.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • கிராஸ்ஃபிட்
  • ஓடு
  • பயிற்சி
  • செய்தி
  • உணவு
  • ஆரோக்கியம்
  • முக்கிய
  • கிராஸ்ஃபிட்
  • ஓடு
  • பயிற்சி
  • செய்தி
  • உணவு
  • ஆரோக்கியம்
டெல்டா விளையாட்டு

தலைக்கவசம் இயங்கும்

வானிலை, இயங்கும் வேகம், தனிப்பட்ட பண்புகள் ஆகியவற்றைப் பொறுத்து, இயங்கும் போது வெவ்வேறு தலைக்கவசங்களைப் பயன்படுத்துவது அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கும். இன்று நாம் முக்கிய விருப்பங்களை கருத்தில் கொள்வோம்.

பேஸ்பால் தொப்பி

ஒரு தலைக்கவசம், இதன் முக்கிய பணி சூடான பருவத்தில் சூரியன் அல்லது மழையிலிருந்து பாதுகாப்பதாகும்.

ஒரு பேஸ்பால் தொப்பியின் தீமை என்னவென்றால், அது வலுவான காற்றில் உங்கள் தலையை அகற்றலாம். எனவே, இந்த விஷயத்தில், விசரைத் திருப்புவது நல்லது.

பேஸ்பால் தொப்பிகள் வெவ்வேறு அடர்த்தியின் பொருட்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகின்றன. தீவிர வெப்பத்தில் இயங்கும் போது, ​​இலகுவான பேஸ்பால் தொப்பியைப் பயன்படுத்துவது நல்லது. குளிர்ந்த வானிலை மற்றும் மழையில், அடர்த்தியான பொருட்களால் செய்யப்பட்ட பேஸ்பால் தொப்பியைப் பயன்படுத்தலாம்.

பிளாஸ்டிக் ஒன்றை விட மெட்டல் பிடியிலிருந்து தேர்வு செய்வது நல்லது. உலோகத்தைப் போலல்லாமல், தலைக்கவசத்தின் அளவிலான தொடர்ச்சியான மாற்றங்களிலிருந்து பிளாஸ்டிக் ஃபாஸ்டர்னர் எளிதில் உடைகிறது.

பஃப்

பாகங்கள் மற்றும் தாவணி மற்றும் காலர் மற்றும் தொப்பிகள் காரணமாக கூறக்கூடிய ஒரு உலகளாவிய தலையணி. இந்த எல்லா மதிப்புகளிலும் பஃப் பயன்படுத்தப்படலாம் என்பதால்.

பஃப் மெல்லியதாகவும், குளிர்ந்த காலநிலையில் தலைக்கவசமாகப் பயன்படுத்தக்கூடியதாகவும் இருக்கும். அதே நேரத்தில், அது விழுந்து தலையில் இருந்து பறக்காது.

உங்கள் கழுத்தில் இரண்டு அடுக்குகளில் வைப்பதன் மூலம் இதை காலராகவும் பயன்படுத்தலாம். பஃப்பின் மேல் பகுதி வாயின் மேல் அல்லது மூக்கின் மேல் கூட இழுக்கப்பட்டால், இந்த வடிவத்தில் நீங்கள் குளிர்காலத்தில் மிகவும் குறைந்த வெப்பநிலையில் ஓடலாம். குறைந்தது -20 வரை.

புகைப்படத்தில் காட்டப்பட்டுள்ள பஃப்பின் சிறந்த எடுத்துக்காட்டு கடையில் காணலாம் myprotein.ru.

பஃப் ஒரு தொப்பி இல்லாமல் மற்றும் ஒரு தொப்பி இல்லாமல் பயன்படுத்தலாம்.

மெல்லிய ஒரு அடுக்கு தொப்பி

குளிர்ந்த ஆனால் உறைபனி இல்லாத காலநிலையில், சுமார் 0 முதல் +10 டிகிரி வரை, உங்கள் காதுகளை உள்ளடக்கிய மெல்லிய தொப்பியை அணிவது அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கும். தொப்பி கொள்ளை அல்லது பாலியஸ்டர் மூலம் தயாரிக்கப்படலாம். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், அது தலையிலிருந்து ஈரப்பதத்தை விலக்குகிறது.

முதல் கொள்ளை அடுக்குடன் இரட்டை அடுக்கு தொப்பி

புகைப்படம் இரண்டு அடுக்கு தொப்பியைக் காட்டுகிறது, அதில் முதல் அடுக்கு கொள்ளையினால் ஆனது, இரண்டாவது பருத்தி துணியால் ஆனது. இதனால், கொள்ளை தலையிலிருந்து ஈரப்பதத்தை விலக்கி, பருத்தி வெப்பத்தைத் தக்க வைத்துக் கொள்ள உதவுகிறது. -20 முதல் 0 டிகிரி வரை வெப்பநிலையில் நீங்கள் அத்தகைய தொப்பியில் ஓடலாம்.

.

அடர்த்தியான பாலியஸ்டர் தொப்பி

வெளியில் உறைபனி மிகவும் கடுமையாக இருக்கும்போது, ​​நீங்கள் இன்னும் அதிகமான தலை காப்புப் பார்த்துக் கொள்ள வேண்டும். இதற்காக, தடிமனான இரண்டு அடுக்கு தொப்பியை வாங்குவது அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கும். இந்த வழக்கில், புகைப்படம் நிறுவனம் ஒரு அக்ரிலிக் கூடுதலாக ஒரு பாலியஸ்டர் தொப்பி காட்டுகிறது myprotein.ru... துணிகளின் இந்த கலவையானது தலையிலிருந்து ஈரப்பதத்தை விலக்கி, சூடாக வைத்திருக்க அனுமதிக்கிறது, அதே நேரத்தில் தொப்பி கழுவும் கழுவும் வரை வடிவத்தை இழக்காது.

ஒரு வலுவான பனிக்கட்டி காற்று வீசுகிறது என்றால், தேவைப்பட்டால், இந்த தொப்பியின் கீழ் ஒரு மெல்லிய ஒற்றை அடுக்கு தொப்பியை வைக்கலாம், இதனால் இது போன்ற காற்றிலிருந்து பாதுகாக்கிறது.

பின்னப்பட்ட கம்பளி மற்றும் அக்ரிலிக் காலர்

பின்னல் எப்படித் தெரிந்தால், பின்னப்பட்ட காலரை தாவணியாகப் பயன்படுத்தலாம். கம்பளி மற்றும் அக்ரிலிக் நூல்களின் கலவையை சுமார் 50 முதல் 50 என்ற விகிதத்தில் பயன்படுத்துவது நல்லது. இந்த விஷயத்தில் காலர் சூடாக இருக்கும், ஆனால் கழுவும் போது சுருங்காது மற்றும் அதன் வடிவத்தை இழக்காது.

காலர் கழுத்து, வாய் மற்றும் தேவைப்பட்டால் மூக்கை மறைக்க முடியும்.

பாலாக்லாவா

வலுவான காற்று மற்றும் உறைபனியில் ஓடுவதற்கு ஏற்ற தலைக்கவசம். இது வாய் மற்றும் மூக்கை உள்ளடக்கியது, இது ஒரு பஃப் அல்லது காலர் தேவையை நீக்குகிறது. இருப்பினும், ஒரு நன்மையுடன், இது ஒரு குறைபாடு என்றும் அழைக்கப்படலாம், ஏனெனில் பஃப்பின் உள்ளமைவை எந்த நேரத்திலும் வாய் அல்லது மூக்கின் மீது அகற்றுவதன் மூலம் அல்லது இழுப்பதன் மூலம் மாற்றலாம். ஒரு பாலாக்லாவாவுடன், அத்தகைய எண் வேலை செய்யாது.

ஆகையால், ஜாகிங் செய்யும் போது நீங்கள் சூடாக மாட்டீர்கள் என்று உறுதியாக இருக்கும்போது, ​​அதன் பயன்பாடு மிகவும் கடுமையான உறைபனியில் மட்டுமே பொருந்தும்.

வீடியோவைப் பாருங்கள்: மத வணட ஓடடபவரகளககன ஏர பக தலககவசம (ஜூன் 2025).

முந்தைய கட்டுரை

உணவக உணவு கலோரி அட்டவணை

அடுத்த கட்டுரை

உலகின் அதிவேக மனிதன்: வேகத்தை இயக்குவதன் மூலம்

சம்பந்தப்பட்ட கட்டுரைகள்

கிரியேட்டின் விளையாட்டு வீரர்களுக்கு என்ன கொடுக்கிறது, அதை எப்படி எடுத்துக்கொள்வது?

கிரியேட்டின் விளையாட்டு வீரர்களுக்கு என்ன கொடுக்கிறது, அதை எப்படி எடுத்துக்கொள்வது?

2020
சோல்கர் பயோட்டின் - பயோட்டின் துணை விமர்சனம்

சோல்கர் பயோட்டின் - பயோட்டின் துணை விமர்சனம்

2020
நீங்கள் டிஆர்பி தேர்ச்சி பெற்றால், உங்கள் ஐபோனுக்கான கையுறைகள் மற்றும் ஒரு வழக்கைப் பெறுவீர்கள்

நீங்கள் டிஆர்பி தேர்ச்சி பெற்றால், உங்கள் ஐபோனுக்கான கையுறைகள் மற்றும் ஒரு வழக்கைப் பெறுவீர்கள்

2020
இயங்கும் போது சகிப்புத்தன்மையை எவ்வாறு பயிற்றுவிப்பது

இயங்கும் போது சகிப்புத்தன்மையை எவ்வாறு பயிற்றுவிப்பது

2020
வீடரின் சூப்பர் நோவா கேப்ஸ் - கொழுப்பு பர்னர் விமர்சனம்

வீடரின் சூப்பர் நோவா கேப்ஸ் - கொழுப்பு பர்னர் விமர்சனம்

2020
ஃபெடோர் செர்கோவ் ஒரு சிறந்த விளையாட்டு வீரர் மற்றும் தனித்துவமான கிராஸ்ஃபிட் பயிற்சியாளர்

ஃபெடோர் செர்கோவ் ஒரு சிறந்த விளையாட்டு வீரர் மற்றும் தனித்துவமான கிராஸ்ஃபிட் பயிற்சியாளர்

2020

உங்கள் கருத்துரையை


சுவாரசியமான கட்டுரைகள்
வேகமான ஓட்டப்பந்தய வீரர் புளோரன்ஸ் கிரிஃபித் ஜாய்னரின் வாழ்க்கை வரலாறு மற்றும் தனிப்பட்ட வாழ்க்கை

வேகமான ஓட்டப்பந்தய வீரர் புளோரன்ஸ் கிரிஃபித் ஜாய்னரின் வாழ்க்கை வரலாறு மற்றும் தனிப்பட்ட வாழ்க்கை

2020
இயங்கும் போது சரியாக சுவாசிப்பது எப்படி?

இயங்கும் போது சரியாக சுவாசிப்பது எப்படி?

2020
குளிர்காலத்தில் ஓடும்போது சுவாசிப்பது எப்படி

குளிர்காலத்தில் ஓடும்போது சுவாசிப்பது எப்படி

2020

பிரபலமான பிரிவுகள்

  • கிராஸ்ஃபிட்
  • ஓடு
  • பயிற்சி
  • செய்தி
  • உணவு
  • ஆரோக்கியம்
  • உனக்கு தெரியுமா
  • கேள்வி பதில்

எங்களை பற்றி

டெல்டா விளையாட்டு

உங்கள் நண்பர்களுடன் பகிர்ந்து

Copyright 2025 \ டெல்டா விளையாட்டு

  • கிராஸ்ஃபிட்
  • ஓடு
  • பயிற்சி
  • செய்தி
  • உணவு
  • ஆரோக்கியம்
  • உனக்கு தெரியுமா
  • கேள்வி பதில்

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - டெல்டா விளையாட்டு