 புள்ளிகளின் (994 புள்ளிகள், மற்றும் 992 - காரா வெபிற்கு) எட்டியது. உலகில் மிகவும் தயாரிக்கப்பட்ட பெண்ணின் பட்டத்தை வெல்ல தியா கிளாரி டூமிக்கு மூன்று ஆண்டுகள் பிடித்தன. அவர் கிராஸ்ஃபிட்டில் தொடங்கியபோது, ​​யாரும் அவளை பெரிதாக எடுத்துக் கொள்ளவில்லை. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அதிக எண்ணிக்கையிலான விளையாட்டு வீரர்கள் இருந்தனர்.

ஆனால் தொடர்ச்சியான டூமி கடுமையாகவும், அதிக வெறி இல்லாமல் பயிற்சியளித்தார், இது பல ஆண்டுகளாக காயங்களைத் தவிர்க்க அனுமதித்தது. இதற்கு நன்றி, இந்த ஆண்டுகளில் அவள் இடைநிறுத்தங்களை கட்டாயப்படுத்தவில்லை. சிறுமி ஒவ்வொரு ஆண்டும் மேலும் மேலும் சுவாரஸ்யமான முடிவுகளைக் காட்டினார், ஆண்டுதோறும் தனது நடிப்பால் நீதிபதிகளை ஆச்சரியப்படுத்தினார்.

குறுகிய சுயசரிதை

ஆஸ்திரேலிய பளுதூக்குபவர் மற்றும் கிராஸ்ஃபிட் விளையாட்டு விளையாட்டு வீரர் தியா கிளாரி டூமி ஜூலை 22, 1993 இல் பிறந்தார். 58 கிலோ எடை கொண்ட பெண்கள் பிரிவில் 2016 கோடைகால ஒலிம்பிக்கில் போட்டியிட்டு 14 வது இடத்தைப் பிடித்தார். இது ஒரு நல்ல முடிவு. கிராஸ்ஃபிட் விளையாட்டுகளிலும் பேசிய அந்தப் பெண், 2017 விளையாட்டுகளில் வெற்றியாளரானார், அதற்கு முன், 2015 மற்றும் 2016 ஆம் ஆண்டுகளில், அவர் இரண்டாவது இடத்தைப் பிடித்தார்.

கிராஸ்ஃபிட் விளையாட்டுகளுக்கான தயாரிப்பில் 18 மாத பளுதூக்குதல் மற்றும் ஒரு சிறிய கிராஸ்ஃபிட் பயிற்சிக்குப் பிறகு சிறுமி ஒலிம்பிக்கிற்கு தகுதி பெற்றார். தியா-கிளெய்ர் 2016 கிராஸ்ஃபிட் விளையாட்டு முடிவடைந்து ஒரு மாதத்திற்குள் ஒலிம்பிக்கில் போட்டியிட்டதால், ஒலிம்பிக் சமூகத்தினரிடமிருந்து சில ஒலிம்பிக் அணியைப் போலவே “தூய்மையான” பளுதூக்குபவர் அல்ல என்று சில விமர்சனங்களைப் பெற்றார்.

ஆஸ்திரேலிய பளுதூக்குதல் கூட்டமைப்பின் எந்தவொரு போட்டியாளரிடமிருந்தும் ஒருவர் எதிர்பார்ப்பதை அவர் செய்தார் என்ற உண்மையை மேற்கோள் காட்டி பல கிராஸ்ஃபிட்டர்ஸ் டூமியைப் பாதுகாத்தார். அற்புதமான தடகள வீரர் தியா கிளாரி டூமி ஒலிம்பிக் போட்டிகளில் ரியோவில் ஒலிம்பிக்கில் அறிமுகமானார், இது அவரது வாழ்க்கையில் மூன்றாவது சர்வதேச போட்டியாக மாறியது.

குயின்ஸ்லாண்டர் தனது மூன்றாவது போட் முயற்சியில் 82 கிலோ லிப்ட் பதிவு செய்தார். வெற்றிகரமான முதல் மற்றும் இரண்டாவது முயற்சிகளுக்குப் பிறகு, டூமி 112 கிலோ வரியை சுத்தமாகவும், முட்டாள்தனமாகவும் வரிசைப்படுத்த தனது வழியை எதிர்த்துப் போராடினார், ஆனால் எடையை உயர்த்த முடியவில்லை. மொத்தம் 189 கிலோ எடையுடன் அவர் குழுவில் ஐந்தாவது இடத்தைப் பிடித்தார்.

கிராஸ்ஃபிட்டிற்கு வருகிறது

தொழில்முறை மட்டத்தில் கிராஸ்ஃபிட்டை எடுத்த முதல் ஆஸ்திரேலிய பெண் விளையாட்டு வீரர்களில் தியா-கிளாரி டூமி ஒருவர். பளுதூக்குதல் போட்டிக்கான தயாரிப்பின் போது, ​​சிறுமி தனது முந்தானையை மோசமாக நீட்டிய நேரத்தில் இது தொடங்கியது. சுளுக்கு மீட்பு மற்றும் தடுப்புக்கான பயனுள்ள திட்டங்களைத் தேடியதில், அவர் அமெரிக்க கிராஸ்ஃபிட் தடகள சங்கத்தில் தடுமாறினார். 2013 இல் ஒரு போட்டி வணிக பயணத்தில் இருந்தபோது, ​​அவர் கிராஸ்ஃபிட்டை நன்கு அறிந்து கொண்டார். சிறுமி உடனடியாக ஒரு புதிய விளையாட்டில் ஆர்வம் காட்டி, தனது சொந்த ஆஸ்திரேலியாவிற்கு ஒரு முழு அறிவைக் கொண்டுவந்தார்.

போட்டி அறிமுக

ஒரு ஆண்டு கிராஸ்ஃபிட் பயிற்சிக்குப் பிறகு, டூமி பசிபிக் ரிம்ஸில் அறிமுகமானார். அங்கு, 18 வது இடத்தைப் பிடித்த அவர், பளு தூக்குதலுடன் ஒரே நேரத்தில் கிராஸ்ஃபிட் எவ்வளவு என்பதை உணர்ந்தார், அதே நேரத்தில், தேவைகளின் அடிப்படையில் இது எவ்வளவு வேறுபடுகிறது, குறிப்பாக ஒரு விளையாட்டு வீரரின் அடிப்படை குணங்கள் குறித்து.

ஒரு தீவிர போட்டியில் அறிமுகமான ஒரு வருடம் கழித்து, பயிற்சி வளாகத்திற்கான அணுகுமுறையை முற்றிலுமாக மாற்றி, தியா-கிளாரினால் நம் காலத்தின் முதல் 10 சிறந்த விளையாட்டு வீரர்களை வெற்றிகரமாக நுழைய முடிந்தது. மிக முக்கியமாக, இந்த நேரத்தில் அவர் ஒலிம்பிக் போட்டிகளுக்கான தயாரிப்பின் போது கூட, கிராஸ்ஃபிட்டை தனது முக்கிய பயிற்சி பிரிவாக பயிற்சி செய்து வருகிறார். இதன் விளைவாக - எடை பிரிவில் 58 கிலோ வரை ஒரு கெளரவமான 5 வது இடம், ஸ்னாட்சில் 110 கிலோ விளைந்தது.

டூமியின் வாழ்க்கையில் கிராஸ்ஃபிட்

கிராஸ்ஃபிட் தன்னை எவ்வாறு பாதித்தது, ஏன் அவள் விளையாட்டில் தொடர்ந்து இருக்கிறாள் என்பது பற்றி விளையாட்டு வீரர் சொல்ல வேண்டியது இங்கே.

“நான் என்ன செய்கிறேன் என்பதற்கு பல காரணங்கள் உள்ளன. ஆனால் நான் சிறப்பாக இருக்க போராட முக்கிய காரணம் என்னை ஆதரிக்கும் நபர்கள்! ஷேன், எனது குடும்பம், எனது நண்பர்கள், எனது கிராஸ்ஃபிட் கிளாட்ஸ்டோன், எனது ரசிகர்கள், எனது ஆதரவாளர்கள். இந்த நபர்கள் காரணமாக, நான் தொடர்ந்து ஜிம் மற்றும் ரயிலில் காண்பிக்கிறேன். அவர்கள் தொடர்ந்து என்னை ஆதரிக்கிறார்கள், உலகில் இவ்வளவு அன்பு வைத்திருப்பது எவ்வளவு அதிர்ஷ்டம் என்பதை எனக்கு நினைவூட்டுகிறது. அவர்கள் எனக்காக செய்த தியாகங்களுக்கு திருப்பிச் செலுத்துவதற்கும், அவர்களின் சொந்த கனவுகளை பின்பற்ற அவர்களை ஊக்குவிப்பதற்கும் எனது இலக்குகளை அடைய விரும்புகிறேன்.

மிகவும் அனுபவம் வாய்ந்த மற்றும் நன்கு படித்த பயிற்சியாளர்களுடன் பணிபுரியும் அளவுக்கு நான் அதிர்ஷ்டசாலி. இப்போது நான் கிராஸ்ஃபிட்டை தெருக்களுக்கு அழைத்துச் செல்ல விரும்புகிறேன், என்னைப் போலவே, அவர்களின் பயிற்சியிலும் வழிகாட்டுதலையும் ஊக்கத்தையும் எதிர்பார்க்கும் மக்களுடன் எனது அறிவையும் நிரலாக்கத்தையும் பகிர்ந்து கொள்ள விரும்புகிறேன். எனது திட்டங்கள் அனைத்து திறன் மட்டங்களுக்கும் ஏற்றது. உடலை வளர்ப்பதற்கும் வலுப்படுத்துவதற்கும் அவை உடற்தகுதியின் அனைத்து அம்சங்களையும் உள்ளடக்குகின்றன.

எனது திட்டங்களைப் பின்பற்ற நீங்கள் தொழில் ரீதியாக கிராஸ்ஃபிட் செய்யத் தேவையில்லை, ஏனெனில் பலவிதமான உடற்தகுதி அபிலாஷைகளை பூர்த்தி செய்ய எனது திட்டத்தைப் பின்பற்றும் பரந்த அளவிலான வாடிக்கையாளர்கள் என்னிடம் உள்ளனர். நீங்கள் போட்டித்தன்மையுடன் இருக்க வேண்டியதில்லை, உங்கள் உடலை மேம்படுத்துவதில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். நீங்கள் ஒரு முழுமையான தொடக்க வீரராக இருக்க முடியும், விளையாட்டிற்குள் நுழைகிறீர்கள், ஆனால் உலக அரங்கில் உங்கள் விளையாட்டு வாழ்க்கையை முடிக்க வேண்டும் என்ற விருப்பத்துடன். அல்லது நீங்கள் நிறைய வகுப்பறை அனுபவங்களைக் கொண்டிருக்கலாம், ஆனால் நிரலாக்கத்தின் மன அழுத்தத்திலிருந்து உங்களை விடுவித்துக் கொள்ள விரும்புகிறீர்கள், மேலும் உங்கள் சொந்த கற்றலில் கவனம் செலுத்துங்கள். உங்கள் குறிக்கோள்கள் என்னவாக இருந்தாலும், கடின உழைப்பைச் செய்வதற்கான உறுதியும் உந்துதலும் இருந்தால், நீங்கள் வெற்றி பெறுவீர்கள். "

பிற விளையாட்டுகளில் கிராஸ்ஃபிட் எவ்வாறு பயன்படுகிறது?

பல விளையாட்டு வீரர்களைப் போலல்லாமல், சிறந்த தடகள வீரர் தியா கிளாரி டூமி ஒலிம்பிக்கிற்குத் தயாராவதற்கும் ஒரே நேரத்தில் கிராஸ்ஃபிட் செய்வதற்கும் எந்த வித்தியாசமும் இல்லை. கிராஸ்ஃபிட் என்பது எதிர்காலத்திற்கான ஆயத்த வளாகங்கள் என்று அவர் நம்புகிறார். இந்த பெண் தனது சொந்த அனுபவத்தின் அடிப்படையில் மட்டுமல்ல. எனவே, டேவ் காஸ்ட்ரோ மற்றும் பிற பயிற்சியாளர்களால் கண்டுபிடிக்கப்பட்ட பல வளாகங்களை அவர் பகுப்பாய்வு செய்தார், மேலும் அவற்றை பொது வலுப்படுத்துதல் மற்றும் விவரக்குறிப்பு எனப் பிரித்தார்.

எனவே, வொர்க்அவுட் வளாகங்கள் அதிர்ச்சி மற்றும் சக்தி விளையாட்டுகளின் விளையாட்டு வீரர்களுக்கு ஒரு சூடாக பயன்படுத்தப்படலாம் என்று அவர் நம்புகிறார். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அவை பொதுவாக உடலை வலுப்படுத்தவும், மேலும் கடுமையான மன அழுத்தத்திற்கு தயாரிக்கவும் உங்களை அனுமதிக்கின்றன.

அதே நேரத்தில், அற்புதமான வலிமை வளாகங்கள், அவற்றின் கவனத்தைப் பொறுத்து, பளுதூக்குதல், ஃப்ரீஸ்டைல் ​​மல்யுத்தம் மற்றும் பவர் லிஃப்டிங் போன்ற விளையாட்டுகளுக்கு உதவக்கூடும்.

பளு தூக்குதல் மற்றும் பவர் லிஃப்டிங் தொடர்பாக, தீவிர பார்பெல் எதிர்ப்பைக் கடக்கக்கூடிய கிராஸ்ஃபிட் வளாகங்களுக்கு நன்றி என்று கிளாரி டூமி நம்புகிறார். குறிப்பாக, படை பீடபூமியைக் கடந்து, மிக முக்கியமாக, காலநிலை பயிற்சி முறையின் ஒரு பகுதியாக ஆற்றல் அமைப்புகளை மேம்படுத்த உடலை அதிர்ச்சிக்குள்ளாக்க உதவுங்கள்.

குறிப்பாக, போட்டி சீசன் முடிந்த உடனேயே ஒர்க்அவுட் வளாகங்களுக்கு முற்றிலும் மாறவும், முதல் மாதத்தில் இந்த கட்டத்தில் தனது உடலை பராமரிக்கவும் விளையாட்டு வீரர் பரிந்துரைக்கிறார், அதன் பிறகு அவர் கிளாசிக் சுயவிவர முறைக்கு திரும்புவார்.

அதே நேரத்தில், தியா-கிளாரி கிராஸ்ஃபிட் என்பது வலிமையான மற்றும் மிகச்சிறந்ததாக மாறுவதற்கான ஒரு வழி மட்டுமல்ல, விளையாட்டு வீரரின் உருவத்தை வடிவமைக்கும் ஒரு சிறந்த விளையாட்டு என்றும், விவரக்குறிப்பு போட்டி ஒழுக்கத்துடன் தொடர்புடைய ஏற்றத்தாழ்வுகளை நீக்குகிறது என்றும் நம்புகிறார்.

விளையாட்டுத் திட்டங்கள்

சமீபத்திய ஆண்டுகளில், தியா கிளாரி டூமி சிறந்த மற்றும் சிறந்த முடிவுகளைக் காட்டி வருகிறார். அவர் 2014 இல் மட்டுமே தொடங்கினார் என்ற உண்மை இருந்தபோதிலும், மற்ற விளையாட்டு வீரர்களைப் போலல்லாமல், அந்த பெண் உடனடியாக ஒரு உயர் தொடக்கத்தை எடுத்து உண்மையிலேயே ஈர்க்கக்கூடிய முடிவுகளைக் காட்டினார்.

போட்டி முடிவுகள்

கிராஸ்ஃபிட் கேம்ஸ் -2017 இல், தடகள வீரர் தனது முதல் இடத்தைப் பெற்றார், மேலும், டோட்டிர்ஸ் மற்றும் பிறர் போன்ற வலிமையான போட்டியாளர்கள் இருந்தபோதிலும், அவர் வெற்றிகரமாக வெற்றியைப் பறிக்கிறார்.

அவரது தடகள சாதனைகளின் அடிப்படையில், ஒரு பெண் உலகில் மிகவும் தயாரிக்கப்பட்டவர்களில் ஒருவராக மாறுவதற்கு பல ஆண்டுகளாக கிராஸ்ஃபிட் செய்ய வேண்டியதில்லை என்று நாம் பாதுகாப்பாக சொல்ல முடியும். குறிப்பாக, கிளாரி டூமி தன்னைப் பற்றிய தனது மனதை முழுவதுமாக மாற்ற மூன்று வருடங்கள் மட்டுமே ஆனார், நடைமுறையில் புதிதாக தொடங்கி. 3 ஆண்டுகளில் அவர் ஒலிம்பஸின் உச்சியில் ஏறி, அதிலிருந்து சிறந்த மற்றும் அனுபவம் வாய்ந்த அனைத்து நட்சத்திரங்களையும் நகர்த்தினார். மேலும், அவரது சாதனைகள் மற்றும் விளையாட்டு செயல்திறன் ஆகியவற்றால் ஆராயும்போது, ​​அந்த பெண் விரைவில் லீடர்போர்டுகளின் முதல் வரிகளை விட்டு வெளியேற மாட்டார். எனவே இப்போது ஒரு புதிய கிராஸ்ஃபிட் புராணத்தின் வளர்ச்சியைக் கவனிக்க நமக்கு வாய்ப்பு கிடைத்துள்ளது, இது ஆண்டுதோறும், மேலும் மேலும் சுவாரஸ்யமான முடிவுகளைக் காண்பிக்கும், மேலும் புதிய “மாட் ஃப்ரேசர்” ஆக மாறக்கூடும், ஆனால் ஒரு பெண் போர்வையில்.

மேலும், தியா-கிளாரி டூமி டேவ் காஸ்ட்ரோவால் கவனிக்கப்பட்டார் என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள். கிராஸ்ஃபிட்டில் பளுதூக்குதலில் சிறப்பான செயல்திறன் தேவை இல்லை என்பதை இது மீண்டும் நிரூபிக்கிறது. எல்லாவற்றிற்கும் நீங்கள் உண்மையிலேயே தயாராக இருக்க வேண்டும், எனவே, எந்தவொரு சூழ்நிலையையும் விரைவாக மாற்றியமைக்க முடியும்.

அடிப்படை பயிற்சிகளில் குறிகாட்டிகள்

கூட்டமைப்பால் அதிகாரப்பூர்வமாக வழங்கப்பட்ட தடகள குறிகாட்டிகளைப் பார்த்தால், அவர்கள் எந்த கீழ்நிலை விளையாட்டு வீரரின் முடிவுகளுக்கும் மேலாக “தலை மற்றும் தோள்கள்” என்பதை எளிதாக உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளலாம்.

முதலாவதாக, பளுதூக்குதலில் அவரது பின்னணியைக் குறிப்பிடுவது மதிப்பு. துமிக்கு இது ஒரு பெரிய விளையாட்டு அல்ல என்ற போதிலும், இந்த துறைகளில் பல ஆண்டுகளாக கடுமையான பயிற்சி அளித்திருப்பது அவரது வலிமை குறிகாட்டிகளை தீர்மானிக்கும் ஒரு சக்திவாய்ந்த தளத்தை உருவாக்க அனுமதித்தது. 58 கிலோகிராம் மட்டுமே எடையுள்ள இந்த பெண் உண்மையிலேயே ஈர்க்கக்கூடிய வலிமை முடிவுகளைக் காட்டுகிறாள். இருப்பினும், வேக பயிற்சிகள் மற்றும் பொறையுடைமை வளாகங்களில் சமமாக ஈர்க்கக்கூடிய தரங்களைக் காண்பிப்பதில் இருந்து இது முற்றிலும் தடுக்காது.

மென்பொருள் அமைப்புகளை செயல்படுத்துதல்

மென்பொருள் அமைப்புகளை செயல்படுத்துவதைப் பொறுத்தவரை, இது இலட்சியத்திலிருந்து வெகு தொலைவில் உள்ளது. இருப்பினும், மற்ற பெண்களைப் போலல்லாமல், தியா-கிளாரி தனது சிறந்த முடிவுகளை வெவ்வேறு போட்டிகளில் அல்ல, அதே பருவத்திற்குள் காட்ட முடிந்தது என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். இது எல்லா போட்டியாளர்களையும் விட அவளை மிகவும் தயார்படுத்துகிறது. அற்புதமான தடகள தியா கிளாரி டூமி, மற்றும் எல்லாவற்றையும் ஒரே நேரத்தில் அடைய, மற்றும் கிரகத்தில் மிகவும் தயாரிக்கப்பட்ட பெண்ணின் பட்டத்தை உண்மையில் பறித்த வாய்ப்புக்கு இது நன்றி.

தியா-கிளாரி டூமி தன்னை ஒரு கிராஸ்ஃபிட் தடகள வீரராக மட்டும் கருதவில்லை என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள். இதன் விளைவாக, அவரது முக்கிய பயிற்சி அடுத்த ஒலிம்பிக் விளையாட்டு சுழற்சிக்கான தயாரிப்புகளை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. அதே சமயம், அவர் ஒரு முன்மாதிரியான விளையாட்டு வீரர், கிராஸ்ஃபிட் ஒரு தனி விளையாட்டு அல்ல, ஆனால் மற்ற விளையாட்டுத் துறைகளுக்கு விளையாட்டு வீரர்களுக்கு பயிற்சியளிக்கும் ஒரு புதிய முறை என்பதை உலக சமூகத்திற்கு மீண்டும் மீண்டும் நிரூபிக்கிறார்.

ரியோ டி ஜெனிரோவில் நடந்த ஒலிம்பிக் போட்டியில் துமியின் ஐந்தாவது இடம் இதற்கு தெளிவாகத் தெரிகிறது. எந்தவொரு சிறப்புத் தரவும் திறமையும் இல்லாததால், பல சீன பளுதூக்குபவர்களுக்கு முன்னால், அவர் வலுவான விளையாட்டு வீரர்களில் ஒருவராக மாற முடிந்தது, அவர்கள் இந்த விளையாட்டில் தலைவர்களாகக் கருதப்படுகிறார்கள்.

வணிக செயல்பாடு

சமீபத்தில் வரை, ஆஸ்திரேலியாவில் கிராஸ்ஃபிட் மாநில அல்லது பெரிய இருப்பு மட்டத்தில் நிதியுதவி செய்யப்படவில்லை என்பதால், அது பணத்தைக் கொண்டு வரவில்லை.

எனவே, தான் விரும்பியதை முழுமையாகச் செய்ய முடியும் மற்றும் விளையாட்டுகளை விட்டு வெளியேறக்கூடாது என்பதற்காக, துமி தனது சொந்த வலைத்தளத்தை உருவாக்கினார். அதில், அவர் தனது பார்வையாளர்களுக்கு பல விளையாட்டு சேவைகளை வழங்குகிறார், குறிப்பாக:

• போட்டிக்கான தயாரிப்பின் போது அவர் பயன்படுத்தும் பயிற்சி வளாகங்களை அறிந்து கொள்ளுங்கள்;
• விளையாட்டு ஊட்டச்சத்து மற்றும் செயல்திறனை மேம்படுத்தும் சேர்க்கைகளை பரிந்துரைக்கிறது;
• தனிப்பட்ட பயிற்சி மற்றும் ஊட்டச்சத்து திட்டத்தை உருவாக்க பார்வையாளர்களுக்கு உதவுகிறது;
• சோதனைகளின் முடிவுகளைப் பகிர்ந்து கொள்கிறது;
• கட்டண குழு பயிற்சிகளுக்கான பதிவை நடத்துகிறது.

எனவே, உங்களிடம் நிதி மற்றும் நேர ஆதாரங்கள் இருந்தால், நீங்கள் எப்போதும் தனது சொந்த ஆஸ்திரேலியாவில் உள்ள ஒரு தடகள வீரரைப் பார்வையிடலாம் மற்றும் அவருடன் குழுப் பயிற்சி செய்யலாம், பூமியில் சிறந்த விளையாட்டு வீரர்களுக்கு சிறந்த பயிற்சியின் உண்மையான ரகசியங்களைப் பற்றி அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

இறுதியாக

அற்புதமான தியா கிளாரி டூமியின் மேலே விவரிக்கப்பட்ட அனைத்து சாதனைகளும் இருந்தபோதிலும், ஒரு முக்கியமான விஷயத்தைப் பற்றி ஒருவர் மறந்துவிடக் கூடாது - அவளுக்கு 24 வயதுதான். இதன் பொருள் அவள் இன்னும் தனது வலிமை திறன்களின் உச்சத்திலிருந்து வெகு தொலைவில் இருக்கிறாள், அடுத்த ஆண்டுகளில் அவளுடைய முடிவுகளை மட்டுமே மேம்படுத்த முடியும்.

வரவிருக்கும் ஆண்டுகளில் பெரிய மாற்றங்கள் எதிர்பார்க்கப்படுகின்றன என்று தடகள வீரர் நம்புகிறார், மேலும் 2020 ஆம் ஆண்டில் இது ஒரு தனி ஒழுக்கமாக இருக்காது, மேலும் இது ஒரு அதிகாரப்பூர்வ ஆல்ரவுண்ட் ஆக மாறும், இது ஒலிம்பிக் விளையாட்டாக இருக்கும். சிறுமி வானிலை, அல்லது வசிக்கும் பகுதி, அல்லது பல்வேறு மருந்துகள் அல்ல, ஆனால் விடாமுயற்சியும் பயிற்சியும் மட்டுமே விளையாட்டு வீரர்களை சாம்பியனாக்குகிறது என்று நம்புகிறார்.

புதிய தலைமுறையின் பல கிராஸ்ஃபிட் விளையாட்டு வீரர்களைப் போலவே, சிறுமியும் தனது செயல்திறனை அதிகரிக்க மட்டுமல்லாமல், கிளாசிக்கல் ஃபிட்னெஸ் நுட்பங்கள் இல்லாமல் ஒரு சிறந்த உடலை உருவாக்க முயல்கிறார். கிராஸ்ஃபிட் தனது இடுப்பையும் விகிதாச்சாரத்தையும் வைத்திருக்க அனுமதித்தது, துமியை நம்பமுடியாத அளவிற்கு வலிமையாகவும் நீடித்ததாகவும் மட்டுமல்லாமல் அழகாகவும் மாற்றியது.

தியா கிளாரி டூமி தனது புதிய பயிற்சி மற்றும் போட்டி பருவத்தில் சிறந்தது என்று நாங்கள் விரும்புகிறோம். பெண்ணின் முன்னேற்றத்தை அவரது தனிப்பட்ட வலைப்பதிவில் நீங்கள் பின்பற்றலாம். அங்கு அவர் தனது முடிவுகளை மட்டுமல்லாமல், பயிற்சி தொடர்பான அவதானிப்புகளையும் இடுகிறார். கிராஸ்ஃபிட்டின் இயக்கவியல் பற்றி மேலும் மேலும் தெரிந்து கொள்ள விரும்புவோருக்கு இது உள்ளே இருந்து அனுமதிக்கிறது.

வீடியோவைப் பாருங்கள்: Sivappu Lolakku - Video Song. Kadhal Kottai. Ajith, Devayani, Heera. Deva. Superhit Tamil Songs (மே 2025).