உங்கள் வீட்டிற்கு சரியான டிரெட்மில்லை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது. சிறந்த சிமுலேட்டர் மாதிரிகள், மதிப்புரைகள், விலைகள்

உடல் எடையை குறைக்க, தசைகளை வலுப்படுத்த அல்லது சுவாசத்தை மேம்படுத்த விரும்புகிறீர்களா? ஜாகிங் கார்டியோ சுமைகளில் மிகவும் பயனுள்ள வகைகளில் ஒன்றாக நிபுணர்கள் கருதுகின்றனர்; இதன் போது தான் உடலின் அனைத்து தசைகளும் அதிகபட்சமாக ஈடுபடுகின்றன.

வெளியில் அல்லது வீட்டில் ஜாகிங் - நீங்கள் தேர்வு செய்கிறீர்கள். ஒவ்வொரு விருப்பமும் நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள் இரண்டையும் கொண்டுள்ளது. வீட்டு டிரெட்மில்ஸைப் பயன்படுத்தி கார்டியோ பயிற்சிகளில் ஈடுபடுவோம்.

வீட்டிற்கு ஒரு டிரெட்மில்லைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கான விரிவான வழிமுறைகள்

எனவே, உங்களுக்காக மிகவும் வெற்றிகரமான விருப்பத்தைத் தேர்வுசெய்ய, நீங்கள் தேவைகளை முன்னிலைப்படுத்த வேண்டும்:

• எந்த அகலம், நீளம், நீங்கள் ஒரு டிரெட்மில் பெல்ட்டை தேர்வு செய்ய வேண்டும்? (சிமுலேட்டரைப் பயன்படுத்தப் போகும் அனைத்து குடும்ப உறுப்பினர்களின் உயரம், எடை ஆகியவற்றை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது அவசியம்).
• உங்கள் குடும்பத்திற்கு என்ன மோட்டார் சக்தி மற்றும் ஓட்டுநர் வேகம் போதுமானதாக இருக்கும்?
• உங்களுக்கு என்ன கூடுதல் அம்சங்கள் தேவை, எதை புறக்கணிக்க முடியும்?

அடுத்து, உங்கள் திறன்களுக்கு நாங்கள் கவனத்தை ஈர்க்கிறோம், அதாவது:

1. நீங்கள் ஒரு இயந்திர பயிற்சியாளரைப் பயன்படுத்த முடியுமா? கேன்வாஸை இயக்கத்தில் சுயாதீனமாக அமைக்க நீங்கள் வலுவாக இருக்கிறீர்களா? இந்த வகை பாதையைப் பயன்படுத்துவதற்கு ஏதேனும் மருத்துவ முரண்பாடுகள் (சுருள் சிரை நாளங்கள், முழங்கால் மூட்டுகளின் நோய்கள்) உள்ளதா?
2. எலக்ட்ரிக் டிராக்கின் கொடுக்கப்பட்ட தாளத்துடன் நீங்கள் சரிசெய்ய முடியுமா? நீங்கள் பயன்படுத்த வேண்டிய முன் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட அல்லது சுய-தொகுக்கப்பட்ட பயன்முறையில் இது செயல்படுகிறது.
3. நீங்கள் எவ்வளவு செலவு செய்ய தயாராக இருக்கிறீர்கள்? டிரெட்மில்ஸின் தனித்தன்மை என்னவென்றால், அவற்றின் வெவ்வேறு செயல்பாடுகள் மற்றும் பண்புகள் காரணமாக, அவற்றின் விலை 6-7 ஆயிரம் முதல் 1 மில்லியன் ரூபிள் வரை இருக்கும்.
4. உங்கள் ஆசைகள் மற்றும் திறன்களின் பட்டியலை ஒப்பிட்டுப் பாருங்கள், அவை ஒத்துப்போனால், இறுதியாக சிமுலேட்டர் மாதிரியை முடிவு செய்ய வேண்டிய நேரம் இது. இல்லையென்றால், உங்கள் தவறு என்ன என்பதை தீர்மானிக்கவும். பின்வரும் தகவல்கள் மீதமுள்ள கேள்விகளுக்கான பதில்களை உங்களுக்கு வழங்கும்.

டிரெட்மில் ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கான பொதுவான அளவுகோல்கள்

தேர்ந்தெடுக்கும்போது எதைப் பார்க்க வேண்டும்

குணாதிசயங்களைக் கண்டுபிடிப்பதற்கு முன், நீங்கள் சில வெளிப்புற அம்சங்களுக்கு கவனம் செலுத்த வேண்டும்:

• டிரெட்மில் பெல்ட் பல அடுக்குகளால் செய்யப்பட வேண்டும், இந்த விஷயத்தில் அது அதிக நேரம் நீடிக்கும்.
• இது இருதரப்பு என்றால் கூடுதல் நன்மை (தேவைப்பட்டால், நீங்கள் அதை மாற்றலாம்).
• டெக் நகராமல், சீராக பிரேக் செய்ய வேண்டும்.
• உங்கள் குடியிருப்பின் அளவு அவ்வளவு பெரியதாக இல்லாவிட்டால், நகர்த்த அல்லது மடிக்கும் திறன் கொண்ட ஒரு சிமுலேட்டரைத் தேர்வுசெய்க.
• கணினியின் செயல்பாடு முடிந்தவரை எளிமையாகவும் புரிந்துகொள்ளக்கூடியதாகவும் இருக்க வேண்டும்.
• சட்டகம் அலுமினியத்தால் ஆனது விரும்பத்தக்கது. முதலில், வீட்டைச் சுற்றி சிமுலேட்டரை நகர்த்துவது மிகவும் எளிதாக இருக்கும். இரண்டாவதாக, அதன் கடன்தொகை அதிகமாக இருக்கும்.
• ட்ராக் செய்யும் குறைந்த சத்தம், நடவடிக்கைகள் மிகவும் சுவாரஸ்யமாக இருக்கும்.

டிரெட்மில்ஸின் வகைகள் மற்றும் வகைகள்

சிமுலேட்டரின் பண்புகளுக்கு நேரடியாக செல்லலாம். முதலில் நீங்கள் வகையை தீர்மானிக்க வேண்டும்: இயந்திர அல்லது மின்?

ஒரு மெக்கானிக்கல் டிராக் என்பது உங்கள் சொந்த முயற்சிகளின் காரணமாக கேன்வாஸை இயக்கத்தில் அமைப்பதை உள்ளடக்குகிறது, அதாவது, உங்கள் கால்களால் தள்ளி, அதை சட்டகத்தைச் சுற்றி சுழற்றச் செய்கிறீர்கள். அத்தகைய அமைப்பின் நன்மை என்னவென்றால், உங்கள் வேகத்தை உங்கள் சொந்தமாக கட்டுப்படுத்தும் திறன் உங்களிடம் உள்ளது, மேலும் உங்கள் ஓட்டம் இயற்கை நிலைமைகளுக்கு அருகில் உள்ளது.

ஆனால் அதே நேரத்தில், இது அதிக ஆற்றலை எடுக்கும், புண் கால்கள் உள்ளவர்கள் அத்தகைய தடங்களை வாங்க பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை என்பது ஒன்றும் இல்லை. இயந்திர பயிற்சியாளருக்கு குறைவான செயல்பாடுகள் உள்ளன: ஒரு விதியாக, எல்சிடி டிஸ்ப்ளே இயக்கத்தின் வேகம், இதய துடிப்பு, எரிந்த கலோரிகள், பயிற்சி நேரம், தூரத்தை உள்ளடக்கியது. குறைந்தபட்ச எண்ணிக்கையிலான செயல்பாடுகளின் காரணமாக, இயந்திர பதிப்பு குறைந்த விலையைக் கொண்டுள்ளது.

மின்சார பாதை ஒரு தொகுப்பு தாளத்தைப் பயன்படுத்துகிறது (காட்சியில் சில நிரல்களைப் பயன்படுத்துகிறது), அதாவது. பயன்முறையை மாற்றாமல் ஒரு வொர்க்அவுட்டின் போது அதை மாற்ற முடியாது. அத்தகைய சிமுலேட்டரைப் பயன்படுத்துவது எளிதானது என்றாலும், இது கூடுதல் கூடுதல் செயல்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது: எடுத்துக்காட்டாக, ஜாகிங் செய்யும் போது நீங்கள் தொடரும் குறிக்கோளுக்கு ஏற்ப ஒரு நிரலைத் தேர்வு செய்யலாம். எடை இழப்பு, சில கால் தசைகளை சரிசெய்தல், சுவாச பயிற்சிக்கு தனி திட்டங்கள் உள்ளன. அதிக விலையுள்ள மாடல்களில் ஒரு உள்ளமைக்கப்பட்ட பிளேயர் கூட உள்ளது (இது வீட்டில் பயன்படுத்தப்படாமல் இருக்கலாம்).

அடுத்து, டிரெட்மில்ஸின் குறிப்பிட்ட குணாதிசயங்களுக்கு வருவோம்.

பிளேட் நீளம் மற்றும் அகலம்

டிரெட்மில்ஸ் 30-55 செ.மீ அகலம், 110-150 செ.மீ நீளம் கொண்டது. பெல்ட் அளவைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது நீங்கள் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டியது என்ன:

• தேர்வு உருவாக்க, உயரம், முன்னேற்ற நீளம், இயங்கும் வேகம் ஆகியவற்றைப் பொறுத்தது.
• அடிப்படையில், 40 செ.மீ அகலம், 120-130 செ.மீ நீளம் கொண்ட ஒரு சிமுலேட்டருக்கு முன்னுரிமை அளிக்கப்படுகிறது. அவற்றின் பரிமாணங்கள் பயிற்சிக்கு போதுமானவை, அவை வீட்டில் கூடுதல் இடத்தை எடுத்துக்கொள்வதில்லை.
• ஆயினும்கூட, டெக்கின் அதிக நீளம் மற்றும் அகலத்தைக் கொண்ட ஒரு சிமுலேட்டரை நீங்கள் தேர்வுசெய்தால், நினைவில் கொள்ளுங்கள்: அத்தகைய ஒரு பெல்ட்டை இயக்கத்தில் அமைக்க, சக்தி அதிகமாக இருக்க வேண்டும், எனவே, சிமுலேட்டரின் அளவு மற்றும் மோட்டார் சக்திக்கு நீங்கள் அதிக கட்டணம் செலுத்துகிறீர்கள்.
• வாங்குவதற்கு முன் சிமுலேட்டரை சோதிக்க வாய்ப்பு இருந்தால், அதைப் பயன்படுத்தவும். கேன்வாஸின் நீளம், அகலம் ஆகியவற்றை மதிப்பிடுவது பெரிய பிரச்சினையாக இருக்காது.

இயங்கும் போது குஷனிங்

நவீன டிரெட்மில்ஸின் பல மாதிரிகள் ஒரு சிறப்பு குஷனிங் அமைப்பு தேவை. இதை இன்னும் விரிவாக புரிந்துகொள்வோம்:

1. இயங்கும் போது உங்கள் கால்களில் ஏற்படும் சிரமத்தை குறைக்க குஷனிங் அவசியம்.
2. இயற்கையான இயக்கம் மற்றும் சிமுலேட்டரில் பயிற்சியின் போது இயக்கங்கள் முறையே வேறுபட்டவை, உடலில் சுமை வேறுபட்டது.
3. குஷனிங் பொதுவாக ஒரு சிறப்பு டெக் வடிவமைப்பு. துணி பல அடுக்கு, தடிமன் மற்றும் மீள் உள்ளது. மேல் அடுக்கு மென்மையானது, அழுத்தும் போது வேகமாக மீட்கப்படும்.
4. புண் கால்கள் உள்ளவர்களுக்கு அல்லது பல்வேறு வகையான காயங்களிலிருந்து மீண்டு வருவதற்கு, அதிர்ச்சி உறிஞ்சுதல் அவசியம்.
5. அதிர்ச்சி உறிஞ்சுதல் செயல்பாடு இல்லாமல் இயந்திரத்தைப் பயன்படுத்த முடியுமா? இது சாத்தியம், ஆனால் அதன் கிடைக்கும் தன்மை கூடுதல் நன்மையாக இருக்கும்.

சாய் கோணம் சரிசெய்தல்

சாய் கோண சரிசெய்தல் மற்றும் வெவ்வேறு பயிற்சி நோக்கங்களுக்காக அதன் தேர்வு அம்சங்கள்:

• டிரெட்மில் பெல்ட்டின் சாய்வின் கோணம் 3 from முதல் 40 ° வரை மாறுபடும்.
• சாய்வின் அதிக கோணம், தூரத்தை கடக்க அதிக முயற்சி தேவை.
• இயந்திர மாதிரிகளில், சாய்வு பெரும்பாலும் கையேடு; உங்கள் வொர்க்அவுட்டைத் தொடங்குவதற்கு முன்பு அதை சரிசெய்யவும்.
• மின்சார மாதிரிகள் காட்சியில் இருந்து ஒரு சாய் சரிசெய்தல் செயல்பாட்டைக் கொண்டுள்ளன.
• நீங்கள் குறிப்பிட்ட முறைகளைப் பயன்படுத்தினால், உங்கள் வொர்க்அவுட்டின் போது சாய்வு மாறக்கூடும்.
• எடை இழப்புக்கு ஓடுவது முக்கியமாக 8-10 of கோணத்தில், தசை பயிற்சிக்காக - 10 over க்கு மேல் மேற்கொள்ளப்படுகிறது.

பாதுகாப்பு பொறியியல்

டிரெட்மில்லைப் பயன்படுத்தும் போது முழுமையான பாதுகாப்பிற்காக, நீங்கள் இருவரும் சில விதிகளை நீங்களே பின்பற்ற வேண்டும் மற்றும் டெவலப்பர்களால் உருவாக்கப்பட்ட பாதுகாப்பு முறை குறித்து எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும்:

1. ஒவ்வொரு டிரெட்மில்லும் பயனரை வீழ்ச்சி மற்றும் காயத்திலிருந்து பாதுகாப்பாக வைத்திருக்க எதிர்ப்பு சீட்டு மேற்பரப்புடன் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.
2. பாதையின் பக்கங்களில் இரண்டு பாதைகள் உள்ளன. அவர்களிடம்தான் நீங்கள் ஓடத் தொடங்க வேண்டும் (கேன்வாஸ் நகர ஆரம்பித்தவுடன், கவனமாக அதன் மீது அடியெடுத்து வைக்கவும்).
3. பாதுகாப்பு விசை வீழ்ச்சியிலிருந்து எந்த காயத்தையும் தடுக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. சிமுலேட்டரில் சாவியைச் செருகவும், மறு முனையை உங்கள் துணிகளில் இணைக்கவும், பின்னர் தேவையற்ற வீழ்ச்சி ஏற்பட்டால், சாவி பாதையின் உடலில் இருந்து வெளியேற்றப்படும், பெல்ட் நின்றுவிடும், நீங்கள் விரும்பத்தகாத விளைவுகளைத் தவிர்ப்பீர்கள். இந்த தருணத்தை புறக்கணிக்காதீர்கள்!
4. தவறுகளுக்கு அவ்வப்போது டிரெட்மில்லை சரிபார்க்கவும். ஏதேனும் இருந்தால், அவை அகற்றப்படும் வரை டிரெட்மில்லைப் பயன்படுத்துங்கள்!
5. நினைவில் கொள்ளுங்கள்: உங்கள் உடல்நலத்திற்கு நீங்கள் பொறுப்பு, நீங்கள் கடுமையான உடற்பயிற்சிகளையும் நோக்கமாகக் கொண்டிருந்தால், மருத்துவரை அணுகுவது மிதமிஞ்சியதாக இருக்காது!

உள்ளமைக்கப்பட்ட பயிற்சி திட்டங்கள்

மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, மின்சார பயிற்சியாளர்கள் உள்ளமைக்கப்பட்ட பயிற்சித் திட்டங்கள் உட்பட பல அம்சங்களைக் கொண்டுள்ளனர்:

• கிளாசிக் புரோகிராம்கள் உள்ளமைக்கப்பட்ட நிரல்களின் முக்கிய பட்டியல்.
• கையேடு கட்டுப்பாடு என்பது ஒரு கட்டளை, இது தனிப்பட்ட திறன்களைப் பொறுத்து சுமைகளை சுயாதீனமாக சரிசெய்ய பயனரை அனுமதிக்கிறது.
• விரைவு தொடக்கமானது உடனடியாக ஒரு வொர்க்அவுட்டைத் தொடங்கும் ஒரு நிரலாகும் (பொதுவாக சூடாகப் பயன்படுகிறது).
• இடைவெளி என்பது பொதுவாக இருதய பயிற்சிக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது, இது தீவிரமான ஓட்டம் மற்றும் தளர்வு ஆகியவற்றை இணைக்கிறது.
• கொழுப்பு எரியும் - நீண்ட கால குறைந்த-தீவிரம் கொண்ட பயிற்சி திட்டம், தோலடி கொழுப்பை எரிக்க மிகவும் பயனுள்ள முறை
• குளுட் தசை வொர்க்அவுட் என்பது பிட்டம் ஏற்றுவதை நோக்கமாகக் கொண்ட ஒரு நிரலாகும்.
• வலிமை மேம்பாடு என்பது படிப்படியாக சுமைகளை அதிகரிப்பதை நோக்கமாகக் கொண்ட ஒரு விதிமுறையாகும், இது அணுகுமுறை நேரத்தின் 25% பயன்படுத்தப்பட்டு மீண்டும் குறைக்கப்படுகிறது.
• ரேண்டம் சீக்வென்ஸ் என்பது ஒரு குறிப்பிட்ட இலக்கை கடைப்பிடிக்காதவர்களுக்கு ஒரு திட்டமாகும், இது அவர்களின் உடலை வெறுமனே வடிவமைக்க முயற்சிக்கிறது.
• கூல் டவுன் என்பது வொர்க்அவுட்டின் முடிவில் சுமைகளின் தீவிரத்தை படிப்படியாகக் குறைக்கும் ஒரு நிரலாகும்.
• மலைப்பாங்கான நிலப்பரப்பு - மலைப்பாங்கான நிலப்பரப்பில் ஓடுவது அல்லது நடப்பதை உருவகப்படுத்தும் ஒரு முறை. கேன்வாஸின் சரிவில் வழக்கமான மாற்றத்தைக் கருதுகிறது.
• ட்ராக் (அல்லது ட்ராக்) - கொடுக்கப்பட்ட தூரத்தைக் கொண்ட ஒரு பயன்முறை, குறிப்பிட்ட தூரத்தில் இயங்கும் முடிவுகளைக் கண்காணிக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது.
• துடிப்பு சார்ந்த திட்டங்கள் - இயங்கும் முழு நேரத்திலும் சுமைகளை கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம் இதயத் துடிப்பை பராமரிப்பதை நோக்கமாகக் கொண்ட முறைகள்.
• துடிப்பு கட்டுப்பாட்டுடன் எடை இழப்பு - இதய துடிப்பு அதிகபட்ச மதிப்பில் 65% க்கு மேல் உயராது. குறைந்த சுமை கொண்ட நீண்ட உடற்பயிற்சிகளையும்.
• உடற்தகுதி சோதனை என்பது உங்கள் சொந்த உடல் தகுதியை மதிப்பிடுவதற்கான ஒரு பயன்முறையாகும். உடலின் உடற்திறன் அளவு ஒரு நபரின் துடிப்பு இயல்பு நிலைக்கு திரும்பும் நேரத்தால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது.
• தனிப்பயன் நிரல்கள் - சிமுலேட்டர் பயனர்களால் முன்னர் அமைக்கப்பட்ட பயிற்சி முறைகள். அவை பின்னர் பயன்படுத்த மெனுவில் சேமிக்கப்படுகின்றன. வேகம், வலையின் சாய்வு மற்றும் நேரம் ஆகியவை சுயாதீனமாக தேர்ந்தெடுக்கப்படுகின்றன.

டிரெட்மில் தேர்வை பாதிக்கும் பிற அளவுருக்கள்

• அதிகபட்ச எடையில் கவனம் செலுத்துங்கள், அது உங்களுடையதை விட 10-15% அதிகமாக இருக்க வேண்டும்.
• மோட்டரின் உச்ச சக்தியை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது அவசியமில்லை, ஆனால் நிலையானது, ஒரு குறிப்பிட்ட வேகத்தை பராமரிக்க வேண்டியது அவள்தான். உங்கள் உடற்பயிற்சி குறிக்கோள்கள் மற்றும் குணாதிசயங்களால் வழிநடத்தப்படுங்கள்.
• சிமுலேட்டருக்கான உத்தரவாதமானது குறைந்தது 3 வருடங்களாக இருக்க வேண்டும், உயர் தரமான, விலையுயர்ந்த மாடல்களுக்கு இது வாழ்நாள் முழுவதும் இருக்கலாம்.

வீட்டு டிரெட்மில் விலைகள்

டிரெட்மில்ஸின் விலைகள் 8-9 ஆயிரம் ரூபிள் முதல் 1 மில்லியன் வரை இருக்கும். ஒரு விதியாக, மலிவான மாதிரிகள் இயந்திர, நம்பகமான மின்சார பயிற்சியாளர்கள் 20 ஆயிரம் ரூபிள் செலவாகும். அதிக விலையுயர்ந்த மாதிரிகள் கூடுதல் நிரல்களுடன் பொருத்தப்பட்டுள்ளன, அதிக விலை கொண்ட பொருட்களால் ஆனவை, மேலும் நீண்ட உத்தரவாதக் காலத்தைக் கொண்டுள்ளன. அவை பெரும்பாலும் அரை தொழில்முறை அல்லது தொழில்முறை சிமுலேட்டர்கள் என குறிப்பிடப்படுகின்றன.

மிகவும் நம்பகமான உற்பத்தியாளர்கள்

டிரெட்மில் சந்தையில் மிகவும் போட்டி உற்பத்தியாளர்களை அடையாளம் காணலாம். இது அவர்களின் நுட்பமாகும், இது மிகவும் நீடித்த, நம்பகமான, பயன்படுத்த இனிமையானது:

1. மேட்ரிக்ஸ்
2. அடிவானம் உடற்பயிற்சி
3. டோர்னியோ
4. வீடு பொருத்தம்
5. அதெமி
6. கார்பன்
7. வெண்கல ஜிம்

சிறந்த 15 சிறந்த மாதிரிகள்

எனவே, பயனர்களால் விரும்பப்படும் மிகவும் நிரூபிக்கப்பட்ட சிமுலேட்டர்களைத் தனிமைப்படுத்துவோம். மிகக் குறைந்த விலை பிரிவில், பிராண்டுகளுக்கு அதிக தேவை உள்ளது:

1. ஹவுஸ்ஃபிட் HT-9110 ஹெச்பி - ஒரு மெக்கானிக்கல் டிராக், 10 ஆயிரம் ரூபிள் மட்டுமே செலவாகும், 100 கிலோ வரை எடையைத் தாங்கும், ஒரு துடிப்பு மீட்டர் உள்ளது, சாய்வின் கோணத்தை மாற்றும் திறன் உள்ளது. முக்கிய குறைபாடு மிகப் பெரிய கேன்வாஸ் அல்ல.
2. டோர்னியோ லினியா டி -203 - விலை 19 முதல் 21 ஆயிரம் ரூபிள் வரை இருக்கும், வேகம் மணிக்கு 13 கிமீ வேகத்தை எட்டும், என்ஜின் சக்தி 1 ஹெச்பி, தேய்மானம் அமைப்பு உள்ளது, எடை 100 கிலோவை எட்டும்.
3. கார்பன் யூகோன் - விலை 23-25 ​​ஆயிரம் ரூபிள், ஒரு புதிய பயனருக்கு இந்த பாதை வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, வேகம் மணிக்கு 10 கிமீ / மணி வரை, எடை 90 கிலோ வரை உள்ளது, குறைபாடுகளில் ஒன்று இதய துடிப்பு சென்சார் இல்லாதது.
4. ஹவுஸ்ஃபிட் HT-9087HP - செலவு சுமார் 29 ஆயிரம் ரூபிள், 100 கிலோ வரை எடையுள்ள அமெச்சூர் வீரர்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமான வழி, கேன்வாஸின் வேகம் மணிக்கு 12 கிமீ / மணி வரை
5. கார்பன் டி 404 - 30 ஆயிரம் ரூபிள் இருந்து செலவு, ஒரு தேய்மானம் அமைப்பு, 12 வெவ்வேறு முறைகள், சாத்தியமான வேகம் - மணிக்கு 10 கிமீ வரை.

நடுத்தர வரம்பில் அம்சங்கள் நிறைந்த மாதிரிகள் உள்ளன.

1. அடிவானம் உருவாகிறது - விலை 50 ஆயிரம் ரூபிள் இருந்து, அதிகபட்ச வேகம் மணிக்கு 10 கி.மீ, எடை 120 கிலோ, மடிப்பு சாத்தியம் உள்ளது, 1.5 ஹெச்பி திறன் கொண்ட ஒரு இயந்திரம், 3 உள்ளமைக்கப்பட்ட நிரல்கள்.
2. கார்பன் டி 604 - 47 ஆயிரம் ரூபிள் விலை, 130 கிலோ வரை எடை, வேகம் - மணிக்கு 14 கி.மீ வரை.
3. ஹவுஸ்ஃபிட் HT-9120 ஹெச்பி - விலை சுமார் 45 ஆயிரம் ரூபிள், பயனரின் எடை 120 கிலோ வரை, வேகம் மணிக்கு 14 கிமீ வரை, தேய்மான முறை உள்ளது, வலையின் கோணத்தை மாற்றும் திறன் உள்ளது.
4. கார்பன் T754 HRC - 52 ஆயிரம் ரூபிள், 15 வெவ்வேறு நிரல்கள், மணிக்கு 16 கிமீ வேகத்தில், கூடுதல் முறைகள் மற்றும் செயல்பாடுகள் உள்ளன
5. கார்பன் டி 756 எச்.ஆர்.சி. - 55 ஆயிரம் ரூபிள், நிலையான சக்தி 2.5 ஹெச்பி, 140 கிலோ வரை எடை, 22 நிரல்கள்.

அதிக விலை பிரிவில், பயனரின் எடை 150-180 கிலோவை எட்டலாம், வேகம் மணிக்கு 24 கிமீ ஆகும், நிரல்களின் எண்ணிக்கை 10 முதல் 40 வரை, உள்ளிட்டவை. துடிப்பு சார்ந்த.

மிகவும் பிரபலமான மாதிரிகள்:

1. மேட்ரிக்ஸ் டி 1 எக்ஸ் - 300 ஆயிரம் ரூபிள்
2. வெண்கல ஜிம் T800 LC - 145 ஆயிரம் ரூபிள்
3. வெண்கல ஜிம் டி 900 ப்ரோ - 258 ஆயிரம் ரூபிள்
4. பார்வை உடற்தகுதி T60 - 310 ஆயிரம் ரூபிள்
5. ஹாரிசன் எலைட் டி 5000 - 207 ஆயிரம் ரூபிள்

வீட்டு டிரெட்மில்ஸின் நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள்

எனவே, டிரெட்மில்ஸின் சிறப்பியல்புகளைப் புரிந்துகொண்டு, அவற்றின் முக்கிய நன்மைகளை நாங்கள் முன்னிலைப்படுத்துவோம்:

• அவை சுவாசத்தை பயிற்றுவிக்கவும், உங்கள் உடலை வடிவத்தில் வைத்திருக்கவும், வீட்டிலேயே உங்கள் எடையை கண்காணிக்கவும் அனுமதிக்கின்றன (அதாவது, எந்தவொரு பருவத்திலும், வானிலை நிலைமைகளைப் பொருட்படுத்தாமல்).
• ஒரு குறிப்பிட்ட சிக்கலை தீர்க்க நிரலைப் பயன்படுத்த முடியும்.
• பல உடற்பயிற்சி இயந்திரங்கள் ஒரு மெத்தை அமைப்பை வழங்குகின்றன, இது புண் கால்கள் உள்ளவர்கள் கூட உடற்பயிற்சி செய்யலாம்.
• டிரெட்மில்லைப் பயன்படுத்துவது பிற செயல்பாடுகளுடன் இணைக்கப்படலாம்: டிவி தொடரைப் பார்ப்பது, உங்களுக்கு பிடித்த இசை அல்லது சொற்பொழிவுகளைக் கேட்பது.

இருப்பினும், டிரெட்மில்லில் பல குறைபாடுகள் உள்ளன என்பதை நினைவில் கொள்வது மதிப்பு:

• டிரெயில் ஓடுதல் என்பது இயற்கையான வெளிப்புற ஓட்டத்திற்கு மாற்றாக இல்லை, நீங்கள் எந்த இயந்திரத்தை தேர்வு செய்தாலும்.
• சில டிரெட்மில் மாதிரிகள் நிறைய உட்புற இடங்களை எடுத்துக் கொள்ளும் அளவுக்கு பெரியவை.
• மலிவான பிராண்டுகள் விரைவாக தேய்ந்து போகின்றன மற்றும் நிதி தேவை.

டிரெட்மில் கருத்து

இரண்டு மாத பயன்பாட்டிற்காக, அதிக முடிவுகளை இலக்காகக் கொண்டு 2 கிலோவுக்கு மேல் இழந்துவிட்டேன். பிற பயிற்சிகளுடன் மாற்று இயக்கம். மூலம், சிமுலேட்டரில் பத்திரிகைகளை செலுத்துவதற்கான ஒரு பெஞ்ச் அடங்கும் (நான் குவாண்ட்-ஸ்போர்ட்டைப் பயன்படுத்துகிறேன்).

மரியா

நான் சுமார் 2 மாதங்களாக ஒரு இயந்திர சிமுலேட்டரைப் பயன்படுத்துகிறேன், இப்போது அது வீட்டின் இடத்தை மட்டுமே எடுக்கிறது! எலக்ட்ரிக் ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுப்பதை நான் கடுமையாக பரிந்துரைக்கிறேன், இது உங்கள் கால்களை பேரழிவு தரும் சோர்வடையச் செய்கிறது! அல்லது ஒரு ஜிம் உறுப்பினர் வாங்குவதே சிறந்த வழி?

நம்பிக்கை

ஒரு டிரெட்மில்லில் 15-20 நிமிடங்கள் ஒதுக்கி வைப்பது ஒவ்வொரு முறையும் புதிய காற்றில் ஓட உங்களை கட்டாயப்படுத்துவதை விட மிகவும் எளிதானது. நீங்கள் முடிவு செய்தால் - வாங்க! நான் Atemi AT 627 ஐப் பயன்படுத்துகிறேன், மற்ற மாடல்களைப் போல நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள் உள்ளன.

அலெக்ஸாண்ட்ரா

நான் ஒரு வருடத்திற்கும் மேலாக ஆக்ஸிஜன் லாகுனா மின்சார பாதையைப் பயன்படுத்துகிறேன். நான் ஒருபோதும் வகுப்புகளை கைவிடவில்லை, எனது தேர்வு, செயல்பாடு, சிமுலேட்டரின் தரம் குறித்து நான் மகிழ்ச்சியடைகிறேன்!

அலினா

முழு குடும்பமும் சுமார் ஒரு வருடமாக டோர்னியோ மேஜிக் டிராக்கைப் பயன்படுத்துகிறது, இது மிகவும் வசதியான மாதிரி! நாங்கள் அதை 49 ஆயிரம் ரூபிள், 2 குதிரைத்திறன் வாங்கினோம், இது எல்லா பயனர்களுக்கும் மிகவும் வசதியானது, நாங்கள் வகுப்புகளை நிறுத்தவில்லை, சிறந்த முடிவுகளை இலக்காகக் கொண்டுள்ளோம்!

எகோர்

எனவே, டிரெட்மில்ஸில் இயங்குவது பல நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள் இரண்டையும் கொண்டுள்ளது. ஒரு சிமுலேட்டரை வாங்குவதற்கான உங்கள் நோக்கத்தை நீங்கள் உறுதியாக நம்பினால், முதலில், நீங்கள் அதை வாங்கும் நோக்கங்களுக்காக, உங்கள் உடல் ஆரோக்கியத்தின் நிலை மற்றும், நிச்சயமாக, எடை மற்றும் உடல் அளவு ஆகியவற்றால் வழிநடத்தப்பட வேண்டும். மகிழ்ச்சியான ஷாப்பிங்!

வீடியோவைப் பாருங்கள்: கடன தர பணம சர ரண வமசசன லஙகஸவர படல-kadan theera panam sera rinavimochana lingeswara (நவம்பர் 2024).