கிரியேட்டின் சைபர்மாஸ்: விளக்கம், கலவை, அறிவுறுத்தல்கள், செலவு * கிராஸ்ஃபிட்

கிரியேட்டின்

1 கே 0 23.06.2019 (கடைசியாக திருத்தப்பட்டது: 25.08.2019)

சைபர்மாஸ் உற்பத்தியாளர் தொழில்முறை விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் அதன் தயாரிப்புகளின் உயர் தரத்திற்காக ஆரம்பிக்கப்படுபவர்களிடையே பரவலாக அறியப்படுகிறார். சைபர்மாஸ் ஒரு அழகான மற்றும் தெளிவான தசை வரையறையை உருவாக்க கிரியேட்டின் யை உருவாக்கியது.

கிரியேட்டின் ஏடிபியின் வளர்சிதை மாற்றத்தில் தீவிரமாக ஈடுபட்டுள்ளது, இது ஒருங்கிணைந்த ஆற்றலின் அளவை அதிகரிக்க உதவுகிறது (மூல - விக்கிபீடியா). கூடுதலாக, இது அமிலத்தின் செயல்பாட்டை நடுநிலையாக்குகிறது, இது உயிரணுக்களில் pH சமநிலையை சீர்குலைக்கிறது, இது உடற்பயிற்சியின் போது நீங்கள் சோர்வாகவும் பலவீனமாகவும் உணரவைக்கும்.

கிரியேட்டின் மூலக்கூறின் ஒரே நேரத்தில் இரண்டு நீர் மூலக்கூறுகளுடன் பிணைக்கக்கூடிய திறன் காரணமாக, தசை திசு செல்கள் விரிவடைகின்றன, அங்கு அது நுழைகிறது. இதனால், ஒவ்வொரு வொர்க்அவுட்டிற்கும் பிறகு, தசை வெகுஜன காட்டி மாறாமல் மேலே செல்கிறது - கூடுதல் திரவம் காரணமாக. உயிரணு அளவு அதிகரித்ததன் விளைவாக, அதிக ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் நுண்ணுயிரிகள் அதில் நுழைகின்றன.

கிரியேட்டின் எடுத்துக்கொள்வது தசைப்பிடிப்பு அபாயத்தை குறைக்கிறது, தசைகளை அட்ராபியிலிருந்து பாதுகாக்கிறது, மேலும் நரம்பு மண்டலத்தை பலப்படுத்துகிறது (ஆங்கிலத்தில் ஆதாரம் - விளையாட்டு ஊட்டச்சத்தின் சர்வதேச சங்கத்தின் அறிவியல் இதழ் ஜர்னல், 2012).

துணை நன்மைகள்

இது தண்ணீரில் நன்றாக கரைகிறது, நடுநிலை உட்பட பல்வேறு சுவைகளைக் கொண்டுள்ளது.
தொகுதித் துகள்களின் சிறிய அளவு காரணமாக இது விரைவாக உறிஞ்சப்படுகிறது, கனமான உணர்வை உருவாக்காது.
ஏடிபியின் தொகுப்பை துரிதப்படுத்துகிறது, இது கூடுதல் ஆற்றல் மற்றும் அதிக சகிப்புத்தன்மையின் உற்பத்திக்கு வழிவகுக்கிறது.
உயிரணுக்களை தண்ணீருடன் நிறைவு செய்கிறது, இது அவற்றின் அளவை அதிகரிக்கிறது மற்றும் புரதத்தின் முறிவைத் தடுக்கிறது - தசை நார்களின் முக்கிய கட்டுமானத் தொகுதி.
இது லாக்டிக் அமிலத்தின் விளைவை நடுநிலையாக்குகிறது, அதன் உற்பத்தியின் அளவைக் குறைக்கிறது, இதன் மூலம் பயிற்சியின் பின்னர் விரைவாக மீட்க உதவுகிறது.
ஒரு சேவையில் 9 கிலோகலோரி மட்டுமே உள்ளது.

வெளியீட்டு படிவம்

சேர்க்கை இரண்டு வகையான பேக்கேஜிங் தொகுதிகளில் கிடைக்கிறது:

300 கிராம் எடையுள்ள படலம் பை, சுவையற்ற மற்றும் மணமற்றது.

200 கிராம் எடையுள்ள திருகு தொப்பியுடன் பிளாஸ்டிக் பேக்கேஜிங். இந்த வகை சேர்க்கை பல சுவைகளைக் கொண்டுள்ளது: ஆரஞ்சு, செர்ரி, திராட்சை.

கலவை

கூறு	1 பகுதியில் உள்ளடக்கம், மி.கி.
கிரியேட்டின் மோனோஹைட்ரேட்	4000 மி.கி.

பயன்பாட்டிற்கான வழிமுறைகள்

தினசரி துணை விகிதம் 15-20 கிராம், 3-4 அளவுகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது. ஒரு ஸ்கூப்பை ஒரு குவளையில் நீரில் கரைக்கவும். இந்த விதிமுறை ஒரு வாரம் நீடிக்கும். அடுத்த மூன்று வாரங்களில், தினசரி வீதம் 5 கிராம் வரை குறைகிறது. பாடத்தின் மொத்த காலம் 1 மாதம்.

முரண்பாடுகள்

கர்ப்பிணி பெண்கள், பாலூட்டும் தாய்மார்கள் அல்லது 18 வயதிற்குட்பட்டவர்களுக்கு இந்த துணை பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. தொகுதி கூறுகளின் தனிப்பட்ட சகிப்பின்மை.

களஞ்சிய நிலைமை

பேக்கேஜிங் ஒரு வறண்ட இடத்தில் +25 டிகிரிக்கு மிகாமல் காற்று வெப்பநிலையில் சேமிக்கப்பட வேண்டும். நேரடி சூரிய ஒளியில் நீண்ட நேரம் வெளிப்படுவதைத் தவிர்க்கவும்.