.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • கிராஸ்ஃபிட்
  • ஓடு
  • பயிற்சி
  • செய்தி
  • உணவு
  • ஆரோக்கியம்
  • முக்கிய
  • கிராஸ்ஃபிட்
  • ஓடு
  • பயிற்சி
  • செய்தி
  • உணவு
  • ஆரோக்கியம்
டெல்டா விளையாட்டு

SAN கடுமையான ஆதிக்கம் - முன்-பயிற்சி மதிப்பாய்வு

முன் பயிற்சி

1 கே 0 01/22/2019 (கடைசி திருத்தம்: 07/02/2019)

கடுமையான ஆதிக்கம் என்பது தசையின் செயல்திறனை அதிகரிப்பதற்கான ஒரு புதுமையான தயாரிப்பு ஆகும். உற்பத்தியாளரின் கூற்றுப்படி, விளையாட்டு சப்ளிமெண்ட்ஸ் எதுவும் செயல்திறனைப் பொறுத்தவரை அதனுடன் ஒப்பிட முடியாது.

நன்மைகள்

சேர்க்கையின் பயன்பாடு பின்வரும் முடிவுகளை அடைய உங்களை அனுமதிக்கிறது:

  • உடலின் ஆற்றல் திறன் மற்றும் பயிற்சியின் தீவிரத்தை அதிகரித்தல்;
  • அதிகரிக்கும் திறன் மற்றும் சகிப்புத்தன்மை;
  • ஆக்ஸிஜனேற்ற நடவடிக்கை;
  • உடல் உழைப்புக்குப் பிறகு மீளுருவாக்கம் முடுக்கம்;
  • தசை திசு மற்றும் அதன் வலிமை திறன்களின் வளர்ச்சி.

படிகள் - பல படி சூத்திரம்

கடுமையான உணவு நிரப்புதல் என்பது பல கட்ட சூத்திரத்துடன் கூடிய விளையாட்டு தயாரிப்பு ஆகும். சேர்க்கையின் பயன்பாடு பல படிகளைக் கொண்டுள்ளது.

இறுதி சக்தி

கிரியேட்டின் ஹைட்ரோகுளோரைடு, கிரியேட்டின் மோனோஹைட்ரேட் மற்றும் மெக்னீசியம் கிரியேட்டின் செலேட் ஆகிய மூன்று கூறுகளின் தனித்துவமான கலவையானது வலிமை மற்றும் சகிப்புத்தன்மையில் குறிப்பிடத்தக்க அதிகரிப்பு அடைய உங்களை அனுமதிக்கிறது. பீட்டா-அலனைன் தசைகளில் கார்னோசின் உருவாவதை ஊக்குவிக்கிறது. இதன் காரணமாக, அவை விரைவாக தீவிரமான சுமைகளுக்கு ஏற்றவாறு அமைகின்றன, மேலும் பயிற்சி அதிக பலனைத் தரும். பீட்டேன் அன்ஹைட்ரஸ், டி-காஃபின் மாலேட் மற்றும் தியாக்ரின் ஆகியவை செயல்திறனை பாதிக்கின்றன.

அதிகபட்ச கவனம்

ஆல்பா ஜிபிசி என்பது துணைப்பொருளில் முக்கிய செயலில் உள்ள மூலப்பொருள். பயிற்சியின்போதும் அதற்குப் பிறகும் விளையாட்டு வீரரின் கவனத்தின் மனக் கவனத்தையும் செறிவையும் அதிகரிப்பதற்கு அவர்தான் பொறுப்பு.

வெடிக்கும் உந்தி

கிளிசரால், அக்மாடின் மற்றும் எல்-சிட்ரூலின் மாலேட் ஆகியவற்றின் தொடர்பு இரத்தத்தில் கிளைகோஜனின் அளவை அதிகரிக்கிறது மற்றும் உந்தி விளைவை ஊக்குவிக்கிறது.

தசை திசுக்களைப் பாதுகாத்தல்

இந்த உருப்படியை வழங்க BCAA வளாகம் பொறுப்பு. இது தசைகளின் அனபோலிக் நிலையை அதிகரிக்கிறது மற்றும் அவை மீது கேடபாலிசத்தின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளைத் தடுக்கிறது. எல்-கார்னைடைன் எல்-டார்ட்ரேட் என்ற பொருளுக்கு தசைகளில் ஆற்றல் ஆற்றலின் வளர்ச்சி அடையப்படுகிறது.

வெளியீட்டு படிவம்

எடையுள்ள பிளாஸ்டிக் கேன்களில் விளையாட்டு துணை கிடைக்கிறது:

  • 250 கிராம்;
  • 718 கிராம்.

சுவை மாறுபாடுகள்:

  • பொங்கி எழும் ராஸ்பெர்ரி எலுமிச்சை

  • சீற்றமான பழ பஞ்ச்;

  • பொல்லாத தர்பூசணி;

  • பிளாக்பெர்ரி (நீல ராஸ்பெர்ரி).

கலவை

தயாரிப்பின் ஒரு சேவை பின்வருமாறு:

தேவையான பொருட்கள்

அளவு, கிராம்

வைட்டமின் சி0,25
வெளிமம்0,008
BCAA கலவை 2: 1: 15
கிரியேட்டின் கலவை3
காஃபின் அன்ஹைட்ரஸ், டைகோஃபின் மாலேட்0,316
எல்-சிட்ரூலைன்5
பீட்டேன் தூய்மையானது1,5
பீட்டா அலனைன்1,3
கிளிசரால் மோனோஸ்டீரேட்1
எல்-கார்னைடைன் எல்-டார்ட்ரேட்1
எல்-டவுரின்1
எல்-டைரோசின்0,75
அக்மாடின் சல்பேட்0,5
எல்-ஆல்பா-கிளிசரில்ஃபாஸ்போரில்கோலின் (50%)0,1
தியாக்ரின்0,025

பிற கூறுகள்: கால்சியம் சிலிகேட், பீட் ஜூஸ் பவுடர், சுக்ரோலோஸ், உணவு சுவை, சிட்ரிக் அமிலம், மாலிக் அமிலம், அசெசல்பேம் பொட்டாசியம்.

எப்படி உபயோகிப்பது

415 மில்லி தண்ணீரில் நீர்த்த 1 ஸ்கூப் கொண்டு சப்ளிமெண்ட் எடுக்க ஆரம்பிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. நீங்கள் திரவத்தின் அளவை மாற்றலாம், இதன் மூலம் விரும்பிய சுவை அடையலாம். சகிப்புத்தன்மை நுகர்வுக்கு அரை மணி நேரத்திற்குப் பிறகு வெளிப்படும்.

பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவைத் தாண்டக்கூடாது: ஒவ்வொரு 12 மணி நேரத்திற்கும் 1 ஸ்கூப் 4 மணி நேரம் அல்லது 2 ஸ்கூப்.

பயிற்சியின்றி நாட்களில் உணவுப்பொருட்களை உட்கொள்வது சாத்தியமாகும். உடலின் ஆற்றல் திறனை மீட்டெடுக்க மற்றும் சகிப்புத்தன்மையை மேம்படுத்த, 1 டோஸ் போதும்.

முரண்பாடுகள்

ஒரு மருத்துவரை அணுகாமல் தயாரிப்பு எடுக்கக்கூடாது:

  • சிறார்கள்;
  • பாலூட்டுதல் அல்லது கர்ப்ப காலத்தில் பெண்கள்;
  • மனநல குறைபாடுகள் உள்ளவர்கள்;
  • இருதய அமைப்பு, கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரகங்களின் நோயியல் முன்னிலையில்.

பக்க விளைவுகள்

பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவை மீறுவது பல பக்க விளைவுகளைத் தூண்டும், அவற்றுள்:

  • தலைவலி;
  • நரம்பு மண்டலத்தின் உற்சாகம்;
  • செறிவு இழப்பு;
  • அதிகரித்த வியர்வை;
  • அழுத்தம் குறைதல்;
  • டாக்ரிக்கார்டியா;
  • மனச்சோர்வு;
  • பீதி தாக்குதல்கள்;
  • எரிச்சல்.

விலை

முன் பயிற்சி வளாகத்தின் விலை சுமார் 2300 ரூபிள் ஆகும்.

நிகழ்வுகளின் காலண்டர்

மொத்த நிகழ்வுகள் 66

வீடியோவைப் பாருங்கள்: President Obamas Trip to Burma Myanmar: Aung San Suu Kyi, University of Yangon 2012 (மே 2025).

முந்தைய கட்டுரை

800 மீட்டர் தரநிலைகள் மற்றும் பதிவுகள்

அடுத்த கட்டுரை

நடைப்பயணத்தின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் என்ன?

சம்பந்தப்பட்ட கட்டுரைகள்

முதல் படிப்புகளின் கலோரி அட்டவணை

முதல் படிப்புகளின் கலோரி அட்டவணை

2020
ஓட்ஸ் - இந்த தயாரிப்பு பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தும்

ஓட்ஸ் - இந்த தயாரிப்பு பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தும்

2020
எஃகு சக்தி ஊட்டச்சத்து BCAA - அனைத்து படிவங்களும் மதிப்பாய்வு

எஃகு சக்தி ஊட்டச்சத்து BCAA - அனைத்து படிவங்களும் மதிப்பாய்வு

2020
சைபர்மாஸ் மெலிதான கோர் பெண்கள் - உணவு நிரப்பு ஆய்வு

சைபர்மாஸ் மெலிதான கோர் பெண்கள் - உணவு நிரப்பு ஆய்வு

2020
ரீஹைட்ரானை நீங்களே உருவாக்குவது எப்படி: சமையல், வழிமுறைகள்

ரீஹைட்ரானை நீங்களே உருவாக்குவது எப்படி: சமையல், வழிமுறைகள்

2020
ஜெனெடிக்லாப் எலாஸ்டி கூட்டு - துணை ஆய்வு

ஜெனெடிக்லாப் எலாஸ்டி கூட்டு - துணை ஆய்வு

2020

உங்கள் கருத்துரையை


சுவாரசியமான கட்டுரைகள்
எரித்ரிட்டால் - அது என்ன, கலவை, நன்மைகள் மற்றும் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்

எரித்ரிட்டால் - அது என்ன, கலவை, நன்மைகள் மற்றும் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்

2020
காலையிலும் வெற்று வயிற்றிலும் ஓட முடியுமா?

காலையிலும் வெற்று வயிற்றிலும் ஓட முடியுமா?

2020
பள்ளி மாணவர்களுக்கான உடற்கல்வி தரநிலைகள் 2019: அட்டவணை

பள்ளி மாணவர்களுக்கான உடற்கல்வி தரநிலைகள் 2019: அட்டவணை

2020

பிரபலமான பிரிவுகள்

  • கிராஸ்ஃபிட்
  • ஓடு
  • பயிற்சி
  • செய்தி
  • உணவு
  • ஆரோக்கியம்
  • உனக்கு தெரியுமா
  • கேள்வி பதில்

எங்களை பற்றி

டெல்டா விளையாட்டு

உங்கள் நண்பர்களுடன் பகிர்ந்து

Copyright 2025 \ டெல்டா விளையாட்டு

  • கிராஸ்ஃபிட்
  • ஓடு
  • பயிற்சி
  • செய்தி
  • உணவு
  • ஆரோக்கியம்
  • உனக்கு தெரியுமா
  • கேள்வி பதில்

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - டெல்டா விளையாட்டு