கினீசியோ டேப்பிங் (கினீசியோ டேப்பிங்) என்பது விளையாட்டு மருத்துவ உலகில் ஒப்பீட்டளவில் புதிய நிகழ்வு ஆகும், இது கிராஸ்ஃபிட் ஆர்வலர்கள் மற்றும் ஜிம் செல்வோர் மத்தியில் மிகவும் பிரபலமாகிவிட்டது. சமீபத்தில், இது மற்ற விளையாட்டுகளில் அதிகமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது - கால்பந்து, கூடைப்பந்து மற்றும் பல.
கடந்த நூற்றாண்டின் 80 களில் மூட்டு-தசைநார் கருவியின் சிகிச்சை மற்றும் தசைக் காயங்களிலிருந்து மீள்வதற்காக இந்த முறை குறிப்பாக உருவாக்கப்பட்டது மற்றும் இன்றுவரை விளையாட்டு சமூகத்தில் அதிகம் விவாதிக்கப்பட்ட ஒன்றாகும், கோட்பாடு மற்றும் நடைமுறை மிகவும் முரண்பாடாக உள்ளன.
கினீசியோடேப்பிங் என்றால் என்ன?
டேப் என்பது ஒரு பருத்தி மீள் நாடா ஆகும், இது தோலில் ஒட்டப்படுகிறது. இதனால், மருத்துவர் இடையிடையேயான இடத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் காயம் ஏற்பட்ட இடத்தில் சுருக்கத்தைக் குறைக்கிறது, இது கோட்பாட்டில் மீட்பு செயல்முறைகளின் முடுக்கம் ஏற்படுகிறது. அவை பல வகைகளில் உள்ளன: I- வடிவ மற்றும் Y- வடிவ, உடலின் வெவ்வேறு பகுதிகளுக்கு சிறப்பு நாடாக்களும் உள்ளன: மணிகட்டை, முழங்கைகள், முழங்கால்கள், கழுத்து போன்றவை.
முதல் 5 நாட்களில் டேப் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது, அதன் பிறகு வலி நிவாரணி மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகள் படிப்படியாக குறைகின்றன. மூலம், பிரபலமான விளையாட்டு வீரர்களில் கூட, தோள்பட்டை மூட்டு அல்லது வயிற்று தசைகளை கினீசியோ தட்டுவதை நீங்கள் அடிக்கடி காணலாம்.
ஆனால் மருத்துவ பயிற்சி மற்றும் விளையாட்டுகளில் கினீசியோடேப்பிங் மிகவும் பயனுள்ளதா? இது ஒரு வெற்றிகரமான மருத்துவ பயன் மற்றும் ஆதார ஆதாரங்கள் இல்லாத ஒரு வெற்றிகரமான சந்தைப்படுத்தல் திட்டம் என்று சிலர் வாதிடுகின்றனர், மற்றவர்கள் - இது மருத்துவ நடைமுறையில் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும் என்றும், இந்த முறையின் பின்னணியில் அதிர்ச்சியியல் எதிர்காலம் இருக்கிறது என்றும் வாதிடுகின்றனர். இன்றைய கட்டுரையில், யாருடைய நிலைப்பாடு யதார்த்தத்துடன் மிகவும் ஒத்துப்போகிறது மற்றும் கினீசியோ தட்டுதல் சாராம்சத்தில் என்ன என்பதைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிப்போம்.
© glisic_albina - stock.adobe.com
நன்மைகள் மற்றும் முரண்பாடுகள்
சிகிச்சை கினீசியோ டேப்பிங் விளையாட்டு மற்றும் உள்நாட்டு காயங்களைத் தடுப்பதற்கும் சிகிச்சையளிப்பதற்கும் ஒரு முறையாக நிலைநிறுத்தப்பட்டுள்ளது, இதில் தசைக்கூட்டு அமைப்பு, எடிமா, லிம்பெடிமா, ஹீமாடோமாக்கள், மூட்டு குறைபாடுகள் மற்றும் பல காயங்கள் அடங்கும்.
கினீசியோ டேப்பிங்கின் நன்மைகள்
முறையின் நிறுவனர், விஞ்ஞானி கென்சோ கேஸ் பின்வரும் நேர்மறையான விளைவுகளை பட்டியலிடுகிறார்:
- நிணநீர் வடிகால் மற்றும் வீக்கம் குறைதல்;
- ஹீமாடோமாக்களின் குறைப்பு மற்றும் மறுஉருவாக்கம்;
- காயமடைந்த பகுதியின் சுருக்கத்தின் காரணமாக வலியைக் குறைத்தல்;
- தேங்கி நிற்கும் செயல்முறைகளின் குறைப்பு;
- தசை தொனி மற்றும் செயல்பாட்டு தசை செயல்பாட்டின் முன்னேற்றம்;
- சேதமடைந்த தசைநாண்கள் மற்றும் தசைநார்கள் விரைவாக மீட்கப்படுதல்;
- மூட்டு மற்றும் மூட்டு இயக்கத்தை எளிதாக்குகிறது.
நாடாக்களின் பயன்பாட்டிற்கு முரண்பாடுகள்
கினீசியோடேப்பிங்கைப் பயன்படுத்த நீங்கள் முடிவு செய்தால், பின்வரும் முரண்பாடுகள் மற்றும் பயன்படுத்தப்படும் நுட்பத்தின் எதிர்மறையான விளைவுகளுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள்:
- திறந்த காயத்திற்கு டேப்பைப் பயன்படுத்தும்போது அழற்சி செயல்முறைகள் சாத்தியமாகும்.
- வீரியம் மிக்க கட்டிகளின் முன்னிலையில் நாடாக்களைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.
- இந்த முறையைப் பயன்படுத்துவது தோல் நோய்கள் வருவதற்கு பங்களிக்கும்.
- தனிப்பட்ட சகிப்பின்மை சாத்தியமாகும்.
கினீசியோ டேப்பிங்கிற்கு மிக முக்கியமான முரண்பாடு அதன் விலை. சரியான அறிவு மற்றும் திறன்கள் இல்லாமல், உங்கள் சொந்தமாக நாடாக்களைப் பயன்படுத்துவது கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது என்று நம்பப்படுகிறது, மேலும் நீங்கள் ஒரு திறமையான நிபுணரைத் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும். எனவே, இந்த கருவி உங்களுக்கு உதவும் என்ற நம்பிக்கை இல்லாமல், உங்கள் பணத்தை கொடுக்க நீங்கள் தயாரா என்பதைப் பற்றி கவனமாக சிந்தியுங்கள்?
© eplisterra - stock.adobe.com
நாடாக்களின் வகைகள்
இந்த நவநாகரீக சிகிச்சை நுட்பத்தை முயற்சிக்க நீங்கள் முடிவு செய்தால், பல வகையான பிளாஸ்டர் உள்ளன என்பதை நினைவில் கொள்க, இது பொதுவாக டேப் என்று அழைக்கப்படுகிறது.
ஒரு குறிப்பிட்ட சூழ்நிலையில் எது தேர்வு செய்ய வேண்டும், எது சிறந்தது என்பதை தீர்மானிக்க (எடுத்துக்காட்டாக, முழங்கால் மூட்டு அல்லது கழுத்தில் கினீசியோ தட்டுவதை உருவாக்க), அவற்றின் குணாதிசய பண்புகளை நீங்கள் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.
தோற்றத்தைப் பொறுத்து, நாடாக்கள் வடிவத்தில் உள்ளன:
- ரோல்ஸ்.
© tutye - stock.adobe.com
- தயார் வெட்டு கீற்றுகள்.
© saulich84 - stock.adobe.com
- உடலின் வெவ்வேறு பகுதிகளுக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட சிறப்பு கருவிகளின் வடிவத்தில் (முதுகெலும்பு, தோள்பட்டை போன்றவற்றின் கினீசியோ தட்டுவதற்கு).
© ஆண்ட்ரி போபோவ் - stock.adobe.com
ரோல்-ஆன் பிளாஸ்டர்கள் மிகவும் சிக்கனமானவை மற்றும் காயங்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க இந்த நுட்பத்தை தொழில் ரீதியாக பயன்படுத்துபவர்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். மெல்லிய கீற்றுகள் வடிவில் உள்ள நாடாக்கள் விரைவானவை மற்றும் பயன்படுத்த எளிதானவை, மேலும் சில மூட்டுகள் அல்லது உடல் பாகங்களுக்கான கருவிகள் வீட்டு உபயோகத்திற்கு ஏற்றவை.
பதற்றத்தின் அளவைப் பொறுத்தவரை, நாடாக்கள் பின்வருமாறு பிரிக்கப்படுகின்றன:
- கே-நாடாக்கள் (140% வரை);
- ஆர்-டேப்கள் (190% வரை).
கூடுதலாக, பேட்ச் பொருளின் கலவை மற்றும் அடர்த்தி மற்றும் பசை அளவு ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. டேப்பின் நிறமும் முக்கியமானது என்று பெரும்பாலும் விளையாட்டு வீரர்கள் நினைக்கிறார்கள், ஆனால் இது சுய ஹிப்னாஸிஸைத் தவிர வேறில்லை. துடிப்பான வண்ணங்கள் மற்றும் வடிவமைப்பு கோடுகள் அதை இன்னும் அழகியல் தோற்றத்தை தருகின்றன.
கினீசியோ டேப்பிங் குறித்த நிபுணர் கருத்துக்கள்
இந்த நுட்பத்தின் நன்மைகள் குறித்து பிரிவில் விவரிக்கப்பட்டுள்ள அனைத்தையும் நீங்கள் மீண்டும் படித்தால், ஒருவேளை, இந்த முறையைப் பயன்படுத்துவது மதிப்புக்குரியதா என்பதில் சந்தேகமில்லை.
மேற்கூறியவை அனைத்தும் உண்மையாக இருந்தால், கூட்டு காய்ச்சல் தட்டுதல் மட்டுமே விளையாட்டு காயங்கள் சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு முறையாகும். இந்த விஷயத்தில், ஒரு உண்மையான புரட்சி வரும், மற்ற அனைத்து சிகிச்சை முறைகளும் வீணாகிவிடும்.
இருப்பினும், மேற்கொள்ளப்பட்ட ஆய்வுகள் மருந்துப்போலி விளைவுடன் ஒப்பிடக்கூடிய மிகக் குறைந்த அளவிலான கினீசியோ டேப்பிங் செயல்திறனை நிரூபிக்கின்றன. 2008 முதல் 2013 வரையிலான ஏறக்குறைய முன்னூறு ஆய்வுகளில், 12 மட்டுமே தேவையான அனைத்து தேவைகளையும் பூர்த்தி செய்வதாக அங்கீகரிக்க முடியும், மேலும் இந்த 12 ஆய்வுகள் கூட 495 பேரை மட்டுமே உள்ளடக்கியது. அவற்றில் 2 ஆய்வுகள் மட்டுமே நாடாக்களின் குறைந்தது சில நேர்மறையான விளைவைக் காட்டுகின்றன, மேலும் 10 முழுமையான திறனற்ற தன்மையைக் காட்டுகின்றன.
ஆஸ்திரேலிய உளவியலாளர்கள் சங்கத்தால் 2014 ஆம் ஆண்டில் மேற்கொள்ளப்பட்ட இந்த பகுதியில் கடைசியாக குறிப்பிடத்தக்க சோதனை, கினீசியோ நாடாக்களைப் பயன்படுத்துவதன் நடைமுறை நன்மைகளையும் உறுதிப்படுத்தவில்லை. இந்த பிசியோதெரபி நடைமுறைக்கு உங்கள் அணுகுமுறையை உருவாக்க உங்களை அனுமதிக்கும் நிபுணர்களின் இன்னும் சில திறமையான கருத்துகள் கீழே உள்ளன.
பிசியோதெரபிஸ்ட் பில் நியூட்டன்
பிரிட்டிஷ் பிசியோதெரபிஸ்ட் பில் நியூட்டன் கினீசியோடேப்பிங்கை "செயல்திறனுக்கான அறிவியல் சான்றுகள் இல்லாத பல மில்லியன் டாலர் வணிகம்" என்று கூறுகிறார். கினீசியோ நாடாக்களின் கட்டுமானம் தோலடி திசுக்களில் அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் காயமடைந்த பகுதியை குணப்படுத்தவும் எந்த வகையிலும் உதவ முடியாது என்ற உண்மையை அவர் குறிப்பிடுகிறார்.
பேராசிரியர் ஜான் ப்ரூவர்
பெட்ஃபோர்ட்ஷையர் பல்கலைக்கழக தடகள பேராசிரியர் ஜான் ப்ரூவர் நம்புகிறார், டேப்பின் அளவு மற்றும் விறைப்பு தசைகள், மூட்டுகள் மற்றும் தசைநாண்கள் ஆகியவற்றிற்கு எந்தவொரு குறிப்பிடத்தக்க ஆதரவையும் அளிக்க இயலாது, ஏனெனில் அவை தோலின் கீழ் ஆழமாக அமைந்துள்ளன.
நாஸ்ட் அமெரிக்காவின் தலைவர் ஜிம் தோர்ன்டன்
அமெரிக்காவின் தடகள பயிற்சியாளர்களின் தேசிய சங்கத்தின் தலைவர் ஜிம் தோர்ன்டன் காயத்திலிருந்து மீள்வதில் கினீசியோ தட்டுவதன் விளைவு மருந்துப்போலி என்பதைத் தவிர வேறொன்றுமில்லை என்று உறுதியாக நம்புகிறார், மேலும் இந்த சிகிச்சை முறைக்கு எந்த ஆதாரமும் இல்லை.
அவர்களுடைய சக ஊழியர்களும் மருத்துவ நிபுணர்களும் இதே நிலைப்பாட்டை எடுக்கிறார்கள். அவர்களின் நிலையை நாம் விளக்கினால், கினீசியோ டேப் ஒரு மீள் கட்டுகளின் விலையுயர்ந்த அனலாக் என்ற முடிவுக்கு வரலாம்.
இதுபோன்ற போதிலும், கினீசியோ டேப்பிங் மிகவும் பிரபலமானது மற்றும் நாடாக்களைப் பயன்படுத்தும் பலர் அதன் செயல்திறனை நம்புகிறார்கள். நுட்பம் உண்மையில் வலியைக் குறைக்கிறது என்ற உண்மையை அவர்கள் குறிப்பிடுகிறார்கள், மற்றும் நாடாக்கள் தங்களை சரியாகப் பயன்படுத்தினால் காயங்களிலிருந்து மீள்வது பல மடங்கு வேகமாக இருக்கும், இது ஒரு பயிற்சி பெற்ற மற்றும் அனுபவம் வாய்ந்த மருத்துவர் அல்லது உடற்பயிற்சி பயிற்றுவிப்பாளரால் மட்டுமே செய்ய முடியும்.
