விளையாட்டு காயங்கள்
1 கே 0 04/20/2019 (கடைசி திருத்தம்: 10/07/2019)
ஒரு சிலுவை தசைநார் (சிஆர்) சிதைவு என்பது முழங்கால் காயம், இது விளையாட்டு வீரர்களிடையே பொதுவானது. ஒரு மூட்டை தசைநார்கள் (பகுதி சிதைவு) அல்லது இரண்டு மூட்டைகள் (முழு) சேதமடையக்கூடும்.
தசைநார்கள் ஒருவருக்கொருவர் தொடர்புடைய கூட்டு குறுக்கு வழியில் அமைந்துள்ளன:
- முன்புற (ஏசிஎல்) - மூட்டு சுழற்சி நிலைத்தன்மையை வழங்குகிறது மற்றும் கீழ் காலின் அதிகப்படியான முன்னோக்கி இயக்கத்தைத் தடுக்கிறது. இந்த தசைநார் அதிக மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாகிறது மற்றும் பெரும்பாலும் அதிர்ச்சிக்குள்ளாகிறது.
- பின் (ZKS) - பின்னால் மாறுவதைத் தடுக்கிறது.
காரணங்கள்
இந்த வகை காயம் விளையாட்டு காயங்களின் வகையைச் சேர்ந்தது. அவர்களின் தொழில்முறை நடவடிக்கைகளின் போது கடுமையான உடல் உழைப்பிற்கு ஆளாகும் மக்களிடையே கே.ஜே சிதைவுகள் பொதுவானவை.
சேதம் ஏற்படும் போது:
- பின்னால் அல்லது முன்னால் முழங்காலுக்கு ஒரு வலுவான அடி;
- ஒரு மலையிலிருந்து குதித்த பிறகு தவறான தரையிறக்கம்;
- கீழ் கால் மற்றும் காலின் ஒரே நேரத்தில் இடப்பெயர்வு இல்லாமல் தொடையின் கூர்மையான திருப்பம்;
- கீழ்நோக்கி பனிச்சறுக்கு.
உடலின் உடற்கூறியல் அம்சங்கள் காரணமாக, அதிர்ச்சி பெண்களிடையே அதிகம் காணப்படுகிறது.
நிகழ்வதற்கான காரணங்கள் | விளக்கம் |
| தொடையின் தசைகளின் சுருக்க விகிதத்தில் வேறுபாடுகள். | நெகிழும் போது பெண்களின் இடுப்பு தசைகள் வேகமாக சுருங்குகின்றன. இதன் விளைவாக, ஏ.சி.எல் மீது அதிக சுமை உள்ளது, இது அதன் சிதைவைத் தூண்டும். |
| தொடையின் வலிமை. | முழங்கால் சரிசெய்தலின் நிலைத்தன்மை தசை எந்திரத்தின் வலிமையைப் பொறுத்தது. தசைநார்கள் பெண்களில் பலவீனமாக உள்ளன, எனவே, காயம் ஏற்படும் அபாயம் அதிகம். |
| இண்டர்கண்டிலார் உச்சநிலையின் அகலம். | இது குறுகலானது, ஒரே நேரத்தில் நீட்டிப்புடன் கீழ் காலின் சுழற்சியின் போது அதிக சேதம் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது. |
| ஹார்மோன் பின்னணி. | புரோஜெஸ்ட்டிரோன் மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜனின் அளவு அதிகரித்ததால், தசைநார்கள் பலவீனமடைகின்றன. |
| தொடைக்கும் கீழ் காலுக்கும் இடையிலான கோணம். | இந்த காட்டி இடுப்பின் அகலத்தைப் பொறுத்தது. பெரிய கோணம், அமுக்கிக்கு சேதம் ஏற்படும் ஆபத்து அதிகம். |
பட்டம் மற்றும் வகையைப் பொறுத்து அறிகுறிகள்
காயத்தின் மருத்துவ வெளிப்பாடுகள் காயத்தின் தீவிரத்தை சார்ந்துள்ளது. முழங்கால் மூட்டு சிதைந்த நிலையில் நிலைமையின் தீவிரத்தன்மைக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட தரம் உள்ளது.
தீவிரம் | அறிகுறிகள் |
| நான் - மைக்ரோ எலும்பு முறிவுகள். | கடுமையான வலி, மிதமான வீக்கம், இயக்கத்தின் பலவீனமான வீச்சு, முழங்கால் நிலைத்தன்மையை பராமரித்தல். |
| II - பகுதி கண்ணீர். | நிலைமையை மோசமாக்க சிறிய சேதம் கூட போதுமானது. வெளிப்பாடுகள் மைக்ரோ எலும்பு முறிவுகளுக்கு ஒத்தவை. |
| III - முழுமையான சிதைவு. | காயத்தின் கடுமையான வடிவம், இது கூர்மையான வலி, வீக்கம், முழங்கால் இயக்கங்களின் முழுமையான வரம்பு, மூட்டு உறுதியற்ற தன்மை ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. கால் அதன் ஆதரவு செயல்பாட்டை இழக்கிறது. |
© அக்சனா - stock.adobe.com
நோயின் கிளினிக் கூட காயத்தின் நேரத்தைப் பொறுத்தது.
முறிவு வகைகள் | காயத்தின் காலம் |
| புதியது | அதிர்ச்சிக்குப் பிறகு முதல் நாட்களில். அறிகுறிகள் கடுமையானவை. |
| பழையது | 3 வாரங்கள் முதல் 1.5 மாதங்கள் வரையிலான காலகட்டத்தில். அழிக்கப்பட்ட மருத்துவ வெளிப்பாடுகள் மற்றும் மெதுவாக மறைந்த அறிகுறிகளில் வேறுபடுகிறது. |
| பழையது | இது 1.5 மாதங்களுக்குப் பிறகு அல்ல. முழங்கால் நிலையற்றது, அதன் செயல்பாடு முற்றிலும் இழக்கப்படுகிறது. |
முதலுதவி
எதிர்காலத்தில் காயமடைந்த காலின் செயல்பாட்டைப் பாதுகாப்பது முதலுதவியின் நேரத்தையும் கல்வியறிவையும் பொறுத்தது. ஆரம்ப சிகிச்சையாக, ஆம்புலன்ஸ் வருவதற்கு முன் பின்வரும் நடவடிக்கைகள் எடுக்கப்பட வேண்டும்:
- நோயுற்ற மூட்டுக்கு அசையாத தன்மையைக் கொடுத்து ஒரு மலையில் இடுங்கள்;
- முழங்கையை ஒரு மீள் கட்டு அல்லது ஆர்த்தோசிஸ் மூலம் சரிசெய்யவும்;
- குளிர் பொருந்தும்;
- வலி நிவாரணிகளைப் பயன்படுத்துங்கள்.
பரிசோதனை
நோயியலை அங்கீகரித்தல் மற்றும் அதன் வகை மற்றும் தீவிரத்தை தீர்மானித்தல் பாதிக்கப்பட்டவரின் பரிசோதனையின் போது மேற்கொள்ளப்படுகிறது.
முதலாவதாக, ஒரு டாக்டரால் காட்சி பரிசோதனை மற்றும் சேதமடைந்த பகுதியின் படபடப்பு மேற்கொள்ளப்படுகிறது. அனாம்னெஸிஸ் மற்றும் நோயாளியின் புகார்கள் ஆய்வு செய்யப்படுகின்றன. எந்த தசைநார் உடைந்துவிட்டது என்பதை தீர்மானிக்க, "அலமாரியை" சோதனை செய்ய முடியும்.
ஒரு வளைந்த முழங்கால் மூட்டுடன், கீழ் கால் சுதந்திரமாக முன்னோக்கி நகர்ந்தால், பாதிக்கப்பட்டவருக்கு சிதைந்த ஏ.சி.எல், பின்தங்கிய - ZKS உள்ளது என்று பொருள். சேதம் பழையதாகவோ அல்லது பழையதாகவோ இருந்தால், சோதனை முடிவு தெளிவாக இல்லை.
பக்கவாட்டு தசைநார்கள் நிலை மேலே சோதனையின் போது நேரான காலால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. படேலர் உறுதியற்ற தன்மை ஹெமர்த்ரோசிஸின் வளர்ச்சியைக் குறிக்கிறது.
© ஜோஷ்யா - stock.adobe.com
© ஜோஷ்யா - stock.adobe.com
சிகிச்சை
முழங்கால் மூட்டு சிதைவதற்கான சிகிச்சை தந்திரங்கள் பழமைவாத சிகிச்சையின் பயன்பாட்டிற்கு குறைக்கப்படுகின்றன. சிகிச்சையின் விரும்பிய விளைவு இல்லாத நிலையில், அறுவை சிகிச்சை தலையீட்டின் கேள்வி தீர்க்கப்படுகிறது.
சிகிச்சையின் முதல் பகுதி வலியைப் போக்கும் மற்றும் வீக்கத்தை அகற்றுவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. இது குளிர் அமுக்கங்களைப் பயன்படுத்துதல், ஹெமர்த்ரோசிஸிற்கான பஞ்சர் மற்றும் முழங்கால் மூட்டு ஒரு ஆர்த்தோசிஸ், பிளவு அல்லது பிளாஸ்டர் வார்ப்புடன் அசையாமல் இருப்பது. முழங்காலை உறுதிப்படுத்துவது காயம் பெரிதாகாமல் தடுக்கிறது. அதன் பிறகு, நோயாளிக்கு வாரந்தோறும் என்எஸ்ஏஐடி மற்றும் வலி நிவாரணி மருந்துகளை மருத்துவர் பரிந்துரைக்கிறார்.
© WavebreakmediaMicro - stock.adobe.com
சிகிச்சையின் இரண்டாவது கட்டத்தில், காயம் ஏற்பட்ட ஒரு மாதத்திற்குப் பிறகு, ஒரு பிளாஸ்டர் வார்ப்பு அல்லது ஆர்த்தோசிஸ் அகற்றப்பட்டு முழங்கால் செயல்பாட்டுக்கு மீட்டமைக்கப்படுகிறது. அது முடிந்தபின், மருத்துவர் மூட்டுகளின் நிலையை மதிப்பிடுகிறார் மற்றும் அறுவை சிகிச்சை தலையீட்டின் அவசியத்தை தீர்மானிக்கிறார்.
பழமைவாத சிகிச்சையின் விளைவு இல்லாத நிலையில், ஒரு அறுவை சிகிச்சை செய்யப்படுகிறது. பல்வேறு சிக்கல்களைத் தவிர்க்க 1.5 மாதங்களுக்குப் பிறகு இது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. அவசர நடத்தை அறிவுறுத்தப்படுகிறது:
- சிக்கலான இணக்கமான காயம் அல்லது எலும்பு துண்டுக்கு சேதம்;
- விரைவான மீட்பு மற்றும் தொழில்முறை விளையாட்டுகளுக்கு திரும்புவதற்கான விளையாட்டு வீரர்கள்.
புனரமைப்பு பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சையை மேற்கொள்வதன் மூலம் முழங்கால் மூட்டு முறிவு சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது:
- ஆர்த்ரோஸ்கோபிக் தசைநார் புனரமைப்பு;
- ஆட்டோகிராஃப்ட் பயன்படுத்துதல்;
- அலோகிராஃப்ட்ஸ் தையல் கொண்டு.
புனர்வாழ்வு
சிஎஸ் காயம் சிகிச்சையின் பின்னர் மீட்பு இரண்டு வகையாகும்:
- அறுவை சிகிச்சைக்குப் பின் மறுவாழ்வு;
- பழமைவாத சிகிச்சையின் பின்னர் நடவடிக்கைகள்.
அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு, பாதிக்கப்பட்ட காலை ஏற்றுவதற்கு நோயாளிக்கு அனுமதி இல்லை. ஊன்றுகோல்களைப் பயன்படுத்தி இயக்கம் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. ஒரு மாதத்திற்குப் பிறகு, ஒரு அனுபவமிக்க மறுவாழ்வாளரின் வழிகாட்டுதலின் கீழ் சிமுலேட்டர்களில் சிகிச்சை பயிற்சிகள், மாறும் மற்றும் நிலையான பயிற்சிகளின் செயல்திறன் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
கையேடு மற்றும் நீருக்கடியில் மசாஜ் நிணநீர் திரவத்தின் வடிகால் மற்றும் கூட்டு இயக்கம் மீட்டெடுக்கிறது.
பிசியோதெரபி நடைமுறைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
குளத்திற்கு வருகை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
© verve - stock.adobe.com. லேசர் பிசியோதெரபி
பழமைவாத சிகிச்சையின் பின்னர் மீட்பு பெரும்பாலும் 2 மாதங்களுக்கு மேல் இல்லை. இந்த வழக்கில், புனர்வாழ்வு நடவடிக்கைகள் வலி, எடிமா மற்றும் மோட்டார் திறன்களை வளர்ப்பது மற்றும் முழங்கால் மூட்டு இயக்கம் ஆகியவற்றை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளன.
தடுப்பு
சிஓபிக்கு சேதம் ஏற்படாமல் இருக்க, உங்கள் உடல்நலத்திற்கு நீங்கள் ஒரு பொறுப்பான அணுகுமுறையை எடுக்க வேண்டும். விளையாட்டுப் பயிற்சியின் போதும், பணியின் போதும் பாதுகாப்பு முன்னெச்சரிக்கைகள் கடைபிடிக்கப்பட வேண்டும்.
