சுஸ்டால் பாதை - போட்டி அம்சங்கள் மற்றும் மதிப்புரைகள்

சர்வதேச திருவிழா கோல்டன் ரிங் அல்ட்ரா டிரெயிலை சுஸ்டால் நகரில் நடத்துவது ஏற்கனவே ஒரு நல்ல பாரம்பரியமாகிவிட்டது.

உலகின் பல்வேறு நாடுகளைச் சேர்ந்த இடங்கள் பண்டைய நகரமான விளாடிமிர் பிராந்தியத்தில் பத்து, முப்பது கிலோமீட்டர் தூரப் பந்தயங்களில் பங்கேற்கவும், ஐம்பது மற்றும் நூறு கிலோமீட்டர் தூரமுள்ள சூப்பர் மாரத்தான் தூரங்களைக் கடக்கவும் சேகரிக்கப்படுகின்றன.

நிகழ்வு பற்றி

போட்டி என்பது வெவ்வேறு தூரங்களில் ஒரு குறுக்கு நாடு ஓட்டம். இயற்கையான நிலப்பரப்பில் ஓடுவது குறுக்கு வகை ஜாகிங்கின் கூறுகளைப் பயன்படுத்தி நிகழ்கிறது.

இடம்

தொடர்ச்சியாக மூன்றாவது ஆண்டாக, இந்த நிகழ்விற்கு சுஸ்டால் நகரத்தின் புறநகர்ப் பகுதிகள் தேர்ந்தெடுக்கப்படுகின்றன. இந்த இடம் தற்செயலாக தேர்ந்தெடுக்கப்படவில்லை, ஏனென்றால் இது உண்மையிலேயே பண்டைய ரஷ்யாவின் முத்து, இது இன்றுவரை பிழைத்து வருகிறது. பங்கேற்பாளர்கள் பண்டைய கட்டிடக்கலை வரலாற்று அழகை அனுபவிக்க வாய்ப்பு உள்ளது.

முதல் தூரத்தை ஒரு அமெச்சூர் விளையாட்டு வீரர் மைக்கேல் டோல்கி அமைத்தார். இந்த போட்டி தளமும் அவரால் சான்றளிக்கப்பட்டது.

• சுஸ்டலின் ஆரம்பம்;
• சூடான விசைகள்;
• கொரோவ்னிகி தெரு;
• முக்கிய சதுர;
• ஹோட்டல் ஹெலியோஃப்ர்க்.

நேர செலவு

இந்த நிகழ்வு மூன்றாவது முறையாக ஜூலை 23, 2017 அன்று தொடங்கும்.

• T100 தொடக்க 5 மணி 00 நிமிடங்கள் மாஸ்கோ நேரம்;
• T50 மாஸ்கோ நேரம் அதிகாலை 5 மணிக்கு தொடங்குகிறது;
• மாஸ்கோ நேரப்படி காலை 7.30 மணிக்கு டி 30 மற்றும் சிட்டி ரன் 10 கி.மீ.

அமைப்பாளர்கள்

பந்தயத்தின் வழிகள் மற்றும் தடங்களை அமைப்பாளர் மிகைல் டோல்கி அமைத்தார். ஸ்பான்சர்கள் பங்கேற்பு மற்றும் கூட்டாளர்களின் தகவல் ஆதரவுடன், தேவையான அனைத்து அனுமதிகளும் விளாடிமிர் பிராந்தியத்தின் தலைமையிலிருந்து பெறப்பட்டன.

தடங்கள் மற்றும் தூரங்களின் அம்சங்கள்

டிரெயில் ஓடுதல் இன்னும் ஒரு இளம் விளையாட்டு. வழக்கமான மராத்தான்கள் மற்றும் அரை மராத்தான்களின் முக்கிய வேறுபாடு என்னவென்றால், போட்டி இயற்கையான சூழலிலும் நிலப்பரப்பிலும் நடைபெறுகிறது.

1. இனங்கள் இயற்கை மேற்பரப்பில் நடத்தப்படுகின்றன.
2. நீண்ட தூரம்.
3. இந்த போட்டிகளின் முக்கிய குறிக்கோள் ஓடுவதை ரசிப்பதாகும்.
4. ஆரம்பத்தில், பத்து கிலோமீட்டர் நீளமுள்ள நிலக்கீல் பாதை வழங்கப்படுகிறது.
5. முப்பது கிலோமீட்டர் நீளத்துடன் ITRA ஆல் அதிகாரப்பூர்வமாக சான்றளிக்கப்பட்ட ஒரு பாடத்திட்டத்தில் மாரத்தான் தூரத்தை இயக்குவதில் விளையாட்டு வீரர்களுக்கு ஏற்கனவே கொஞ்சம் அனுபவம் இருந்தால்.

மூன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட மராத்தான்களில் பங்கேற்பதன் பணக்கார அனுபவம், பல்வேறு மேற்பரப்புகள் மற்றும் தாங்க முடியாத நிலைமைகளைக் கொண்ட சான்றளிக்கப்பட்ட பாதையில் ஐம்பது மற்றும் நூறு கிலோமீட்டர் தூரமுள்ள சூப்பர் மராத்தான் தூரத்தில் உங்களை முயற்சிக்க உங்களுக்கு வாய்ப்பளிக்கிறது:

• நிலக்கீல்;
• அழுக்கு சாலை;
• கரடுமுரடான நிலப்பரப்பு;
• மலைகள்;
• ஃபோர்ட் ஆறுகளைக் கடத்தல்;
• காடு.

குறுக்கு நாடு ஓடுதல்

இந்த விளையாட்டு ஒழுக்கம் ஒரு போட்டியின் ஒரு பகுதியாக இயற்கையான நிலப்பரப்பில் இலவச வேகத்தில் ஓடுவதை உள்ளடக்கியது மற்றும் குறுக்கு மற்றும் மலை ஓட்டத்தின் கூறுகளை உள்ளடக்கியது. ஒவ்வொரு ஆண்டும் இது மேலும் மேலும் பிரபலமடைந்து வருகிறது.

இனம் அமைப்பதற்காக, மலைப்பாங்கான, மலைப்பிரதேசங்களையும், சமவெளி மற்றும் காடுகளையும் இணைக்கும் ஒரு நிலப்பரப்பு பயன்படுத்தப்படுகிறது. இயற்கை சூழல் ஒரு மறைப்பாக பயன்படுத்தப்படுகிறது, மற்றும் பாதைகள் மற்றும் இயற்கை பாதைகள் பாதைகளாக செயல்படுகின்றன.

இத்தகைய வெப்பமயமாதலில் பங்கேற்க தொழில்முறை பயிற்சி மற்றும் உயர் பயிற்சி தேவை என்பது தெளிவாகிறது.

மனித ஆரோக்கியத்தின் மீதான தாக்கம் ஒரு ஆழமான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது மற்றும் உங்களை உருவாக்க அனுமதிக்கிறது:

• ஒருங்கிணைப்பு;
• அதிகரித்த வலிமை மற்றும் சகிப்புத்தன்மை;
• நீண்ட காலத்திற்கு செறிவு கற்பிக்கிறது;
• தேர்வு பற்றிய தர்க்கரீதியான சிந்தனை மற்றும் உடனடி முடிவுகளை எடுப்பது.

இவை அனைத்தும் ஓடும் பந்தயத்தை புதிய உணர்ச்சிகளுடன் நிறைவுற்றதாக ஆக்குகிறது, பிரகாசமாக்குகிறது மற்றும் மறக்க முடியாத அனுபவத்தை அளிக்கிறது. இந்த விளையாட்டைப் பயிற்சி செய்ய பல இடங்களின் இருப்பு எண்ணற்ற பல்வேறு விருப்பங்களை வழங்குகிறது.

சிட்டி ரன்

இந்த தூரம் பின்வரும் அம்சங்களைக் கொண்டுள்ளது:

• குறைந்தபட்ச பயிற்சி மற்றும் அனுபவம்.
• நகர்ப்புற சுழற்சியில் இனம் நடைபெறுகிறது.
• மேற்பரப்பு நிலக்கீல்.
• யார் வேண்டுமானாலும் பங்கேற்கலாம்.

டி 30

முப்பது கிலோமீட்டர் ஓட்டப்பந்தயம் தேவை:

• தொழில்முறை பயிற்சி கிடைக்கும்.
• மராத்தான் தூரத்திற்கான தயாரிப்பு ஆரம்ப நிலை.
• மராத்தான் தூரத்தை குறைந்தது மூன்று முறையாவது கடந்து செல்கிறது.
• சிறப்பு விளையாட்டு வெடிமருந்துகளின் கிடைக்கும் தன்மை.
• மேலும் உடற்பயிற்சிகளையும்.

டி 50

• தொழில்முறை பயிற்சி.
• குறைந்தது நான்கு வருட அனுபவம்.
• போதுமான விளையாட்டு பயிற்சி.
• உடல் ஆரோக்கியம் மற்றும் சகிப்புத்தன்மை.
• தொழில்முறை விளையாட்டு வெடிமருந்துகள்.

டி 100

• ஆறு ஆண்டுகளில் இயங்கும் அனுபவம்.
• அதிக எண்ணிக்கையிலான மராத்தான் தூரங்களைக் கடந்து செல்கிறது.
• பங்கேற்பு செயல்பாட்டில் முக்கிய அறிகுறிகளின் மீறல் வடிவத்தில் விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடிய நோய்கள் இல்லாதது.
• வலிமை மற்றும் சகிப்புத்தன்மை பயிற்சி.
• தினசரி உடற்பயிற்சிகளையும்.
• நீண்ட தூர ஓட்டத்திற்கான தொழில்முறை நிலை பயிற்சி.

போட்டி விதிகள்

1. T100-50-30 தூரத்தில் பந்தயத்தில் பங்கேற்க, போட்டியின் போது 18 வயதை எட்டிய நபர்கள், போட்டியில் சேருவதற்கான மருத்துவ சான்றிதழ் அல்லது முத்தரப்பு உரிமத்துடன் அனுமதிக்கப்படுகிறார்கள்.
2. 10 கிலோமீட்டர் தூரத்தை மறைக்க, 15 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட வயதை எட்டிய நபர்கள் அனுமதிக்கப்படுகிறார்கள்.
3. போட்டியில் பங்கேற்க அனுமதி என்பது தொடக்க எண்ணின் கட்டாய இருப்பு ஆகும்.

ஸ்டார்டர் பேக் மற்றும் பங்கேற்புக்கான அனுமதி பெற, அமைப்பாளர்கள் தனிப்பட்ட முறையில் பின்வரும் ஆவணங்களின் தொகுப்பை வழங்க வேண்டும்:

• அசல் அடையாள அட்டை;
• அசல் மருத்துவ சான்றிதழ்;
• காயம் ஏற்பட்டால் மராத்தான் அமைப்பாளர்களுக்கு எதிராக உரிமைகோரல்கள் இல்லாதது குறித்த ஆவணத்தில் கையெழுத்திடுங்கள்.

ஸ்டார்டர் தொகுப்பில் பின்வருவன அடங்கும்:

• தொடக்க எண்;
• மின்னணு சில்லுடன் வளையல்;
• டிராக் வரைபடத்தைக் கொண்ட பங்கேற்பாளரின் ஸ்டார்டர் தொகுப்பு; சாமான்களை சேமிப்பதற்கான ஸ்டிக்கர்கள் மற்றும் பைகள்; பையுடனும்; விருப்பங்களின் நாடா; நிகழ்வுகளுக்கான அழைப்புகள்; உடை மாற்றும் அறை; பிராண்டட் தலைக்கவசம்; பரிமாற்ற டிக்கெட்.

ஈடுபடுவது எப்படி?

இந்த நிகழ்வில் பங்கேற்க, நீங்கள் கண்டிப்பாக:

1. Goldenultra.ru என்ற இணையதளத்தில் 10/04/2016 முதல் 07/05/2017 வரை மின்னணு முறையில் பதிவு செய்யுங்கள்
2. பதிவு செய்யும் போது, ​​அடையாள அட்டையிலிருந்து சரியான தனிப்பட்ட தரவைக் குறிக்கவும்.
3. பதிவு படிவத்தை பூர்த்தி செய்து நுழைவுக் கட்டணத்தை செலுத்திய பங்கேற்பாளர். பதிவு கட்டணம் ரத்து செய்யப்படும்போது திரும்பப்பெற முடியாது.
4. தகுதியை உறுதிப்படுத்த, 05.07.2017 அன்று 24 மணி நேரத்திற்குள் இந்த அல்லது அந்தத் தகுதி [email protected] ஐ உறுதிப்படுத்தும் முடிவுகளை மின்னஞ்சல் மூலம் வழங்க வேண்டியது அவசியம்.
5. தூரத்தை மாற்றினால், பங்கேற்பாளர் தேவையான தொகையில் கூடுதல் கட்டணம் செலுத்துகிறார்.

ரன்னர் மதிப்புரைகள்

நிச்சயமாக, அத்தகைய பெரிய அளவிலான திட்டத்தில் பங்கேற்பதற்கு திட்டமிடல் மற்றும் பொருத்தமான தயாரிப்பு தேவை. நான் ஒரு வருடமாக இந்த பந்தயத்திற்கு தயாராகி வருகிறேன். முதலில், இலக்கு 50 கி.மீ தூரத்திற்கு நிர்ணயிக்கப்பட்டது. ஆனால் ஓடும் தளத்தின் பற்றாக்குறை பாதிக்கப்பட்டது, நான் 30 கி.மீ தூரம் ஓடினேன்.

நாங்கள் முழு குடும்பத்தினருடன் சுஸ்டால் சென்றோம். எனது மனைவி 10 கி.மீ ஓட்டப்பந்தயத்தில் பங்கேற்றார். இதன் விளைவாக, எங்களுக்கு நிறைய நேர்மறை உணர்ச்சிகள் கிடைத்தன, விடுமுறை அருமையாக இருந்தது.

விளாடிமிர் போலோடின்

நான் 100 கிலோமீட்டர் தூர இலக்கை நிர்ணயித்தேன். எதுவும் சொல்வது கடினம் என்று சொல்வது. மேலும், எனக்கு சிறிய அனுபவம் இல்லை என்று நான் நம்பினேன், நான் எப்போதும் காட்டிய முடிவுகள் மிக அதிகமாக இல்லை.

ஆனால் அவற்றை அடைவதற்காக இலக்குகள் நிர்ணயிக்கப்படுகின்றன. இதன் விளைவாக, நான் 131 இல் 52 வது இடத்தைப் பிடித்தேன். ஏழு மணி நேரம் கழித்து இந்த பந்தயத்தை மீண்டும் செய்ய முடியும் என்ற நம்பிக்கை எனக்கு இருந்தது. ஒரு வாரம் கழித்து, நம்பிக்கை 50% உருகியது. உங்கள் கையை முயற்சிக்கத் துணிந்தால், மிகச்சிறந்த நாடுகடந்த இயங்கும் திட்டத்திற்கு வருக.

அலெக்ஸி சுபர்கோவ்

வீடியோவைப் பாருங்கள்: பற சத (மே 2025).