பளு தூக்குதல் காலணிகள் என்றால் என்ன, அவற்றை எவ்வாறு சரியாக தேர்வு செய்வது?

செயல்பாட்டு பயிற்சியில், விளையாட்டு உபகரணங்கள் மட்டுமல்ல, பல விவரங்களும் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. முதலில், இவற்றில் விளையாட்டு உபகரணங்கள் இருக்க வேண்டும். பயிற்சி மற்றும் செயல்திறனுக்காக சரியான பாதணிகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது தொழில்நுட்ப ரீதியாக சரியான மற்றும் பயனுள்ள உடற்பயிற்சிக்கான முக்கியமாகும்.

இன்றைய கட்டுரை கிராஸ்ஃபிட், பவர் லிஃப்டிங் மற்றும் பளுதூக்குதலுக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட தடகள காலணிகளில் கவனம் செலுத்தும். ஒரு தொழில்முறை சூழலில், அத்தகைய காலணிகள் பளு தூக்குதல் காலணிகள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன.

சரியான ஒன்றை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது?

முதலில், விளையாட்டு விளையாடும்போது பளு தூக்குதல் காலணிகளை ஏன் பயன்படுத்த வேண்டும் என்பதை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டும். இந்த வகை தடகள ஷூ என்பது கனமான குந்துகைகள் மற்றும் வேறு எந்த வலிமை பயிற்சிகளுக்கும் ஒரு உண்மையான “வேண்டும்”: பார்பெல் ஸ்னாட்ச் மற்றும் ஜெர்க், த்ரஸ்டர்கள், பார்பெல் இழுத்தல் போன்றவை.

பளு தூக்குதல் காலணிகள் கெட்டில் பெல் தூக்குதலிலும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன - நீங்கள் ஒரு கடினமான குதிகால் இறுக்கமான காலணிகளைப் பயன்படுத்தினால் எந்தவொரு முட்டாள் அசைவுகளையும் செய்வது மிகவும் வசதியானது. நீங்கள் குந்து கட்டத்தில் குறைந்த முயற்சி எடுப்பதால் கால் தசைகள் வேலை செய்வதை இது எளிதாக்குகிறது.

கிராஸ்ஃபிட் பளுதூக்குதல் காலணிகளை வாங்கும் போது, ​​ஷூவின் தரம் மற்றும் அதன் பயன்பாட்டின் செயல்திறனை தீர்மானிக்கும் பின்வரும் காரணிகளைக் கவனியுங்கள்:

• குதிகால்;
• பொருள்;
• ஒரே;
• விலை.

குதிகால்

சாதாரண விளையாட்டு ஸ்னீக்கர்களிடமிருந்து பளு தூக்குதல் காலணிகளின் ஒரு தனித்துவமான அம்சம் ஒரு குதிகால் இருப்பது... இதன் உயரம் 0.7 முதல் 4 செ.மீ வரை மாறுபடும். உயரமான மற்றும் தடகள கால்கள் நீளமாக இருந்தால், அவருக்கு குதிகால் தேவைப்படும். ஒரு குதிகால் இருப்பது அனுமதிக்கிறது:

• கணுக்கால் அழுத்தத்தை குறைக்கவும், இது காயத்தின் அபாயத்தை குறைக்கிறது மற்றும் உங்கள் நிலையின் நிலைத்தன்மையை அதிகரிக்கும்.
• ஒரு பார்பெல் மற்றும் பிற உடற்பயிற்சிகளுடன் குந்துகைகளைச் செய்வது மிகவும் வசதியானது, இதில் கால்களின் தசைகள் மீது கடுமையான சுமை விழும். ஒரு குதிகால் இருப்பதால் ஆழமான சாம்பல் நிறத்தில் செல்வது மிகவும் வசதியாக இருக்கும். தடகள ஈர்ப்பு மையம் சற்று மாறுகிறது, பிட்டம் பின்னால் இழுக்கப்படுகிறது, மேலும் அதிக எடையுடன் பணிபுரியும் போது கீழ் முதுகில் இயற்கையான விலகலை பராமரிப்பது உங்களுக்கு எளிதாகிறது. குதிகால் 5-8 சென்டிமீட்டர் வீச்சுகளை "சாப்பிடுகிறது", மற்றும் தீவிர எடையுடன் பணிபுரியும் போது, ​​இந்த இடைவெளி கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு விளையாட்டு வீரருக்கும் மிகவும் சிக்கலானது.

பொருள்

பார்பெல்களின் ஆயுள் நேரடியாக பொருளைப் பொறுத்தது. ஜிம்மில் தீவிரமான உடற்பயிற்சிகளும் உங்கள் காலணிகளை அணியாது என்று நீங்கள் நினைத்தால், நீங்கள் தவறு செய்கிறீர்கள். குந்துகைகள், ஒரு பார்பெல் கொண்ட லன்ஜ்கள், கால் அச்சகங்கள் - இந்த பயிற்சிகள் அனைத்தும் நேரத்திற்கு முன்பே மிகவும் நம்பகமான மற்றும் விலையுயர்ந்த ஸ்னீக்கர்களைக் கூட முடக்கலாம். எனவே, இயற்கையான பச்சையான தோல் செய்யப்பட்ட மாடல்களைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது - இந்த பளு தூக்குதல் காலணிகள் ஒரு வருடத்திற்கும் மேலாக உங்களுக்கு சேவை செய்யும்.

ஒரே

உயர்தர பளு தூக்குதல் காலணிகளைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது ஒரே பிரச்சினை குறிப்பாக கடுமையானது, எனவே வாங்கும் போது, ​​விவரங்களுக்கு நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும்:

1. பயன்படுத்தப்படும் பொருள்... பாலியூரிதீன் உள்ளங்கால்கள் கொண்ட மாதிரிகள் நீடித்தவை அல்ல. கூடுதலாக, இந்த பொருள் மிகவும் மென்மையானது மற்றும் மேற்பரப்பில் முழு ஒட்டுதலை வழங்க முடியாது.
2. ஒரே தையல் மற்றும் ஒட்டப்பட்ட இருக்க வேண்டும்... அத்தகைய கலவையால் மட்டுமே நீங்கள் தேர்ந்தெடுத்த பளுதூக்குதல் காலணிகள் நீண்ட காலம் வாழ்கின்றன என்பதைக் குறிக்க முடியும்.

மேலும், தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​உங்கள் உணர்வுகளைக் கேட்க மறக்காதீர்கள். குதிகால் உயரம் உங்களுக்கு வசதியாக இருக்க வேண்டும், இந்த ஷூவில் நீங்கள் பதிவு எடையுடன் குந்த வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். பளு தூக்குதல் காலணிகள் கால்களை உறுதியாக சரிசெய்ய வேண்டும், இது கணுக்கால் காயம் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பை கிட்டத்தட்ட பூஜ்ஜியமாகக் குறைக்கும் மற்றும் வலிமை பயிற்சிகளின் வசதியான மற்றும் பாதுகாப்பான செயல்திறனை உறுதி செய்யும். விளையாட்டுக்காக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட எந்த பாதணிகளுக்கும் இதே போன்ற அளவுகோல்கள் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.

© photology1971 - stock.adobe.com

விலை

இந்த காரணி பெரும்பாலும் தோல்வியுற்ற கொள்முதல் காரணமாகும். நிச்சயமாக, அடிடாஸ், ரீபோக் அல்லது நைக் ஆகியவற்றிலிருந்து பளு தூக்குதல் காலணிகள் தங்களை மிகவும் தொழில்முறை கிராஸ்ஃபிட் விளையாட்டு வீரர்களின் விருப்பமான தேர்வாக நிரூபித்துள்ளன. இருப்பினும், அவர்கள் பணத்திற்கு மதிப்புள்ளவர்களா? எப்பொழுதும் இல்லை. ஒவ்வொரு உற்பத்தியாளருக்கும் ஒரு சீட்டு ஏற்பட்டுள்ளது, மேலும் பல மாதங்கள் தீவிர பயிற்சிக்குப் பிறகு பெரும்பாலும் முத்திரையிடப்பட்ட பளு தூக்குதல் காலணிகளை தூக்கி எறியலாம்.

நீங்கள் கண்டுபிடிக்கக்கூடிய மலிவான மாடலை வாங்குவது நல்லது என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. உங்கள் விருப்பத்தை ஒரு பிரபலமான பிராண்டின் பெயரில் மட்டுமே நீங்கள் அடிப்படையாகக் கொள்ள வேண்டியதில்லை, ஆனால் உங்கள் உடற்கூறியல் கட்டமைப்பிற்கு எந்த காலணிகள் மிகவும் பொருத்தமானவை என்பதை கவனமாக புரிந்து கொள்ள வேண்டும், அவை எவ்வளவு சிறப்பாக தயாரிக்கப்படுகின்றன. அப்போதுதான் நீங்கள் சரியான தேர்வு செய்ய முடியும்.

ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் வித்தியாசம்

ஆண்களின் பளு தூக்குதல் காலணிகள் மற்றும் பெண்களுக்கான விருப்பங்களைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது வித்தியாசம் உள்ளதா? நிச்சயமாக உள்ளது, மற்றும் மிகவும் கணிசமான. ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் பயிற்சி பாணி அடிப்படையில் வேறுபட்டது என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும். முதலில், நாங்கள் வேலை செய்யும் அளவுகோல்களைப் பற்றி பேசுகிறோம். ஒரு மனிதன் தனது அளவிலான பெண்களின் பளு தூக்குதல் காலணிகளைக் கண்டாலும், குந்துகைகள், டெட்லிஃப்ட்ஸ், ஸ்னாட்ச் மற்றும் சுத்தமான மற்றும் ஜெர்க் ஆகியவற்றில் தடைசெய்யக்கூடிய வேலை எடையுடன் பல மாதங்கள் கடினமான பயிற்சியைக் கூட அவர்கள் தாங்க முடியாது.

கிராஸ்ஃபிட் பளுதூக்குதல் காலணிகள் சிறப்பு பவர் லிஃப்டிங் பளு தூக்குதல் காலணிகளைக் காட்டிலும் குறைவான வலிமை திறன் கொண்டவை என்பதையும் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். செயல்பாட்டு பயிற்சி மிகவும் பல்துறை, எனவே காலணிகள் அனைத்து வகையான மன அழுத்தத்தையும் சமாளிக்க வேண்டும், எடுத்துக்காட்டாக, இயங்கும். கிராஸ்ஃபிட் பளு தூக்குதல் காலணிகள் கால்பந்து பூட்ஸைப் போன்ற கால்களைக் கொண்டுள்ளன. இந்த காலணிகளில் வளாகங்களைச் செய்வது வசதியானது, இதில் ஸ்பிரிண்ட் பந்தயங்களும் அடங்கும், ஆனால் அவற்றில் பவர் லிஃப்டிங் அல்லது பளுதூக்குதலில் இருந்து போட்டி இயக்கங்களைச் செய்வது சிறந்த யோசனை அல்ல.

சிறந்த மாதிரிகள்

இணையத்தில், நீங்கள் அரிதான பளு தூக்குதல் காலணிகளைக் காணலாம், எடுத்துக்காட்டாக, ரிச் ஃபிராக் எழுதிய வரையறுக்கப்பட்ட பதிப்பு ரீபோக். நிச்சயமாக, ரசிகர்கள் தங்கள் சிலைக்கு ஒத்த காலணிகளைக் கொண்டிருப்பதில் மகிழ்ச்சி அடைவார்கள், ஆனால் அவற்றில் அதிகமான பிரதான மாடல்களுடன் குறிப்பிடத்தக்க வேறுபாடுகள் எதுவும் இல்லை. எனவே, இந்த நேரத்தில் ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் மிகவும் பிரபலமான பளு தூக்குதல் காலணிகளின் சிறிய ஒப்பீட்டு பகுப்பாய்வு செய்வோம்:

மாதிரி	விலை	மதிப்பீடு	ஒரு புகைப்படம்
இனோவ் -8 ஃபாஸ்ட்லிஃப்ட் 370 போவா பளு தூக்குதல் காலணிகள் - ஆண்கள்	175$	10 இல் 8	© inov-8.com
பளு தூக்குதல் காலணிகள் இன்னோவ் -8 ஃபாஸ்ட்லிஃப்ட் 370 போவா - பெண்கள்	175$	10 இல் 8	© inov-8.com
பளு தூக்குதல் காலணிகள் நைக் ரோமலியோஸ் 3 - ஆண்கள்	237$	10 இல் 9	© nike.com
பளு தூக்குதல் காலணிகள் அடிடாஸ் அடிபவர் பளு தூக்குதல் 2 காலணிகள் - ஆண்கள்	200$	10 இல் 9	© adidas.com
பளு தூக்குதல் காலணிகள் அடிடாஸ் அடிபவர் பளு தூக்குதல் 2 காலணிகள் - பெண்கள்	200$	10 இல் 9	© adidas.com
பளு தூக்குதல் காலணிகள் அடிடாஸ் லீஸ்டுங் 16 II போவா ஷூஸ்	225$	10 இல் 7	© adidas.com
பளு தூக்குதல் டூ-வின் பளு தூக்குதல்	105$	10 இல் 8	© roguefitness.com
பளு தூக்குதல் காலணிகள் ரீபோக் மரபு லிஃப்டர்	190$	10 இல் 9	© reebok.com

விலைகள் இந்த மாடல்களுக்கான சந்தை சராசரியை அடிப்படையாகக் கொண்டவை.

தேர்வு பிழைகள்

வாங்குபவர்கள் பெரும்பாலும் செய்யும் தவறுகளின் பட்டியலை நாங்கள் கொடுக்கவில்லை என்றால் பளுதூக்குதல் பற்றிய கதை முழுமையடையாது. இந்த புள்ளிகளில் ஒன்றில் நீங்கள் உங்களை அடையாளம் கண்டுகொள்வீர்கள், அடுத்த முறை நீங்கள் ஒரு சிறந்த தேர்வு செய்யலாம்.

1. பிராண்ட் நோக்குநிலை... ஆமாம், ரீபோக் ஒரு அதிகாரப்பூர்வ கிராஸ்ஃபிட் விளையாட்டு கூட்டாளர், ஆனால் அவர்களின் பளு தூக்கும் காலணிகள் மற்றவர்களை விட உங்களுக்கு நன்றாக பொருந்தும் என்பதற்கு இது உத்தரவாதம் அளிக்காது.
2. அழகான தோற்றம்... இந்த காலணிகளில் நீங்கள் ஜிம்மிற்கு செல்வீர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், நண்பர்களுடன் சந்திக்க வேண்டாம். உங்களுக்கு மிக முக்கியமான விஷயம் வசதி, ஆயுள், நம்பகத்தன்மை மற்றும் செயல்பாடு, வெளிப்புற அளவுருக்கள் பின்னணியில் மங்கிவிடும்.
3. தவறான தேர்வு... பளு தூக்குதல் காலணிகள் உலகளாவிய காலணிகள் அல்ல. நீங்கள் என்ன விளையாட்டு செய்கிறீர்கள் என்பதன் அடிப்படையில் அவற்றை வாங்கவும்: கிராஸ்ஃபிட், பவர் லிஃப்டிங் அல்லது பளு தூக்குதல். அவை ஒன்றுக்கொன்று மாறக்கூடியவை என்று நினைப்பது பெரிய தவறு.
4. சீன குறைந்த தரமான பொருட்கள்... அலிஎக்ஸ்பிரஸிலிருந்து கிராஸ்ஃபிட் பளுதூக்குதல் காலணிகளை ஆர்டர் செய்வது வெளிப்படையாக மோசமான யோசனை.
5. ஆன்லைன் ஷாப்பிங்... அத்தகைய காலணிகளை வாங்குவதற்கு முன் முயற்சிக்க வேண்டும். அடுத்தடுத்த தேர்வோடு பல அளவுகள் மற்றும் மாடல்களை வழங்குவதற்கான விருப்பம் இருந்தால், ஆன்லைன் ஆர்டருடன் கூடிய ஒரே வழி.

© milanmarkovic78 - stock.adobe.com

விளைவு

எனவே சுருக்கமாகக் கூறுவோம், கிராஸ்ஃபிட் பளுதூக்குதல் என்றால் என்ன? உண்மையில், இவை மிகவும் கடினமான ஒரே மற்றும் இயங்குதள இன்ஸ்டெப் கொண்ட ஸ்னீக்கர்கள்.

சில நவீன மாதிரிகள் அடிப்படை பயிற்சிகளில் அதிக எடையை உயர்த்த உதவுவது மட்டுமல்லாமல், செயல்பாட்டு வளாகங்களில் வேகமாக ஓடுகின்றன. இது கிராஸ்ஃபிட் பளுதூக்குதலின் தனிச்சிறப்பு. விரும்பத்தகாத காயம் ஏற்படுவதைப் பற்றி கவலைப்படாமல் பயிற்சியில் நம்பிக்கையுடன் இருக்க அவை உங்களை அனுமதிக்கும்.

வீடியோவைப் பாருங்கள்: இறத வழகடட தககதல கலணகள (நவம்பர் 2024).